Military Press

[Spray 0]

Boa tarde marombas, gostaria de uma opiniao a respeito do militar, alguem que faz poderia me dizer se depois de um treino pesado de ombros usando o military press é possivel fazer outros grupos musculares sem problemas ( por ex pernas, peito). Se a resposta for nao, onde melhor seria tirar um dia só para ombros? abraços

http://www.youtube.com/watch?v=wTv_f_azNX8&list=PLJ34zw_U40qURBgt7ItI9pFdWkjchgTC0

Só pra terem noçao doque estou falando ^^^^^^^^^^

[nightly squat 707]

eu treino assim 2 movimentos de peito e o military press , é melhor treinar peito ombro junto eu acho melhor

[Felippe Hard 17]

Após o treino de ombros pode treinar qualquer outro musculo, triceps, biceps, perna .. Só não treinaria peito após ombro ..

[Spray 0]

^Compreendo, porem observem no video que o atleta fica de pés quase juntos enquanto realiza o movimento, oque acham?

http://www.youtube.c...tI9pFdWkjchgTC0

[Felippe Hard 17]

Estou pelo Cel e não tem como ver o video .. Mas o Militar se faz de pés juntos mesmo ..

Estou pelo Cel e não tem como ver o video .. Mas o Militar se faz de pés juntos mesmo ..

[Spray 0]

Ah é? Acho que acostumei tanto com aquela base basica que se usa para fazer rosca direta que achei que houvesse necessidade de afastar mais os pes. Obrigado pela colaboraçao.

[Shemp 253]

Após o treino de ombros pode treinar qualquer outro musculo, triceps, biceps, perna .. Só não treinaria peito após ombro ..

realmente, peito depois de ombro não sai nada...

Estou pelo Cel e não tem como ver o video .. Mas o Militar se faz de pés juntos mesmo ..

Estou pelo Cel e não tem como ver o video .. Mas o Militar se faz de pés juntos mesmo ..

o "correto" é de pés juntos... mas não tem necessidade...

[AmericanHero 259]

é uma questao de nomenclatura. militar mesmo, é com pés juntos, justamente pra ficar mais dificil.

[Visitante usuario_deletado17]

Military = Desenvolvimento com pés juntos

OHP (overhead press) = desenvolvimento com base normal (ou qualquer movimento que se levante o peso acima da cabeça)

[IceGun 3]

Military = Desenvolvimento com pés juntos

OHP (overhead press) = desenvolvimento com base normal (ou qualquer movimento que se levante o peso acima da cabeça)

Ranzo, qual seria a vantagem de cada um?