Tem como? Perder gordura e manter massa magra sem fazer um aeróbico, só diminuindo as calorias?

Editado 30/08/2013 às 15:00 08/30, 2013 por Mynga Noh

manter total a massa acho que n da não

acho que tem, é o que eu to fazendo, perdi dois quilos mas to com as mesmas medidas, e perdi 8cm de barriga!

  Em 30/08/2013 em 01:41, MariannaCabral disse:

acho que tem, é o que eu to fazendo, perdi dois quilos mas to com as mesmas medidas, e perdi 8cm de barriga!

quantas kcal por dia que você ta ingerindo? e qual teu peso?

ter até tem como, mas vai demorar mais tempo para queimar... mas n tem como manter 100% da mm

tô em média 1,500/1,200

e comecei com 73,00 to em 69,e pouco

Claro que tem. Lógico que o "perder gordura e manter massa magra" depende de vários outros fatores também.

tbm to mandando 1500kcal diarias tenho 170cm e peso 68,quando comecei estava com 75,sem aerobico e dificil queimar..

Sim, você pode fazer cutting sem aeróbico. E fazendo ou não você perderá massa magra.

  Em 30/08/2013 em 02:10, HateCreation disse:

ter até tem como, mas vai demorar mais tempo para queimar... mas n tem como manter 100% da mm

sobre a massa magra eu me expressei mal e pensei numa outra coisa, valeu!

  Em 30/08/2013 em 02:16, MariannaCabral disse:

tô em média 1,500/1,200

e comecei com 73,00 to em 69,e pouco

  Em 30/08/2013 em 03:01, Hulkao disse:

tbm to mandando 1500kcal diarias tenho 170cm e peso 68,quando comecei estava com 75,sem aerobico e dificil queimar..

ah, que isso, se eu mandar só isso eu sumo :/ Mas obrigado ai pela ajuda.

  Em 30/08/2013 em 05:10, Nildo disse:

Sim, você pode fazer cutting sem aeróbico. E fazendo ou não você perderá massa magra.

sobre a massa magra eu me expressei mal e pensei numa outra coisa, valeu!

Tem .. O aéróbico só serve pra queimar mais calorias ...

Mais manter a massa magra sem estar hormonizado é mais dificil .

  Em 30/08/2013 em 01:37, Mynga Noh disse:

Tem como? Perder gordura e manter massa magra sem fazer um aeróbico, só diminuindo as calorias?

tem como sim