gdas2 0 Postado Agosto 25, 2013 às 20:54 Compartilhar Postado Agosto 25, 2013 às 20:54 Ultimamente estou sentindo muito o ombro no treino de peito, as vezes eu não consigo terminar a serie por fadiga no ombro e não no peito, principalmente no supino e supino inclinado... isso é normal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabao ZicawW 0 Postado Agosto 25, 2013 às 21:13 Compartilhar Postado Agosto 25, 2013 às 21:13 tu deve ta fazendo a execução errada velho.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Agosto 25, 2013 às 21:13 Compartilhar Postado Agosto 25, 2013 às 21:13 (editado) Mais ou menos. Se quer um peito bom, terá que ter ombros e tríceps fortes. Mas da uma olhada na execução, poder ser ela tambem... Editado Agosto 25, 2013 às 21:15 por Eduardo Menegusso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Elpr 8 Postado Agosto 25, 2013 às 21:14 Compartilhar Postado Agosto 25, 2013 às 21:14 é com barra ou halter ? faz com halter, deve melhorar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Agosto 25, 2013 às 21:47 Compartilhar Postado Agosto 25, 2013 às 21:47 Ou vc está fazendo errado ou precisa reforçar mais os ombros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CapitãoMaromba 81 Postado Agosto 25, 2013 às 22:49 Compartilhar Postado Agosto 25, 2013 às 22:49 Bom, tem gente que é assim mesmo, teve uma época que eu estava assim, porem comecei a me concentrar apenas nos peitorais, uma conexão mente x músculo, e hoje não tenho mais problemas com isso, mas tem exercícios que são meio ruins mesmo se você tiver dificuldade com essa conexão mente x músculo, como sup. inclinado, crucifixio inflinado etc.. Tenta trabalhar mais na parte neuromúscular, mantenha o controle da mente durante o exercício e execução !!! Se não for isso, são seus ombros que estão fracos ou sua execução que está errada, por exemplo pegadas muito abertas no supino usam mais deltóides do que tríceps como sinergistas, esses pequenos fatores podem estar te atrapalhando.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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