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Por Matheus_Faria
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

fala galera, blz?

to com o seguinte problema q tá me desanimando mt...se durmo menos q 8 horas por dia fico com sonolência e cansaço o dia inteiro. Nos finais d semana, aproveito pra dormir mais, fico um pouco descansado, mas a cabeça fica pesada, fico meio disperso. Acho q pode ser minha alergia ou a sinusite q estariam afetando o meu sono/descanso, ficava muito com o nariz entupido, comprei um descongestionante nasal, resolveu, mas o cansaço continua, esqueço mt coisa. Semana q vem vou no endo, já to ficando louco com isso, 5 dias da semana destruído.

" Para ter algo que você nunca teve, é preciso fazer algo que você nunca fez."

Postado

fala galera, blz?

to com o seguinte problema q tá me desanimando mt...se durmo menos q 8 horas por dia fico com sonolência e cansaço o dia inteiro. Nos finais d semana, aproveito pra dormir mais, fico um pouco descansado, mas a cabeça fica pesada, fico meio disperso. Acho q pode ser minha alergia ou a sinusite q estariam afetando o meu sono/descanso, ficava muito com o nariz entupido, comprei um descongestionante nasal, resolveu, mas o cansaço continua, esqueço mt coisa. Semana q vem vou no endo, já to ficando louco com isso, 5 dias da semana destruído.

bom ... sinceramente acho que vc deve investir no basico para um bom sono , comer bem antes nada de cafeina , sem ventilador , sem luz , um tempo antes de ir pra cama leia um livro com minimo de luz possivel , tome um copo de leite morno , mas as vezes é deficiencia hormonal ...

Postado

cara, procura um endócrino pra ver como tá tudo..

isso PODE ser hipotireoidismo.. eu tenho tb e mesmo tomando hormônio todo dia, consigo dormir como um panda

"You are going to get injured. You are going to face setbacks. Once you accept this, you’ll soon find that you learn from these negative experiences and use them to improve yourself. Whether it’s a change in training technique brought about by an injury, or a tweak in your race strategy after a disappointing finish, setbacks can almost always be seen in a positive way over time." (Nietzsche)

:rambo: NO Rango NO Ganho! :rambo:

Postado
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bom ... sinceramente acho que vc deve investir no basico para um bom sono , comer bem antes nada de cafeina , sem ventilador , sem luz , um tempo antes de ir pra cama leia um livro com minimo de luz possivel , tome um copo de leite morno , mas as vezes é deficiencia hormonal ...

vou seguir essas dicas, vlw.

cara, procura um endócrino pra ver como tá tudo..

isso PODE ser hipotireoidismo.. eu tenho tb e mesmo tomando hormônio todo dia, consigo dormir como um panda

vlw, vou procurar um endócrino msm, tbm já desconfiei de hipotireoidismo.

" Para ter algo que você nunca teve, é preciso fazer algo que você nunca fez."

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