Postado 16/08/2013 às 20:36 08/16, 2013 Altura:174Peso:63BF: 7% Objetivo da dieta: bulking Galera, alguém poderia analisar essa dieta? Valeu Editado 16/08/2013 às 20:51 08/16, 2013 por willian_dias_ (veja o histórico de edições)
Postado 17/08/2013 às 02:29 08/17, 2013 Ta faltando mais carbos ai parceiro manda mais batata doce pra dentro no almoço e nas outras
Postado 17/08/2013 às 22:14 08/17, 2013 Autor vou tentar colocar umas batatas doces entao pra aumentar o carbo
Postado 17/08/2013 às 22:32 08/17, 2013 Manda os ovos inteiros mesmo Minhas progressões calistenia e crossfit, com dieta flexível.
Postado 18/08/2013 às 03:20 08/18, 2013 eu também botaria brocolis nessa dieta ai e troca o pao frances pelo integral muito melhor.
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