Fico me perguntando o porque de quem treina mais trick com o peso do próprio corpo mesmo, tem o desenvolvimento do corpo melhor de quem faz um treino focado em força como PL ou Strongman. Lembrando que nem quem faz trick (ginastas ou calisthenic no caso) ou PL/Strongman focam em shape.

Shapes na minha visão, possiveis de se chegar natural sendo um tricker.

E antes que falem sobre hormonizados ou não, por causa de eu postar shapes que não minha visão dá para chegar, eu quero fazer uma observação que sobre o desenvolvimento do shape e etc. Sai ganhando ao meu ver o o tricker.

Isso porque as trick envolver força pra caramba, não é apenas o peso do seu proprio corpo envolvido unicamente, tem trickers por ai que já vi um video ou outro de levantarem pesos absurdos em seu primeiro levantamento após um bom tempo só nas trick.

Editado 13/12/2014 às 06:34 12/13, 2014 por iLee (veja o histórico de edições)

Fico me perguntando o porque de quem treina mais trick com o peso do próprio corpo mesmo, tem o desenvolvimento do corpo melhor de quem faz um treino focado em força como PL ou Strongman. Lembrando que nem quem faz trick (ginastas ou calisthenic no caso) ou PL/Strongman focam em shape.

Shapes na minha visão, possiveis de se chegar natural sendo um tricker.

E antes que falem sobre hormonizados ou não, por causa de eu postar shapes que não minha visão dá para chegar, eu quero fazer uma observação que sobre o desenvolvimento do shape e etc. Sai ganhando ao meu ver o o tricker.

Isso porque as trick envolver força pra caramba, não é apenas o peso do seu proprio corpo envolvido unicamente, tem trickers por ai que já vi um video ou outro de levantarem pesos absurdos em seu primeiro levantamento após um bom tempo só nas trick.

dovakin vc por aqui kkkk

@espartano_ qual treino mais te deu resultados até hoje?

Editado 13/12/2014 às 10:21 12/13, 2014 por T_rex (veja o histórico de edições)

Dovakin é brasileiro mesmo, não desiste nunca kkkkkkkk

Dovakin é brasileiro mesmo, não desiste nunca kkkkkkkk

Mesmo papinho de calistênico, nem pra disfarça haha

O Espartano não é natural.

Essa é a pior sacanagem que se pode fazer num fórum desses porque ilude e confunde as pessoas.

Ele tem braço muito grosso e definido para o bf muito baixo.

Ele é apenas um bombado mediano que nunca conseguiu desenvolver alguns músculos como as dorsais.

Ele domina informações técnicas que só bombado ou pesquisadores de bons fóruns conhecem.... que os anabolizantes trembolona, masteron , proviron e gh são usados para afinar a pele, vascularizar e fibrar.

Ele não tem diário aqui para checar se ele falou em outro ponto se era natural ou bombado.

Enfim ele tá no lugar errado fazendo vocês de otários.

O Espartano não é natural.

Essa é a pior sacanagem que se pode fazer num fórum desses porque ilude e confunde as pessoas.

Ele tem braço muito grosso e definido para o bf muito baixo.

Ele é apenas um bombado mediano que nunca conseguiu desenvolver alguns músculos como as dorsais.

Ele domina informações técnicas que só bombado ou pesquisadores de bons fóruns conhecem.... que os anabolizantes trembolona, masteron , proviron e gh são usados para afinar a pele, vascularizar e fibrar.

Ele não tem diário aqui para checar se ele falou em outro ponto se era natural ou bombado.

Enfim ele tá no lugar errado fazendo vocês de otários.

cadastrado hj né, seria o dovakin novamente kkk? me fazendo de otário não até pq so quero ter um shape bom,e sei que é possivel sem aes

Meu corpo não tem nada demais e pode ver que sou a mesma coisa desde 2009-2010, tem gente que fala que não mudei nada mesmo.

Por essas fotos talvez dê pra ver que o meu percentual de gordura é de 7-8%, medi e sempre dá 5-6% com nutricionista e personal trainer com adipômetro digital e normal. Meus abs nunca saem como eu vejo no espelho e a sombra sempre atrapalha.

Espartano seu FDP desgraçado (zueira)

passa sua divisao de treino aí mano !

Editado 14/12/2014 às 14:37 12/14, 2014 por mpcosta82 (veja o histórico de edições)

Na moral, esse Espartano é tão natural quanto dois homens se beijando!

acho que o mestre natural não se ligou na altura do espartano queria que ele tivesse 40 de braço com quase 1,90?

Na moral, esse Espartano é tão natural quanto dois homens se beijando!

posta ai um saphe chegavel então cara

Vejam que ele colocou as fotos de 2009 e o braço ainda não tava em 45 cm, mas ele já ava bombando.

Devia estar com uns 42 a 43 cm de braço.

Esse cara já bombou ou tá bombando vamo ver ele se defender.

Ai se ele insistir em dizer que é natural tem que digitalizar e postar aqui o exame de sangue com testosterona que tem que tá entre 200 a 400 ng/dl e vamos examinar os outros dados do exame também.

Bobby Pandor

.

Editado 13/12/2014 às 11:32 12/13, 2014 por Víkingr (veja o histórico de edições)

O Espartano não é natural.

Essa é a pior sacanagem que se pode fazer num fórum desses porque ilude e confunde as pessoas.

Ele tem braço muito grosso e definido para o bf muito baixo.

Ele é apenas um bombado mediano que nunca conseguiu desenvolver alguns músculos como as dorsais.

Ele domina informações técnicas que só bombado ou pesquisadores de bons fóruns conhecem.... que os anabolizantes trembolona, masteron , proviron e gh são usados para afinar a pele, vascularizar e fibrar.

Ele não tem diário aqui para checar se ele falou em outro ponto se era natural ou bombado.

Enfim ele tá no lugar errado fazendo vocês de otários.

kkkkkkkkkkkkk

O cara se cadastrou hoje e vem falando isso, fake.

Sou hormonizado não, cara.

Eu li bastante mesmo, eu tenho conta no gh15 e em outros fóruns de hormônios, somente quem é burro tomaria algo sem pesquisar antes e informação tem muita por aí.

cadastrado hj né, seria o dovakin novamente kkk? me fazendo de otário não até pq so quero ter um shape bom,e sei que é possivel sem aes

Deve ser mesmo.

Espartano seu FDP desgraçado (zueira)

passa sua divisao de treino aí mano !

Cara, eu não acho que vc fazendo o que eu fiz ficará como eu kkkkkkk

Como eu disse eu peguei quase o mesmo corpo treinando errado e minha alimentação sempre de boa.

Comi sempre ovos, leite, queijo, peito de frango, depois com trabalho que parti pra salmão, tilápia e vai comer pouco carbo e comer frango que eu quero ver se desce kkkkkkkkkkk

Nunca usei os suples, nunca me lesionei em vários anos de treino porque nunca treinei com o que não conseguia, sempre preferia amplitude máxima mesmo malhando há pouco tempo e malhava nos tempos que fazer perna era coisa de viado e os caras me zoavam por fazer stiff e mesa flexora

Passei pro outro cara por mp.

Treino atualmente assim e só quero melhorar as dorsais e panturrilhas, trapézio eu desisti

Supino 4 séries e uma de aquecimento

Desenvolvimento e elevação lateral

Paralelas e panturrilhas em pé

Barra fixa

Levantamento terra

Remada curvado

encolhimento

rosca alternada

extensão de punho

Agachamento livre

Passadas

Stiff

mesa flexora e panturrilhas

Faço abdominal elevação de pernas e rotação de pernas na barra

Aeróbico 4 vezes na semana, corrida na rua ou elíptico 35 minutos.

Na rua eu corro 8-12km depende de como eu estiver.

Na moral, esse Espartano é tão natural quanto dois homens se beijando!

KKKKKKKK

Não entendi vc, posta a foto de um cara aparentemente mais forte e mais definido que eu e diz que eu não sou natural

kkkkkkkkkk

Mestre natural, se vc quiser pagar os exames pra mim não tem problema, eu faço de boa.

Tem que fazer de FSH e LH tb.

Para os caras com baixo autoestima e raivosos da internet, eu não quero ganhar dinheiro com consultoria nem nada, já tenho renda fixa e emprego estável, só vim mostrar como vc fica mais ou menos natural de verdade e que esses modelos fitness com veias de trembo, masteron e primo não são.

Editado 13/12/2014 às 11:36 12/13, 2014 por Espartano_ (veja o histórico de edições)

Bobby Pandour tem no máximo uns 40cm de braço.

Bobby Pandour tem no máximo uns 40cm de braço.

E 1,55 (claro que exagerei, mas ele é baixo), vc quer que eu tenho 40 de braço com 1,86.

Meu amigo magrelo tem 40 de braço e 1,84, tudo é proporção, e os outros nem acharem que eu tinha isso achavam até eu medir meu braço e postar a foto, vc provavelmente tb não achava.

Editado 13/12/2014 às 11:39 12/13, 2014 por Espartano_ (veja o histórico de edições)

Bobby Pandor

shape bom,tem medidas?

1,67m de altura e reza a lenda que ele tinha 43 de braço, mas não acredito muito.

Bobby Pandour tem no máximo uns 40cm de braço.

Bobby Pandour tem no máximo uns 40cm de braço.

Bobby Pandour tem no máximo uns 40cm de braço.

mas pra uma foto em preto e branco ele parece mais denso do que o espartano

Caras, eu tenho um amigo que joga basquete e tem 39 de braço pra 1,98 e tipo parece bem fino, seila essas medidas de braço n significam coisa alguma, tem que considerar bastante a altura da pessoa

Caras, eu tenho um amigo que joga basquete e tem 39 de braço pra 1,98 e tipo parece bem fino, seila essas medidas de braço n significam coisa alguma, tem que considerar bastante a altura da pessoa

Porra, 39 de braço p quase dois metros de altura é desnutrição, se ele tivesse 1,80 teria 34 de braço.

Cono já disseram , quanto mais alto , maior serão as medidas , povo burro , é questão de proporção , 45 cm de braço seria absurdo pra mim com 1,75 , pra quem tem quase 1,90 não

Nego fica postando foto de 1900 e guaraná de rolha justificando que tinha caras Naturais enormes antes das drogas , e tinha mesmo .. Ai chega um dos dias atuais ninguém da credito .. Sei la , vai ver o cara tem um distúrbio hormonal, ou então ele treina direito e come direito , ao contrario de uns caras que ficam o dia inteiro aqui fazendo especulação

Cono já disseram , quanto mais alto , maior serão as medidas , povo burro , é questão de proporção , 45 cm de braço seria absurdo pra mim com 1,75 , pra quem tem quase 1,90 não

Nego fica postando foto de 1900 e guaraná de rolha justificando que tinha caras Naturais enormes antes das drogas , e tinha mesmo .. Ai chega um dos dias atuais ninguém da credito .. Sei la , vai ver o cara tem um distúrbio hormonal, ou então ele treina direito e come direito , ao contrario de uns caras que ficam o dia inteiro aqui fazendo especulação

Não tenho distúrbio hormonal kkkkk

Já fiz vários exames, é bom saber se vc não tem nada. E check-ups constantes.

Mas treinar eu treino e há um bom tempo.

Cono já disseram , quanto mais alto , maior serão as medidas , povo burro , é questão de proporção , 45 cm de braço seria absurdo pra mim com 1,75 , pra quem tem quase 1,90 não

Nego fica postando foto de 1900 e guaraná de rolha justificando que tinha caras Naturais enormes antes das drogas , e tinha mesmo .. Ai chega um dos dias atuais ninguém da credito .. Sei la , vai ver o cara tem um distúrbio hormonal, ou então ele treina direito e come direito , ao contrario de uns caras que ficam o dia inteiro aqui fazendo especulação

(2) sem mais

Porra, 39 de braço p quase dois metros de altura é desnutrição, se ele tivesse 1,80 teria 34 de braço.

ASHUHASHU isso é sem treinar musculação, só basquete mesmo

Tenho uma coisa para confessar, ele não é natural, HUASHUASHUAA

E EU ESTOU FALANDO SERIO!!

Paraio,claro que o neymar não e natural. O shape dele é a base de crackzinho

Neymar ta flutuando em altas doses de GH...olha a definição do peitoral desse cara..e essas veias no antebraço ein?PQP Digno de Olympia! IRONIC MODE ON

Editado 13/12/2014 às 13:27 12/13, 2014 por TarzanBW (veja o histórico de edições)

Poucos estão acreditando que o Espartano seja natural.

A maioria está torcendo que ele seja natural, é diferente kkkkk.

Porém, natural ou não, é um bom shape.

Qnt ao neymar, ele nao é natural msm nao, assim como qlqr pessoa q é praticante de esporte em niveis altos.

Cono já disseram , quanto mais alto , maior serão as medidas , povo burro , é questão de proporção , 45 cm de braço seria absurdo pra mim com 1,75 , pra quem tem quase 1,90 não

Nego fica postando foto de 1900 e guaraná de rolha justificando que tinha caras Naturais enormes antes das drogas , e tinha mesmo .. Ai chega um dos dias atuais ninguém da credito .. Sei la , vai ver o cara tem um distúrbio hormonal, ou então ele treina direito e come direito , ao contrario de uns caras que ficam o dia inteiro aqui fazendo especulação

Tava digitando isso ate ler seu comentario, qual é a logica desse povo que toma somente como medida tamanho de braço sem considerar o tamanho da pessoa?