Os melhores atletas de natural bodybuilding tem entre 40-45 anos e umas 2 décadas de treino.

40-45 fiquei feliz com isso

2 décadas enfraqueceu a amizade kkk

Os melhores atletas de natural bodybuilding tem entre 40-45 anos e umas 2 décadas de treino.

Na era pré roidz os caras ficavam físicos invejáveis com pelo menos 10 anos de treino hehe, tenho então mais 5~6 anos pra baixar essa minha graxa tentando manter o máximo de MM hehe.

Boa pergunta.

O cara perdeu 11 Kgs de pura gordura em apenas 60 dias, acho muito improvável isso pra um natural , reparem q ele praticamente não perdeu MM no processo, isso é difícil demais, eu perdi 16 Kgs de pura gordura (num cut q fiz) , fiquei com 10 % de BF e passei LONGE do shape desse cara, ele tem um volume muscular bom sim.

Verdade cara ... tambem estou duvidando . Estou com um corpo bem parecido com ele , so perco no tamanho da pança e no trapezio/ombros . Ele tem um volume muscular bom sim , mas nada tao impressionante ( deve ter entre 34-36 cm de braço ) . Estou pensando em fazer cutting em setembro , ai tava pensando se consiguia chegar a um shape pelo menos parecido com o dele em janeiro de 2014 pra depois crescer o mais limpo possivel. Oque eu acho mais impressionante é que o cara aparentemente nao parece ter perdido nem 1 cm de braço . Na descriçao ele diz que passou de 15~16% para apenas 4% de gordura corporal e que nao usou nem um tipo de AES

Ai galera, vcs devem conhecer o famoso paulo gentil e seu hashtag teamcerebro, nao é?

Pois bem, esse rapaz é radicalmente contra os AEs, inclusive os outros membros desse teamcerebro, cujos membros citam-se um tal de Guto Galamba, que jura ser natural

Aqui no cel ta dificil de postar imagens, mas só precisam digitar o nome dele no google e pronto.

Na experiência de vocês, esse cara é natureba? Ele fica até desafiando qualquer um a fazer os exames de sangue dele, heheh.

Verdade cara ... tambem estou duvidando . Estou com um corpo bem parecido com ele , so perco no tamanho da pança e no trapezio/ombros . Ele tem um volume muscular bom sim , mas nada tao impressionante ( deve ter entre 34-36 cm de braço ) . Estou pensando em fazer cutting em setembro , ai tava pensando se consiguia chegar a um shape pelo menos parecido com o dele em janeiro de 2014 pra depois crescer o mais limpo possivel. Oque eu acho mais impressionante é que o cara aparentemente nao parece ter perdido nem 1 cm de braço . Na descriçao ele diz que passou de 15~16% para apenas 4% de gordura corporal e que nao usou nem um tipo de AES

4% de gordura em 60 dias natural partindo de mais de 12 sem praticamente catabolizar nem 1 Kg de MM ???

Tá doido, ele com certeza usou algo sim .

Editado 19/07/2014 às 02:09 07/19, 2014 por Danilo Z

Olha

Verdade cara ... tambem estou duvidando . Estou com um corpo bem parecido com ele , so perco no tamanho da pança e no trapezio/ombros . Ele tem um volume muscular bom sim , mas nada tao impressionante ( deve ter entre 34-36 cm de braço ) . Estou pensando em fazer cutting em setembro , ai tava pensando se consiguia chegar a um shape pelo menos parecido com o dele em janeiro de 2014 pra depois crescer o mais limpo possivel. Oque eu acho mais impressionante é que o cara aparentemente nao parece ter perdido nem 1 cm de braço . Na descriçao ele diz que passou de 15~16% para apenas 4% de gordura corporal e que nao usou nem um tipo de AES

O cara falou que tem 4% de BF agora com 63kg?

4% de gordura em 60 dias natural partindo de mais de 12 sem praticamente catabolizar nem 1 Kg de MM ???

Tá doido, ele com certeza usou algo sim .

Com certeza usou, mas mesmo assim não tem 4% de BF.

O cara falou que tem 4% de BF agora com 63kg?

Com certeza usou, mas mesmo assim não tem 4% de BF.

Eu tambem nao acho que ele tem 4 de bf . 4 de bf é nivel de competiçao ! Creio que quem fez a avaliaçao nele fez errado , e isso acontece muito . Creio que ele deve ter uns 8%. De qualquer maneira foi uma bela evoluçao . Acham que da pra chegar nesse nivel com 4 ou 5 meses sem aes ?

Brunista, olha o shape desse Guto!

https://instagram.com/p/qTngqhTWUz/?modal=true

Nada animal nao, da sim!

Brunista, olha o shape desse Guto!

https://instagram.com/p/qTngqhTWUz/?modal=true

Nada animal nao, da sim!

Também acho.

Eu tambem nao acho que ele tem 4 de bf . 4 de bf é nivel de competiçao ! Creio que quem fez a avaliaçao nele fez errado , e isso acontece muito . Creio que ele deve ter uns 8%. De qualquer maneira foi uma bela evoluçao . Acham que da pra chegar nesse nivel com 4 ou 5 meses sem aes ?

Também acho que ele está com uns 8%. Depende do ponto de partida, mas talvez com muita dedicação nesses 5 meses, mas e difícil, nesse caso o cara perdeu cerca de 5,5kg por mês. 5,5x7700= mais de 40000kcal queimadas ou em deficit por mês, da mais de 1300kcal de deficit por dia, muito irreal para uma transformação natural, eu tentaria perder este tanto de peso em uns 8 meses, ai acho que é possível.

Também acho.

Hummm, será? Eu dei um olhada em várias páginas anteriores do tópico e as fotos de shapes até piores que o dele foram taxados como possíveis apenas com roids, especialmente pelos braços e antebraços do Guto. Eu já o vi pessoalmente e ele é praticamente do tamanjo do Paulo Muzy, que é quase unanimidade que este toma uns venenos...

Editado 19/07/2014 às 02:42 07/19, 2014 por brunista

https://www.youtube.com/watch?v=mElccvz3hB8

Da pra ter essa evoluçao natural em 60 dias ? sei que o cara tem pouco MM mas ele chegou em uma definiçao legal em pouco tempo e nao parece ter perdido muita massa magra

que isso gente

o cara tinha um shape de leite com pera e fez um cutting usando ''algo'' pelo jeito e ficou assim?

depois falam que não da pra tirar merito do pessoal da elite... aff

ou seja não foi por causa do que usou não, se ele não tivesse feito isso e assado nunca estaria assim, sei...

se ele NUNCA tivesse usado que não estaria assim!

Editado 19/07/2014 às 02:45 07/19, 2014 por Flex W.

que isso gente

o cara tinha um shape de leite com pera e fez um cutting usando ''algo'' pelo jeito e ficou assim?

depois falam que não da pra tirar merito do pessoal da elite... aff

ou seja não foi por causa do que usou não, se ele não tivesse feito isso e assado nunca estaria assim, sei...

se ele NUNCA tivesse usado que não estaria assim!

Nao entendi oque vc quis dizer cara :I

https://m.facebook.com/photo.php?fbid=439392222739668&id=100000066828752&set=a.185887711423455.46823.100000066828752&source=43

https://m.facebook.com/photo.php?fbid=815368561808697&id=100000066828752&set=a.231322646879961.70343.100000066828752&source=43

os bracos desse cara sao muito grandes mas ainda acho q é natural

Vocês tão é de graça que não dá pra pegar aquele shape depois do cutting,né ?

--

Nessa segunda foto que o Brunista postou,eu diria que não.

Editado 19/07/2014 às 03:01 07/19, 2014 por Johnn

Brunista, olha o shape desse Guto!

https://instagram.com/p/qTngqhTWUz/?modal=true

Nada animal nao, da sim!

o braço dele me deixa na dúvida...

https://m.facebook.com/photo.php?fbid=439392222739668&id=100000066828752&set=a.185887711423455.46823.100000066828752&source=43

https://m.facebook.com/photo.php?fbid=815368561808697&id=100000066828752&set=a.231322646879961.70343.100000066828752&source=43

Nessa foto aí ficou complicado. Não da

A questão que foto engana pra cacete, a foto que eu falei o shap tava normal apenas braços bons

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Vocês tão é de graça que não dá pra pegar aquele shape depois do cutting,né ?

--

Nessa segunda foto que o Brunista postou,eu diria que não.

A gente ta eh meio cismado do cara ter perdido aquilo tudo somente em dois meses sem perder muita MM .

Nao entendi oque vc quis dizer cara :I

É que tem uns que falam que fulano de tal é phoda e diz... mesmo que usou não tiro o mérito... só usei esse moleque em comparação ele não tinha carcaça nenhuma pra manter tudo que manteve sem usar nada se ele fosse bem maior na foto do antes ao menos, dava pra dizer o contrario que sem ajudinha sem o resultado final

Editado 19/07/2014 às 03:47 07/19, 2014 por Flex W.

É que tem uns que falam que fulano de tal é phoda e diz... mesmo que usou não tiro o mérito... só usei esse moleque em comparação ele não tinha carcaça nenhuma pra manter tudo que manteve sem usar nada se ele fosse bem maior na foto do antes ao menos, dava pra dizer o contrario que sem ajudinha sem o resultado final

entendi cara . Acha que ele tem uns quantos cm de braço ali nas fotos ?

entendi cara . Acha que ele tem uns quantos cm de braço ali nas fotos ?

Achar eu acho que tem uns 35

Mas ele deve ter feito alguma coisa como flexões antes do video, esqueci desse possível detalhe

Achar eu acho que tem uns 35

Mas ele deve ter feito alguma coisa como flexões antes do video, esqueci desse possível detalhe

pois eh cara , tem a questao do pump hehe. Mas pra mim, foi uma bela evolução pra dois meses , mesmo que ele tenha pouca MM

sabe o que é engraçado? que a várias paginas atrás nego falando que não dava pra chegar nesse shape do Léo (foto a baixo)

já a algumas páginas atrás nego falando que da pra chegar nesse shape do Léo ( foto a baixo)

O do cara do cutting dos 60 dias aí eu acredito que dá sim. Eu saí de 27% de BF pra 11% em 3 meses sem praticamente perder medidas de tórax, braços e pernas. Foram 10kg de perda e eu ainda atrasei minha evolução com uns dias do lixo loucos. Daria pra ter feito em 2 meses.

Abraços.

Foto engana demais, tem umas que o Guto ta giga, e outras normal, outras magro, outras retido!

Já que estamos falando sobre, isso, alguem sabe até que idade o homem cresce? Tenho 17 anos e só 1,73m '-'

Editado 19/07/2014 às 13:54 07/19, 2014 por Frangotinho

sabe o que é engraçado? que a várias paginas atrás nego falando que não dava pra chegar nesse shape do Léo (foto a baixo)

As duas são possíveis. Pra mim esse pessoal fica com muito mimimi só pq o cara é famozão e ta gigante hoje

Da até pra ter pernas melhores.

Olhem a foto do link, é a minha mão e o meu pulso esquerdos. Coloquei ao lado uma moeda de 1 real para terem uma escala. Minha mão/pulso são muito pequenos para alguém de 17 anos e 173cm? Detalhe que minha mão é menor que a da minha mãe. https://imageshack.com/i/ew765202j

Editado 19/07/2014 às 12:04 07/19, 2014 por Frangotinho