Esse Marc Fitt, ele não é natural e um natural não fica assim com BF baixo q nem ele em algumas fotos de jeito nenhum.

olhem esse peitoral desenhado...esse ombro em formato de "bola"....acho que não dá pra pegar não hein...
só com muita marijuana e sizzurp/codeína...

Editado 1/05/2014 às 16:17 05/1, 2014 por Park4 (veja o histórico de edições)

essas tattoo aí natural não dá hein, só indo no tatuador mesmo =/

essas tattoo aí natural não dá hein, só indo no tatuador mesmo =/

tava sumido heim brother

escondeu os trapezios para fingir ser natural =/

É claro que ninguém aqui vai ter um shape foda, tipo esses de revistas fitness e etc, mas a galera é muito pessimista.

Qualquer shapezinho com 40 de braço e um abd rasgado já é bomba, pqp ASOKPSAKOS

É claro que ninguém aqui vai ter um shape foda, tipo esses de revistas fitness e etc, mas a galera é muito pessimista.

Qualquer shapezinho com 40 de braço e um abd rasgado já é bomba, pqp ASOKPSAKOS

40 de braço com abdome rasgado ja eh um puta shape pra um natural, da pra ter ateh um pouco a mais ma nao eh pra qualquer um leva tempo

40 de braço com abdome rasgado ja eh um puta shape pra um natural, da pra ter ateh um pouco a mais ma nao eh pra qualquer um leva tempo

Eu sei cara, mas com uns dois anos de treino dá pra chegar a 40 de braço e um abd rasgado, é só ter paciência. O problema é que a galera que tem 30 de braço e 20% de bf ficam enchendo saco falando que não dá pra chegar em nenhum shape, daqui a pouco até o Justin Bieber é hormonizado se depender desse tópico.

Aveia quais suas medidas?

É claro que ninguém aqui vai ter um shape foda, tipo esses de revistas fitness e etc, mas a galera é muito pessimista.

Qualquer shapezinho com 40 de braço e um abd rasgado já é bomba, pqp ASOKPSAKOS

CARA, essa sua foto no avatar é voce?? como é seu nome??

parece mto um ara aki do meu face...

A maioria aqui é muito "radical" ao meu ver..
Na verdade não só aqui como em qualquer outro canto.
Se alimentando bem e com uma suplementação básica da pra se destacar sim dentre as pessoas que não treinam.O negocio é ter objetividade.



https://www.hipertrofia.org/forum/topic/157890-diario-do-novato;/

Editado 1/05/2014 às 17:12 05/1, 2014 por LucasMartns (veja o histórico de edições)

Aveia quais suas medidas?

Não tiro medidas não cara, só a do braço, vou fazer 1 ano de treino mês que vem, to com 37 de braço e tá aparecendo todos os packs. Na verdade eu treino a 1 ano e 5 meses no total, só que durante os 5 primeiros meses só fazia merda, então nem conto.

CARA, essa sua foto no avatar é voce?? como é seu nome??

parece mto um ara aki do meu face...

É sim, mas não vou ficar citando meu nome não né, KOPSAASK.. Não sou eu no seu face não, eu desativei ele temporariamente.

Editado 1/05/2014 às 17:12 05/1, 2014 por AveiaeLeite (veja o histórico de edições)

Eu sei cara, mas com uns dois anos de treino dá pra chegar a 40 de braço e um abd rasgado, é só ter paciência. O problema é que a galera que tem 30 de braço e 20% de bf ficam enchendo saco falando que não dá pra chegar em nenhum shape, daqui a pouco até o Justin Bieber é hormonizado se depender desse tópico.

da pra alguns , pra outros vai treinar 5 anos pra isso vide o paredao e sinceramente pelo video nem 40 de braço ele tem, alguns nunca vao ter 40 de braço com o abdome rasgado depende muito da genetica da pessoa, pelo o que eu eu vejo nas academias pouca gente tem 40 de braço natural e isso 15 a 20 de bf ainda, seja pq o cara nao treina direito, nao se alimenta direito nao dorme direito ou pq a genetica do cara é ruim

da pra alguns , pra outros vai treinar 5 anos pra isso vide o paredao e sinceramente pelo video nem 40 de braço ele tem, alguns nunca vao ter 40 de braço com o abdome rasgado depende muito da genetica da pessoa, pelo o que eu eu vejo nas academias pouca gente tem 40 de braço natural e isso 15 a 20 de bf ainda, seja pq o cara nao treina direito, nao se alimenta direito nao dorme direito ou pq a genetica do cara é ruim

Nada a ver esse negócio de genética, brother. Eu me achava (e era) um puta de um frango até aprender a treinar e comer igual homem, com certeza não tenho genética privilegiada, se tivesse cresceria com qualquer treino porco e dieta meia boca.

Como você mesmo disse, a maioria da galera das academias são frangos pq não sabem comer, nem treinar, nem porra nenhuma.

O que me ajuda mesmo é que sou super dedicado e meu estilo de vida me ajuda na musculação, quando não to com a namorada, to com os amigos jogando um video-game, sou super caseiro, não encho a cara nunca, se eu bebi 2 copos de cerva esse ano foi muito.

Editado 1/05/2014 às 19:59 05/1, 2014 por AveiaeLeite (veja o histórico de edições)

Não tiro medidas não cara, só a do braço, vou fazer 1 ano de treino mês que vem, to com 37 de braço e tá aparecendo todos os packs. Na verdade eu treino a 1 ano e 5 meses no total, só que durante os 5 primeiros meses só fazia merda, então nem conto.

É sim, mas não vou ficar citando meu nome não né, KOPSAASK.. Não sou eu no seu face não, eu desativei ele temporariamente.

rsrs pode cre, mas eh igualzinho man... se liga

Sou eu não po, KOSAPSAPAS.

Eu sei cara, mas com uns dois anos de treino dá pra chegar a 40 de braço e um abd rasgado, é só ter paciência. O problema é que a galera que tem 30 de braço e 20% de bf ficam enchendo saco falando que não dá pra chegar em nenhum shape, daqui a pouco até o Justin Bieber é hormonizado se depender desse tópico.

Você chegou?

aheuaheuaheuaheuaheuaheuhaeuh mas pior que é parecido mesmo haeuaheuaheuaehuaehauehauehhuahe

Você chegou?

Vou chegar.

Você chegou?

Ele não tem dois anos de treino ainda, vc leu?

Então não passa de especulação.

Cara, olha aqui mesmo no hipertrofia, o que tem de caras com shape maneiro, Anderson Amaral até mesmo antes de ciclar, e acho que ele tem mais de 40 de braço, Keeper, Helbão (moderador), Hellgod, o Iceman não postou foto, mas acho que ele tem 42 de braço se não me engano, e olha que ele tem 1,70 de altura, FrangoGainer, fora um mlq novo (em idade e no fórum) aqui que to acompanhando ele, acho que é MateusFF, tem 1 ano e pouco de treino e já tá bacaninha tb. Vou fazer 1 ano de treino (sério), tenho 37 de braço, se não ganhar 3cm's de braço até formar 2 anos de treino eu me mato.

Editado 1/05/2014 às 17:32 05/1, 2014 por AveiaeLeite (veja o histórico de edições)

Olha um hercules natural ae gente..

sei lah cara...tem uns comentários ai atrás que é foda...nego é muito pessimista, lógico que ngm vai ficar rasgado e enorme natural, mas da pra pegar um shape MUITO bom antes de partir pros roidz...até teve alguém que comentou algumas páginas atrás que natural naum chama atenção na rua com o shape....quanta bullshitagem

Fui citado

Parece mesmo

40 a 44 cm de braço natural, não acredito ser coisa "de outro mundo",claro levando em conta a altura das pessoas né;
Passando disso ai ja é complicado...bem complicado;

Fui citado

Parece mesmo

Você é minha inspiração cara, rsrsrs.

quais suas medidas frango?

EDIT: Tinha esquecido de citar o Craw69 lá em cima tb.

Editado 1/05/2014 às 17:37 05/1, 2014 por AveiaeLeite (veja o histórico de edições)

Bom, sei lá. Tamanho de braço é bem variável, mas 40 de braço COM QUALIDADE eu acho que a maioria não pega (considerando 2 anos de treino e abs aparente). Com drop set de rosca direta pega sim rs.

Só especulação mesmo.

Aliás, quando vocês falam a medida do braço é estendido ou contraído?

Editado 1/05/2014 às 17:48 05/1, 2014 por Bigode Grosso (veja o histórico de edições)

Não tiro medidas não cara, só a do braço, vou fazer 1 ano de treino mês que vem, to com 37 de braço e tá aparecendo todos os packs. Na verdade eu treino a 1 ano e 5 meses no total, só que durante os 5 primeiros meses só fazia merda, então nem conto.

É sim, mas não vou ficar citando meu nome não né, KOPSAASK.. Não sou eu no seu face não, eu desativei ele temporariamente.

de 37 pra 40 tem muita diferença fera, eu cheugei a 41 cm com 3 meses de treino e nao sei se um dia chego a 43 cm

ganhar 1cm de biceps, qdo vc já tem 40+ é mto foda