Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

Por Hipertrofia.org
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

40 a 44 cm de braço natural, não acredito ser coisa "de outro mundo",claro levando em conta a altura das pessoas né;

Passando disso ai ja é complicado...bem complicado;

  • Respostas 28,6k
  • Visualizações 4,3m
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

  • Iiko
    Iiko

    So digo uma coisa... Se colocassem em pratica na academia e em suas vidas todo esse conhecimento que mts aqui julgam ter e tanto gostam de debater nos topicos, eu aposto que teriam uma opiniao mt dist

  • gaspar
    gaspar

    Porque esse tópico não morre?

  • gaspar
    gaspar

    Dá sim, vai chegar daqui pro final do mês! E isso que quer ouvir? NÃO TEM RESPOSTA!!! Não tem uma pessoa no mundo que possa responder esse tipo de pergunta com certeza! Já está extremamente cha

Imagens Postadas

Postado

Fui citado

:business:

Parece mesmo :o

Você é minha inspiração cara, rsrsrs.

quais suas medidas frango?

EDIT: Tinha esquecido de citar o Craw69 lá em cima tb.

Editado por AveiaeLeite

Postado

Bom, sei lá. Tamanho de braço é bem variável, mas 40 de braço COM QUALIDADE eu acho que a maioria não pega (considerando 2 anos de treino e abs aparente). Com drop set de rosca direta pega sim rs.

Só especulação mesmo.

Aliás, quando vocês falam a medida do braço é estendido ou contraído?

Editado por Bigode Grosso

Postado

Não tiro medidas não cara, só a do braço, vou fazer 1 ano de treino mês que vem, to com 37 de braço e tá aparecendo todos os packs. Na verdade eu treino a 1 ano e 5 meses no total, só que durante os 5 primeiros meses só fazia merda, então nem conto.

É sim, mas não vou ficar citando meu nome não né, KOPSAASK.. Não sou eu no seu face não, eu desativei ele temporariamente.

de 37 pra 40 tem muita diferença fera, eu cheugei a 41 cm com 3 meses de treino e nao sei se um dia chego a 43 cm

    •
    Postado

    um maluco la da academia que garante que nunca tomou nada....e ai?

    nxslz.jpg

    Porra, deve ter uns 42/43 de braço ae, não é você não cara? KOSSPAO, igualzinho.

    só que o triceps do cara tá maior.

    Postado

    Porra, deve ter uns 42/43 de braço ae, não é você não cara? KOSSPAO, igualzinho.

    só que o triceps do cara tá maior.

    da ele nao eh rasgado, nao tem 43 de braço nao ele esta apoiando a mao debaixo do biceps isso faz com que aparente ser maior

    Postado

    https://scontent-b-iad.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/61549_596273023782452_1863734050_n.jpg

    competiu na mens physique, segundo ele é natural, dedicação a dieta eu sei que ele tem

    As panturrilhas desses caras me fazem não ter vergonha das minhas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    Postado

    https://scontent-b-iad.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/61549_596273023782452_1863734050_n.jpg

    competiu na mens physique, segundo ele é natural, dedicação a dieta eu sei que ele tem

    Olha a bunda, panturrilha e perna desse cara, pqp. KOSAKPSAS

    esse agacha pesado, johnny bravo da vida real. kkkk

    Editado por AveiaeLeite

    Postado

    um maluco la da academia que garante que nunca tomou nada....e ai?

    nxslz.jpg

    outras duas fotos do maluco ai...

    npvb.jpg

    f4hm.jpg

    Belo shape pra um natural, dá pra chegar sim sem roidz, só ter disciplina.

    É claro que ninguém aqui vai ter um shape foda, tipo esses de revistas fitness e etc, mas a galera é muito pessimista.

    Qualquer shapezinho com 40 de braço e um abd rasgado já é bomba, pqp ASOKPSAKOS

    Eu sei cara, mas com uns dois anos de treino dá pra chegar a 40 de braço e um abd rasgado, é só ter paciência. O problema é que a galera que tem 30 de braço e 20% de bf ficam enchendo saco falando que não dá pra chegar em nenhum shape, daqui a pouco até o Justin Bieber é hormonizado se depender desse tópico.

    Vai nessa.

    Pra MIM cara rasgado é aquele com uns 6% de BF onde se vê praticamente TODOS os músculos facilmente sem nem precisar contrair,e não...NÃO é qualquer um q consegue 40 cm de braço com BF baixo natural.(os caras tem mania de citar só braço PQP um físico completo vai muito além de só braços)

    Editado por Danilo Z

    Postado

    Vai nessa.

    Pra MIM cara rasgado é aquele com uns 6% de BF onde se vê praticamente TODOS os músculos facilmente sem nem precisar contrair,e não...NÃO é qualquer um q consegue 40 cm de braço com BF baixo natural.(os caras tem mania de citar só braço PQP um físico completo vai muito além de só braços)

    os que tem genética boa, só se baseia neles mesmo.

    então acham que todo mundo com alguns meses de treino chega nos 40 de braço, baixa BF alá Marc Fitt...

    pra que existir fórum? se todo mundo vai ficar gigga trincadasso...

    #partiu jogar bola, e trabalhar de servente de pedreiro!

    •
    Postado

    os que tem genética boa, só se baseia neles mesmo.

    então acham que todo mundo com alguns meses de treino chega nos 40 de braço, baixa BF alá Marc Fitt...

    pra que existir fórum? se todo mundo vai ficar gigga trincadasso...

    #partiu jogar bola, e trabalhar de servente de pedreiro!

    kkkkkk

    Postado

    Belo shape pra um natural, dá pra chegar sim sem roidz, só ter disciplina.

    Vai nessa.

    Pra MIM cara rasgado é aquele com uns 6% de BF onde se vê praticamente TODOS os músculos facilmente sem nem precisar contrair,e não...NÃO é qualquer um q consegue 40 cm de braço com BF baixo natural.(os caras tem mania de citar só braço PQP um físico completo vai muito além de só braços)

    ah para, 9% de bf eu ja considero bem rasgado 10% ja ta muitoooooo bom pra un natural

    •
    Postado

    Porra, deve ter uns 42/43 de braço ae, não é você não cara? KOSSPAO, igualzinho.

    só que o triceps do cara tá maior.

    sou eu heheh..

    da ele nao eh rasgado, nao tem 43 de braço nao ele esta apoiando a mao debaixo do biceps isso faz com que aparente ser maior

    tenho 42 de braço, e não, não estou apoiando a mao debaixo do biceps...isso é tosco, pode ver que meus punhos estão para baixo, contudo, estou contraindo sim o biceps na foto

    ta com muito pump, mesmo assim da pra chegar natureba

    na realidade ai eu tava chegando de uma corrida na orla da cidade, não tem pump...a unica coisa que fiz foi editar as fotos com esses efeitos de aplicativo de celular

    Belo shape pra um natural, dá pra chegar sim sem roidz, só ter disciplina.

    valeu irmão

    Postado

    A onda agora e postar fotos suas dizendo que sao de outra pessoa para receber elogios aleatorios? :o

    da ultima vez que postaram fotos minhas nesse topico deu ate Ban e edicao de posts hahhahahha

    Editado por FrangoGainer

    Postado

    sou eu heheh..

    tenho 42 de braço, e não, não estou apoiando a mao debaixo do biceps...isso é tosco, pode ver que meus punhos estão para baixo, contudo, estou contraindo sim o biceps na foto

    na realidade ai eu tava chegando de uma corrida na orla da cidade, não tem pump...a unica coisa que fiz foi editar as fotos com esses efeitos de aplicativo de celular

    valeu irmão

    seu peito e braço tao legais, seu shape nao tem aspecto V, precisa focar ombro/trapezios e talvez dorsais

    Postado

    os que tem genética boa, só se baseia neles mesmo.

    então acham que todo mundo com alguns meses de treino chega nos 40 de braço, baixa BF alá Marc Fitt...

    pra que existir fórum? se todo mundo vai ficar gigga trincadasso...

    #partiu jogar bola, e trabalhar de servente de pedreiro!

    Exatamente.

    Igual aqueles ectos com 8~9% de BF q zuam os endos achando q não são q nem eles porque vivem comendo o dia todo q nem porcos sendo q na verdade na maioria das vezes os ectos comem bem mais calorias e menos regrado do q o cara q eles criticam mas só são daquele jeito (definidos) por causa da genética privilegiada .

    Tinha um colega de trabalho assim...o fdp só treinava faltando 3 meses pro Carnaval e por incrível q pareça ele tinha resultados MUITO bons (a nível natureba é claro) , como ele já tem naturalmente o BF baixo, nesses 3 meses os 4~6 Kgs q ganhava realçavam demais o shape dele, genética boa é outros 500 rsrs.

    •

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Conta

    Navegação

    Pesquisar

    Pesquisar

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.