Depois de um ano de musculação que as pessoas começam REALMENTE a crescer, antes NO MEU PONTO DE VISTA todos apenas da uma inchada que deveriam ter se tivesse praticando qualquer outro esporte e se alimentando direito. Não desmereço nenhum outro esporte quando digo "qualquer", mas musculação é puro musculo, não tem outra meta, a não ser que seu objetivo seja força.

na verdade não , o primeiro ano é o que cresce mais, basta treinar diereito e se alimentar direito

Depois de um ano de musculação que as pessoas começam REALMENTE a crescer, antes NO MEU PONTO DE VISTA todos apenas da uma inchada que deveriam ter se tivesse praticando qualquer outro esporte e se alimentando direito. Não desmereço nenhum outro esporte quando digo "qualquer", mas musculação é puro musculo, não tem outra meta, a não ser que seu objetivo seja força.

Voce esta puramente errado quando disse que "a musculação é puro musculo" alem de força,temos melhoramento de postura,melhor perfomance em outros esportes,fisioterapia e varia outras metas.

Voce esta puramente errado quando disse que "a musculação é puro musculo" alem de força,temos melhoramento de postura,melhor perfomance em outros esportes,fisioterapia e varia outras metas.

Eu quis dizer mais em relação a foco, quem realmente entre de cabeça nesse mundo tem só esse foco, baixo bf e o maximo que puder ter de MM. Seja natural ou não. Referente a outras pessoas, tem gente sim que busca só o melhoramento cardíaco por exemplo.

na verdade não , o primeiro ano é o que cresce mais, basta treinar diereito e se alimentar direito

O primeiro ano é o ano da ilusão, todos pensam que vão continuar crescendo daquele jeito hahahhha

Mas realmente, cresce bastante, mas ao meu ver só cresce como eu disse... O que deveria já ter se fizesse por exemplo algo simples, como flexão e etc. Sei lá, eu não considero meus ganhos do meu primeiro ano realmente validos, apesar de passar de 73kg para 80kg eu não os achei validos, o ditado "no pain no gain" realmente começa valer a pena depois.

PS: 73kg para 80kg de MM, eu era bem obeso antes desse primeiro ano.

Eu quis dizer mais em relação a foco, quem realmente entre de cabeça nesse mundo tem só esse foco, baixo bf e o maximo que puder ter de MM. Seja natural ou não. Referente a outras pessoas, tem gente sim que busca só o melhoramento cardíaco por exemplo.

O primeiro ano é o ano da ilusão, todos pensam que vão continuar crescendo daquele jeito hahahhha

Mas realmente, cresce bastante, mas ao meu ver só cresce como eu disse... O que deveria já ter se fizesse por exemplo algo simples, como flexão e etc. Sei lá, eu não considero meus ganhos do meu primeiro ano realmente validos, apesar de passar de 73kg para 80kg eu não os achei validos, o ditado "no pain no gain" realmente começa valer a pena depois.

PS: 73kg para 80kg de MM, eu era bem obeso antes desse primeiro ano.

se treinar direitio com dieta direito e dormir 8 horas por dia , primeiro ano da pra ganhar 10 kg de massa magra, segundo ano 6 kg de massa magra terceiro ano 3 kg de massa magra, com uma variaçao de mais ou menos 15% em media

Sim, e ficou bem colocado até, acho q ficou em 6°... lembro de ter visto as fotos, tava bem demais perto dos hormonizados.

Eu mesmo tenho uma foto com 75 Kgs aki e 10% de BF ...se postasse aki TODOS iriam perguntar se eu tava doente de tão seco, agora um cara 4 cm mais alto q eu e 75 Kgs com o dobro do tamanho natural ???

De novo..voltem atrás e releiam meus posts e vão ver os caras q citei da era pré roids e vejam as fotos , altura ...peso e shape dos caras pra vcs terem uma noção ...não tem como alguém ter 1.80 75 Kgs e aquele tamanho todo não.

ele tava pau a pau com os outros. ecto com muitos anos chega, meso chega, e passa paredão.

nem falei que pra chegar precisa ciclar, mais eu acho que ele já usou algo...

Editado 27/04/2014 às 22:28 04/27, 2014 por Twisted Metal

Não sei agora, mas nos vídeos que já vi dele não tem nada demais.

Não sei agora, mas nos vídeos que já vi dele não tem nada demais.

parede?

Natural ?

O poder está na mente. Acredite! Trabalhando bem a mente, você consegue melhorar seus resultados naturalmente.

magro com uma boa MM https://instagram.com/p/kSzUZfp89D/

Dá pra chegar sim natural.

Natural ?

Não sei se ele é, o físico dele parece bem com os dos caras das antigas hehe, e ele treina super pesado e levanta boas cargas, acho q dê sim pra chegar natural.

Dá pra chegar sim natural.

Não sei se ele é, o físico dele parece bem com os dos caras das antigas hehe, e ele treina super pesado e levanta boas cargas, acho q dê sim pra chegar natural.

eu tb acho que da pra alguns sim

O cara do video que postei é endomorfo, ele treina a 7 anos e é totalmente focado no powerlifting ATUALMENTE, aquela hora que ele mostra a foto dele bem magrelo e depois ele atual da aquele impacto grande nos braços, mas é a pose que favorece também... De uma olhada no canal dele e vocês irão ver que ele não é lá TÃO grande assim como aparenta na foto. Aliás, até mesmo no final do video ele mais um amigo já da pra ver que para 7 anos, até da para chegar natural.

parede?

sim, ele já participou de uns programas na rede tv. Era um cara magro.

sim, ele já participou de uns programas na rede tv. Era um cara magro.

mas nao apareceu sem camisa na tv neh

mas nao apareceu sem camisa na tv neh

apareceu sim, ele tava fantasiado de palmeira.

Sendo realista, não desconsiderando o trabalho e esforço do paredão, mas porra, ele só é um trincado com 6 anos de treino nas costas, na boa. O que chama atenção mesmo é os 5%bf.

O própio Keeper daqui do fórum tem uns 10-12%bf mas o shape dele é muito mais maneiro que o do paredão. (e maior)

apareceu sim, ele tava fantasiado de palmeira.

O-O SKPOSAASO..

manda o link do vídeo ae, eu tinha visto um dele no Joao Kleber.

Sendo realista, não desconsiderando o trabalho e esforço do paredão, mas porra, ele só é um trincado com 6 anos de treino nas costas, na boa. O que chama atenção mesmo é os 5%bf.

O própio Keeper daqui do fórum tem uns 10-12%bf mas o shape dele é muito mais maneiro que o do paredão. (e maior)

O-O SKPOSAASO..

manda o link do vídeo ae, eu tinha visto um dele no Joao Kleber.

eu tb

Sendo realista, não desconsiderando o trabalho e esforço do paredão, mas porra, ele só é um trincado com 6 anos de treino nas costas, na boa. O que chama atenção mesmo é os 5%bf.

O própio Keeper daqui do fórum tem uns 10-12%bf mas o shape dele é muito mais maneiro que o do paredão. (e maior)

O-O SKPOSAASO..

manda o link do vídeo ae, eu tinha visto um dele no Joao Kleber.

Achei o vídeo:

Editado 28/04/2014 às 00:29 04/28, 2014 por Pablo79

Soh eu q acho a linha desse paredao uma bosta?

O cara de parede foi rebaixado a coqueiro. Ta indo mal em parcero

Soh eu q acho a linha desse paredao uma bosta?

Rodrigo ainda acha que o corpo dele nao deve nada pra corpo do ator que dançou com a pink aham, no video dele dançando tem muitoooooooooooooo mais volume

sou so eu que acho que tem muita diferença de massa muscular ai?

Editado 28/04/2014 às 00:50 04/28, 2014 por Nando32SA

https://www.teens180.com/arquivos/201011/jpg_20101102134959_298_gg.jpg

da pra chega natural no shape do capitão america? uaihaui

https://www.teens180.com/arquivos/201011/jpg_20101102134959_298_gg.jpg

da pra chega natural no shape do capitão america? uaihaui

ja postaram um monde de vez, da sim

sim, ele já participou de uns programas na rede tv. Era um cara magro.

sim! não tem nada de mais além do BF baixo. (mais pra quem tem muita dificuldade trincar, eu! shape dele é uma meta bem foda de se conseguir pra mim.)

quando falei que ele já usou algo, monte ai fez várias piadas.

eu não falei que ele fez blast cruise, não falei que ele tem trocentos ciclos nas costas, nem disse que pra chegar no volume dele precisa de AES. pra chegar no BF dele quem tem dificuldade talvez precise de ''algo mais''...

mais pra mim, cara que vai competir sabendo que todos os outros adversários u$am o que puder... o cara vai subir sem usar nada???

acredita quem quiser.

pros que desanimam em vim aqui, vão treinar e fazer o que é pra ser feito sem deixar de viver.

o tempo tem todas as respostas que vocês tanto querem.

acho que todos natty querem ouvir que da pra todo mundo pegar meio metro de braço, 90 de coxa, 70 panturrilhas, 8 packs...

Editado 28/04/2014 às 02:58 04/28, 2014 por Twisted Metal

E ai da?

cara é monstro heim

Editado 28/04/2014 às 04:03 04/28, 2014 por Nando32SA

E ai da?

cara é monstro heim

porra, o cara já rodou no antidoping hahahahahahahaha

porra, o cara já rodou no antidoping hahahahahahahaha

kkkkkkkkkkkk ja imaginava

kkkkkkkkkkkk ja imaginava

não é a toa que é conhecido como overbomba ahahahahaha

mas a questao aqui nao e rodar ou nao usar ou nao se nao todos os atores teriam sido reprvados ja que os mesmos tem que mudar de fisico muito rapido.... acho sim que e possivel chegar natural mas em poucos casos com um biotipo muito especifico, e com muita dedicacao e anos de treino, porem estou com preguiça de pesquisar agora mas essa pose deixa as pessoas parecendo menores do que elas realmente sao...

mas a questao aqui nao e rodar ou nao usar ou nao se nao todos os atores teriam sido reprvados ja que os mesmos tem que mudar de fisico muito rapido.... acho sim que e possivel chegar natural mas em poucos casos com um biotipo muito especifico, e com muita dedicacao e anos de treino, porem estou com preguiça de pesquisar agora mas essa pose deixa as pessoas parecendo menores do que elas realmente sao...

entao olha esse link, olha o cara dando ums jabs ali kkk, da até medo kkkkk

https://br.ufc.com/fighter/alistair-Overeem

Editado 28/04/2014 às 04:23 04/28, 2014 por Nando32SA