tentar baixar tanto o bf all natty da nisso aqui:

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na crackloandia é cheio desses ai kkkkkk

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Já vi mendigo com o dorsal maior que o desse cara ai

Não exagerem...

Eu que sou endo, tentei chegar a uma qualidade parecida e estava encaminhando para um shape desses ae, sem condições é muito sofrimento.

prefiro ficar mais gordinho do que ter um shape assim, (nada contra, questão pessoal mesmo)

Pessoal confunde FITNESS com RAQUÍTICO kkkkkkkk

Para os que falam " já vi pedreiro assim" ..OU ....meu vizinho que nao treina é assim..

A sociedade tem milhões de pessoas, é obvio que uma ou outra vez, voce pode ver isso, mas NORMALMENTE não é assim..e é isso que devemos levar em consideração...

natural

nos venenos

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Existem fitness e fitness heuehueuhe

natural

nos venenos

Saca o Ander no 31:09 kkkkkk

Editado 25/04/2014 às 00:50 04/25, 2014 por After

tentar baixar tanto o bf all natty da nisso aqui:

TRUE

O primeiro duvido que alguém consiga naturalmente. O segundo acho possível. Mas um endo, igual a mim, sofrerá demais. rs

Nem o primeiro e nem o segundo dá pra chegar natural, o segundo é possível ficar parecido , mas com um BF acima de 10% aí nessa foto ele está com uns 6~8 % no máximo, olhe o tanto de veias aparecendo no abd dele , natural com esse BF e volume é um negócio meio complicado.

Esse cara nao tem mamilos O.O

Nem o primeiro e nem o segundo dá pra chegar natural, o segundo é possível ficar parecido , mas com um BF acima de 10% aí nessa foto ele está com uns 6~8 % no máximo, olhe o tanto de veias aparecendo no abd dele , natural com esse BF e volume é um negócio meio complicado.

O segundo? man achei o segundo tao raquitico e nao achei tao seco que justificasse tamanha dificuldade

Esse cara nao tem mamilos O.O

O segundo? man achei o segundo tao raquitico e nao achei tao seco que justificasse tamanha dificuldade

pra mim da pra chegar nos dois, como falei na pagina enterior

Sim Sim mas o primeiro exigiria dedicacao na minha opniao, o segundo de verdade acho que qualquer um chega O.O

Sim Sim mas o primeiro exigiria dedicacao na minha opniao, o segundo de verdade acho que qualquer um chega O.O

isso eh verdade

se ele fala que é natural, então galera acreditem sim pois vc um dia alcançara esse shape natural!!

SaintGraal tambem e natural

se ele fala que é natural, então galera acreditem sim pois vc um dia alcançara esse shape natural!!

que cara de pau kkkkk

O segundo? man achei o segundo tao raquitico e nao achei tao seco que justificasse tamanha dificuldade

Não pelo volume...mas pelo BF , ele tem sim bom volume em comparação ao BF.

pra mim da pra chegar nos dois, como falei na pagina enterior

Não mesmo, NUNCA q alguém fica q nem o primeiro natural, nem em sonho mano.

O segundo é uma realidade mais provável sim, mas o primeiro esquece, nem eu...nem vc...nem ninguém fica com aquele físico todo natural, o cara está bem acima da média (apesar de ter vários pontos fracos comparando-o com um BB ) , é grande...seco... aquilo ali não é físico de natural não amigo, tem pontos ali q entregam e muito como peitoral...braços..antebraços e isso aliado ao BF , não é pra natural não um resultado desses não apesar q ele não ter aquele físico ele está sim acima da média.

O Bf do segundo nao achei tao baixo assim...

que cara de pau kkkkk

cara, pior que parece que ele ri no final de cada cena, ou segura o riso, KKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Não pelo volume...mas pelo BF , ele tem sim bom volume em comparação ao BF.

Não mesmo, NUNCA q alguém fica q nem o primeiro natural, nem em sonho mano.

O segundo é uma realidade mais provável sim, mas o primeiro esquece, nem eu...nem vc...nem ninguém fica com aquele físico todo natural, o cara está bem acima da média (apesar de ter vários pontos fracos comparando-o com um BB ) , é grande...seco... aquilo ali não é físico de natural não amigo, tem pontos ali q entregam e muito como peitoral...braços..antebraços e isso aliado ao BF , não é pra natural não um resultado desses não apesar q ele não ter aquele físico ele está sim acima da média.

shape do bigode da de 10 a o nos dois vc ta viajando

se ele fala que é natural, então galera acreditem sim pois vc um dia alcançara esse shape natural!!

kkkkk e ele fala com uma seriedade ineSSplicavel...

shape do bigode da de 10 a o nos dois vc ta viajando

Craw também e tantos outros que ja vi pessoalmente ate melhores

tem cara que viaja aqui nesse forum

Editado 25/04/2014 às 03:53 04/25, 2014 por Royal

bigode?

bigode?

bigode eh lenda mano

novamente voltamos a bater na tecla da genetica, se formos pensar que o Arnold foi um dos pre-cursores das dietas hiperproteicas e que na epoca do bigode se tinha muito menos estudos sobre o assunto, quanto mais exercicios ja que a propria barra fixa foi inventada pelos alemaes na segunda guerra e que possivelmente o treinamento que o bigode tinha acesso ou era um bodyweight ou um isometrico ou no maximo um herbalife da vida atirando pedregulhos de um lado ao outro batemos sempre na genetica, oque torna 70% desse topico Subjetivo...

Profundo...

Editado 25/04/2014 às 05:27 04/25, 2014 por FrangoGainer

Quando vc chegar no seu limite, vai perceber que a unica alternativa e fazer um TRT...

novamente voltamos a bater na tecla da genetica, se formos pensar que o Arnold foi um dos pre-cursores das dietas hiperproteicas e que na epoca do bigode se tinha muito menos estudos sobre o assunto, quanto mais exercicios ja que a propria barra fixa foi inventada pelos alemaes na segunda guerra e que possivelmente o treinamento que o bigode tinha acesso ou era um bodyweight ou um isometrico ou no maximo um herbalife da vida atirando pedregulhos de um lado ao outro batemos sempre na genetica, oque torna 70% desse topico Subjetivo...

Profundo...

e mesmo com essa desvantagem o shape do bidoge é superior a daqueles dois, ta a genetica do bigode era foda

natural

nos venenos

Esse exemplo ficou perfeito, apesar que mesmo natural, na primeira foto estava com um shape bem devagar rsrs

bigode eh lenda mano

Edit: n era ele mals

Editado 25/04/2014 às 11:06 04/25, 2014 por brunogama

Alguém ai acompanhava os Bar Brothers, focados só em calistenia ? Eles são um otimo exemplo de natural secos.

Editado 25/04/2014 às 11:08 04/25, 2014 por Viking Warrior