1% de bf? lol.

1% ele estaria revezando os aparelhos com o zyss

Gym Hater, dá pra pegar natural?

acho que não hein ....

Gym Hater, dá pra pegar natural?

WHAT ?

Editado 26/02/2014 às 13:35 02/26, 2014 por Blancastroll

acho que não hein ....

Só acha kkkkk.

WHAT ?

Só quero ver qual vai ser a resposta daquele cara com 19 anos de treino que postou aqui....

Gym Hater, dá pra pegar natural?

Claro q dá pra chegar no shape do jay cutler, uns 6 meses e pronto. Né não GymHater ?

Só seguir esse treino aqui, https://dicas.mytraining.pro/rotina-de-treinamento-animal-do-jay-cutler/.

Vcs falam que não dá pra chegar no shape do Jay pq tem genética lixo... hahaha

Eu vi essa foto, e fugindo um pouco do tema, alguém sabe que suplemento é?

Alguém tem algum exemplo de shape natural maneiro que seja baixo ( me refiro a altura menor que 1,70) ? Eu não vejo ectomorfos baixo que teve uma boa evolução !

Quem tiver sugestão pode me ajudar por favor ? O cara que eu tava como objetivo ele e bastante alto mas aí vai ter diferenças !

Editado 26/02/2014 às 14:36 02/26, 2014 por Rafael Duarte

Alguém tem algum exemplo de shape natural maneiro que seja baixo ( me refiro a altura menor que 1,70) ? Eu não vejo ectomorfos baixo que teve uma boa evolução !

Quem tiver sugestão pode me ajudar por favor ?

treine 5 anos direito e poste sua foto aqui pra gente ver, eu parei de querer me espelhar no shape dos outros e me foquei nos treinos dietas e descanso

Claro q dá pra chegar no shape do jay cutler, uns 6 meses e pronto. Né não GymHater ?

Só seguir esse treino aqui, https://dicas.mytraining.pro/rotina-de-treinamento-animal-do-jay-cutler/.

o cara cortou a cabeça do jay pra tu vir e falar que era o jay..

mas com certeza o ilustre fist gym hater ia falar que da pra chegar.

Editado 26/02/2014 às 14:55 02/26, 2014 por Zikaaa

Alguém tem algum exemplo de shape natural maneiro que seja baixo ( me refiro a altura menor que 1,70) ? Eu não vejo ectomorfos baixo que teve uma boa evolução !

Quem tiver sugestão pode me ajudar por favor ? O cara que eu tava como objetivo ele e bastante alto mas aí vai ter diferenças !

Tem um asiatico que tem essa altura (eu acho), e o fisico dele é legal, (meio termo, com um pouco de volume e 4packs). Se chama Tony Do, da uma pesquisada ai, ele tem canal no youtube e tem 1 site.

PS: Foto com photoshop lascado.

https://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-do-ing-it-big.html

Editado 26/02/2014 às 15:16 02/26, 2014 por Juan Vega

Oque vcs achao do segunda ai da imagem ?

Tem um asiatico que tem essa altura (eu acho), e o fisico dele é legal, (meio termo, com um pouco de volume e 4packs). Se chama Tony Do, da uma pesquisada ai, ele tem canal no youtube e tem 1 site.

PS: Foto com photoshop lascado.

https://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-do-ing-it-big.html

1° Ele tem 70 quilos e 170cm não cai na regra segundo o que ele não é natural já deve ter usado algum produto

Mas valeu pela ajuda . Obrigado !

Eu vou seguir o conselho deste cara :

treine 5 anos direito e poste sua foto aqui pra gente ver, eu parei de querer me espelhar no shape dos outros e me foquei nos treinos dietas e descanso

Oque vcs achao do segunda ai da imagem ?

Dá sim !!

1% ele estaria revezando os aparelhos com o zyss

tá

Dá sim !!

Tá louco cara não dá não para chegar não !

1% já estará morto por desidratação.

Tá louco cara não dá não para chegar não !

Pow , não vejo esse absurdo de shape no segundo cara não, voume bom e boa definição , nada fora do normal, logico que voce não chega nisso da noite para o dia....

1% já estará morto por desidratação.

foi isso que eu disse, 1% estaria revezando os aparelho com o zysssssss,

Comecei em uma box (CF) a pouco tempo, recomendo a todos, além do ganho de MM, te da uma resistencia bacana, emagrece (quem for gordinho ai) e além de tudo, vc se diverte !! (exemplo esse fds passado, todos fizemos - nós somos em 13 - maratona, 100m nadando dps 100m correndo terminando com 20 pullups, e assim continuamos o maximo de round que conseguiamos, eu consegui 2 kkk - iniciante´e triste - o veterano conseguiu 11 em 40 minutos e morreu dps - kkk)

so ganha MM no CF em duas hipoteses...se vc nunca tiver treinado nada....ou se vc apenas fizer levantamento de peso, como deadlift, clean and jerk, squat...achar que vai ganhar MM com: - 50 wall ball shots, 40 burpees, 30 push up, 20 pull ups e 10 handstands 3 rounds for time....é ilusao

foi isso que eu disse, 1% estaria revezando os aparelho com o zysssssss,

Não entenderam sua piada.

Não entenderam sua piada.

eh, mas ela nao foi boa tb, entao blz kkkk

so ganha MM no CF em duas hipoteses...se vc nunca tiver treinado nada....ou se vc apenas fizer levantamento de peso, como deadlift, clean and jerk, squat...achar que vai ganhar MM com: - 50 wall ball shots, 40 burpees, 30 push up, 20 pull ups e 10 handstands 3 rounds for time....é ilusao

so ganha MM no CF em duas hipoteses...se vc nunca tiver treinado nada....ou se vc apenas fizer levantamento de peso, como deadlift, clean and jerk, squat...achar que vai ganhar MM com: - 50 wall ball shots, 40 burpees, 30 push up, 20 pull ups e 10 handstands 3 rounds for time....é ilusao

Ryan gracie louco brutal kkkk

Pega esse shape natural sim !

curti o shape.

Da natural sim... conheço pessoas naturais com shape parecido.

O do aldo da pra chegar sem suplemento e dieta? na tora?

Sem dieta? Difícil. Nesse caso entenda dieta por comer a quantidade necessária de macros e não abusar das calorias.

Sem suplemento? Qualquer shape natural se alcança sem suplemento, isso não é bomba.

Editado 26/02/2014 às 20:58 02/26, 2014 por sparcow

Cada um, haha, facinho chegar...

essa evolucao ai eh foda hein

forçaram a barra de dizer q esse ai de cima foi natural tb neh... o cara passou de raquitico pra um bracinho desses kkk

Sao Bons objetivos de curto prazo.