villas Postado Fevereiro 25, 2014 às 14:27 Postado Fevereiro 25, 2014 às 14:27 Se eu postasse meu shape, não que seja grandes coisas, mas é resultado de bulk cutt. Não que se eu não tivesse feito isso, não tivesse resultados até melhores. Mas fui assim que fiz. Só pra dar uma ideia 1,75, 78kg, 11,5%
fcuritiba Postado Fevereiro 25, 2014 às 14:43 Postado Fevereiro 25, 2014 às 14:43 Regra universal para naturais: Se for bulkar perde definição. Se for cortar perde massa magra. Ambos, só com AE. SÓ COM AE SÓOOO COM AE! Concordo..salvo raras exceções..
sparcow Postado Fevereiro 25, 2014 às 14:46 Postado Fevereiro 25, 2014 às 14:46 Concordo..salvo raras exceções.. O problema das raras exceções é que, por exemplo, o cara que cresce sem gordura também não cresce grandes coisas, o cara que baixa o bf sem perder massa magra dificilmente baixa a ponto de ficar "definido", trincado já é impossível. Genética ajuda muito, mas até ela tem seus limites, e geralmente ela tira de um lado pra dar do outro.
marcelo0007 Postado Fevereiro 25, 2014 às 15:04 Postado Fevereiro 25, 2014 às 15:04 Se eu postasse meu shape, não que seja grandes coisas, mas é resultado de bulk cutt. Não que se eu não tivesse feito isso, não tivesse resultados até melhores. Mas fui assim que fiz. Só pra dar uma ideia 1,75, 78kg, 11,5% kra seria bom vc postar seu shape!
Thiago CWB Postado Fevereiro 25, 2014 às 19:26 Postado Fevereiro 25, 2014 às 19:26 pois é, bom as medidas deve estar um monstrinho hein!
villas Postado Fevereiro 25, 2014 às 21:15 Postado Fevereiro 25, 2014 às 21:15 kra seria bom vc postar seu shape! não curto... Talvez até colocaria no avatar, mas tenho que achar a foto atual pra colocar novamente ahueahue pois é, bom as medidas deve estar um monstrinho hein! eu?! o.O
Rafa Freak Monster Postado Fevereiro 25, 2014 às 21:23 Postado Fevereiro 25, 2014 às 21:23 Estou percebendo que tem muita gente nesse tópico falando asneras só pra aumentar seus posts....lamentável
Ramoness246 Postado Fevereiro 25, 2014 às 21:29 Postado Fevereiro 25, 2014 às 21:29 Creio eu que posts nos topicos localizados em "geral" não aumenta os posts
Rafa Freak Monster Postado Fevereiro 25, 2014 às 21:39 Postado Fevereiro 25, 2014 às 21:39 Creio eu que posts nos topicos localizados em "geral" não aumenta os posts A questão é muita gente falando a mesma coisa varias vezes, parecendo uma vitrola quebrada. Não tem outro motivo para aumentar posts.
diogotww Postado Fevereiro 25, 2014 às 23:14 Postado Fevereiro 25, 2014 às 23:14 (editado) crescer limpo tem que ter um superavit que nao te enxa de banha. uns 10~20% da tmb... eu acho... claro que vai demorar mais os resultados aparecem. Editado Fevereiro 25, 2014 às 23:15 por diogotww
sparcow Postado Fevereiro 26, 2014 às 00:15 Postado Fevereiro 26, 2014 às 00:15 crescer limpo tem que ter um superavit que nao te enxa de banha. uns 10~20% da tmb... eu acho... claro que vai demorar mais os resultados aparecem. Cada organismo é de um jeito, tem gente que assim consegue bons ganhos relativamente limpos, outros vão ganhar muita gordura e mais da metade da massa magra que ganharam vão perder na hora de enxugar a banha. Eu mesmo se abusar da "sujeira" no bulk crio pança mesmo, e pra perder é sofrido.
Alexandre_Ribeiro Postado Fevereiro 26, 2014 às 00:25 Postado Fevereiro 26, 2014 às 00:25 Mano vc chegou nesse shape do avatar fazendo cutting? ou foi como vc me disse sem dieta etc? se tu chegou nesse shape sem ganhar gordura vc é uma exceção rsrs. Hehe que nada; Não acho que meu shape seja lá essas coisas, mas obrigado. E respondendo sua pergunta, cheguei sem dieta euheuehueheu
Sebas Postado Fevereiro 26, 2014 às 00:55 Postado Fevereiro 26, 2014 às 00:55 Acho um shape alcançável para naturais com uma genética razoável( menos os braços para alguns como eu que tão bem grandinhos) o que segue abaixo e almejo algo semelhante.
Alexandre_Ribeiro Postado Fevereiro 26, 2014 às 01:00 Postado Fevereiro 26, 2014 às 01:00 Acho um shape alcançável para naturais com uma genética razoável( menos os braços para alguns como eu que tão bem grandinhos) o que segue abaixo e almejo algo semelhante. Concordo contigo, acho um shape alcançável pra quem tem uma genética legal
marcelo007 Postado Fevereiro 26, 2014 às 01:08 Postado Fevereiro 26, 2014 às 01:08 (editado) Hehe que nada; Não acho que meu shape seja lá essas coisas, mas obrigado. E respondendo sua pergunta, cheguei sem dieta euheuehueheu como era teu shape antes de chegar nesse do avatar? se chegou nesse shape do avatar sem dieta tu tem uma genetica legal! Editado Fevereiro 26, 2014 às 01:08 por marcelo007
Alexandre_Ribeiro Postado Fevereiro 26, 2014 às 01:35 Postado Fevereiro 26, 2014 às 01:35 como era teu shape antes de chegar nesse do avatar? se chegou nesse shape do avatar sem dieta tu tem uma genetica legal! É pode ser. Já tinha panturrilha e perna grossinhas ... Mas os braços mediam 25 - 25,5 cm. Imagens de antes de eu começar: *Na segunda tinha umas 4 semanas que eu havia começado a treinar* Não, não sou "zyzzete", só estava descontraindo.
GUGA19 Postado Fevereiro 26, 2014 às 01:52 Postado Fevereiro 26, 2014 às 01:52 É pode ser. Já tinha panturrilha e perna grossinhas ... Mas os braços mediam 25 - 25,5 cm. Imagens de antes de eu começar: *Na segunda tinha umas 4 semanas que eu havia começado a treinar* Não, não sou "zyzzete", só estava descontraindo. posta um antes e depois!
Chahade Postado Fevereiro 26, 2014 às 02:32 Postado Fevereiro 26, 2014 às 02:32 E esse shape ? Dá pra chegar ? Almejo um shape assim, não curto muuuita definição...
DezoitoK Postado Fevereiro 26, 2014 às 03:56 Postado Fevereiro 26, 2014 às 03:56 Alcançável sem dieta e suplementação? Na tora msm?! Jose Aldo 1,70 66Kg
Alexandre_Ribeiro Postado Fevereiro 26, 2014 às 04:00 Postado Fevereiro 26, 2014 às 04:00 posta um antes e depois! Aí brother https://www.hipertrofia.org/forum/topic/153472-alexandre-ribeiro-progresso-em-1-ano-e-3-meses-sem-dieta/
pedrolsen Postado Fevereiro 26, 2014 às 04:09 Postado Fevereiro 26, 2014 às 04:09 (editado) E esse shape ? Dá pra chegar ? Almejo um shape assim, não curto muuuita definição... Ryan gracie louco brutal kkkk Pega esse shape natural sim ! Editado Fevereiro 26, 2014 às 04:10 por pedrolsen
marcelo007 Postado Fevereiro 26, 2014 às 04:40 Postado Fevereiro 26, 2014 às 04:40 Aí brother https://www.hipertrofia.org/forum/topic/153472-alexandre-ribeiro-progresso-em-1-ano-e-3-meses-sem-dieta/ pra galera que diz que não da pra crescer seco natural olha a evolução desse menino.
Nando32SA Postado Fevereiro 26, 2014 às 04:46 Postado Fevereiro 26, 2014 às 04:46 da pra chegar em todos shapes postados nessa pagina ateh agora
DezoitoK Postado Fevereiro 26, 2014 às 05:06 Postado Fevereiro 26, 2014 às 05:06 da pra chegar em todos shapes postados nessa pagina ateh agora O do aldo da pra chegar sem suplemento e dieta? na tora?
Nando32SA Postado Fevereiro 26, 2014 às 05:09 Postado Fevereiro 26, 2014 às 05:09 O do aldo da pra chegar sem suplemento e dieta? na tora? sem dieta vc nao chega a lugar nenhum
DezoitoK Postado Fevereiro 26, 2014 às 05:13 Postado Fevereiro 26, 2014 às 05:13 sem dieta vc nao chega a lugar nenhum enganado.
Nando32SA Postado Fevereiro 26, 2014 às 05:16 Postado Fevereiro 26, 2014 às 05:16 enganado. considere dieta bater seus macros
After Postado Fevereiro 26, 2014 às 05:34 Postado Fevereiro 26, 2014 às 05:34 Chego natural nesse? kkkk Brinks hein, só pra descontrair um pouco
DezoitoK Postado Fevereiro 26, 2014 às 05:42 Postado Fevereiro 26, 2014 às 05:42 Chego natural nesse? kkkk Brinks hein, só pra descontrair um pouco 1% de bf? lol.
Viking Warrior Postado Fevereiro 26, 2014 às 06:29 Postado Fevereiro 26, 2014 às 06:29 Comecei em uma box (CF) a pouco tempo, recomendo a todos, além do ganho de MM, te da uma resistencia bacana, emagrece (quem for gordinho ai) e além de tudo, vc se diverte !! (exemplo esse fds passado, todos fizemos - nós somos em 13 - maratona, 100m nadando dps 100m correndo terminando com 20 pullups, e assim continuamos o maximo de round que conseguiamos, eu consegui 2 kkk - iniciante´e triste - o veterano conseguiu 11 em 40 minutos e morreu dps - kkk)
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora