Não entendo o que acontece comigo, na academia quando eu malho os braços pego bastante pego como 70kg no supino, 25kg de cada lado rosca martelo, dorsal pro exemplo no levatamento terra eu pego 80kg, ou seja, eu tenho força (não é muita) mas mesmo assim eu não consigo ganhar de alguém na queda de braço!!! Mais alguém aí??

Acho que a força do antebraço tá mais nas articulações e antebraço do que o resto...

Pelo menos eh a unica solução que vejo, será q to certo ?

Mas antebraço eu também faço haha

Tinha um amigo meu que era assim, moh bombado, mas perdia pra um monte de gente magra.

O negócio é o seguinte, se quiser ganhar quedas de braço cara, você tem que praticar mais quedas de braço. Não é questão de treinar "biceps", "peito", "dorsal", a questão é treinar o movimento que você vai usar na queda de braço.

Vc só vai ficar bom em arm wrestling se vc treinar arm wrestling, é igual barra fixa, não adianta ter os músculos desenvolvidos se vc não pratica, é claro que se tu pegar um fracote vai ganhar, mas se quer ficar perito no bagulho tem que treinar.

Procura ai no youtube algo como "arm wrestling training" ou "arm wrestling exercise" sei lá, eu conheço um em que vc pega um halter bem pegado e fica com ele na posição de um duelo de queda de braço, em isometria.

edit: cara esse shapudo é muito ninja,mal posso ver seus movimentos, dessa vez vc ganhou.

Editado 14/08/2013 às 00:20 08/14, 2013 por Orphee13 (veja o histórico de edições)

kk sou assim com meu proprio parceiro de treino kk, consigo pega cargas mais altas q ele mais na queda de braço ele ganha de mim :@ !

Vejam esse cara hahaha https://www.youtube.com/watch?v=D_3oWtwMlxA

queda de braço é muita tecnica, não é só força bruta. jogo de pulso, jogo de corpo, antebraço..

Queda de braço na minha opinião é uma brincadeira totalmente estupida e sem nexo (NA MINHA OPINIÃO)

A "força" não tem muito a ver com o músculo, oq acaba influenciando mais é o tamanho do braço (em comprimento)

eu acho totalmente estupido pq vc força seu braço pra uma direção e o seu oponente força para a outra, isso cria uma torção em ambas as direções em seu osso e pode até quebrar-lo... tem alguns videos de pessoas quebrando o braço no youtube, é só procurar.

tem um tópico que foi feito aqui a um tempinho atrás... dá uma lida la

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/66132-arm-wrestling-queda-de-braco-tecnicas-postura-e-exercicios/

eu acho totalmente estupido pq vc força seu braço pra uma direção e o seu oponente força para a outra, isso cria uma torção em ambas as direções em seu osso e pode até quebrar-lo... tem alguns videos de pessoas quebrando o braço no youtube, é só procurar.

foi o que aconteceu comigo.. eu fazendo essa merda quebrei meu úmero em março de 2012.. nunca mais faço essa porcaria..

queda de braço é muita tecnica, não é só força bruta. jogo de pulso, jogo de corpo, antebraço..

Acredito que sim...

Eu já levanto o dobro do que meu primo consegue em qualquer coisa, ele só treina esporadicamente (faz umas barras, flexão, pratica esportes) e mesmo assim, eu nunca consegui durar mais que 3 segundos na queda de braço com ele.

Não sei se tem alguma coisa a ver, mas minha envergadura é maior que meu corpo e acho meu antebraço bem longo. Já meu primo tem uns 12 cm a menos que eu, sendo assim tem o antebraço bem menor. De alguma forma percebo que isso faz a alavanca dele ser muito mais forte que a minha

PS: Depois de ver tantos relatos de ossos quebrados... Nunca mais vou fazer essa parada

Editado 14/08/2013 às 04:12 08/14, 2013 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

Acredito que sim...

Eu já levanto o dobro do que meu primo consegue em qualquer coisa, ele só treina esporadicamente (faz umas barras, flexão, pratica esportes) e mesmo assim, eu nunca consegui durar mais que 3 segundos na queda de braço com ele.

Não sei se tem alguma coisa a ver, mas minha envergadura é maior que meu corpo e acho meu antebraço bem longo. Já meu primo tem uns 12 cm a menos que eu, sendo assim tem o antebraço bem menor. De alguma forma percebo que isso faz a alavanca dele ser muito mais forte que a minha

PS: Depois de ver tantos relatos de ossos quebrados... Nunca mais vou fazer essa parada

sim tem tudo a ver, quanto maior o antebraço do oponente, menos força eu preciso fazer pra girar ele. isso ai é torque, momento de alavanca

sim tem tudo a ver, quanto maior o antebraço do oponente, menos força eu preciso fazer pra girar ele. isso ai é torque, momento de alavanca

True.

Qual chave inglesa é mais facil de tirar os parafusos do pneu, a com cabo longo ou com cabo curto?

A com cabo longo!

Editado 14/08/2013 às 07:26 08/14, 2013 por Orphee13 (veja o histórico de edições)

queda de braço é ótimo pra vc tentar lesionar alguma coisa e não poder treinar por um bom tempo..

só pra isso..

e é mais técnica que força, em muitas vezes o cara vai simplesmente esperar vc dar uma bobeira pra te ferrar..

óbvio que sem força não adiante ter técnica, mais ela prevalece em qualquer competição.

True.

Qual chave inglesa é mais facil de tirar os parafusos do pneu, a com cabo longo ou com cabo curto?

A com cabo longo!

²

sem mt detalhe,

torque = força x distância

quanto maior "o braço" mecânico do movimento, menor a força necessária.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/114927-armwresling-luta-de-brao/

Quebra de braço é MUITA técnica e treino específico. Tanto que o maior ídolo do esporte com 25 anos de dominação absoluta era de um peso baixo e de altura tbm baixa pro esporte... era conhecido como "caçador de gigantes":

/\ quebra de braço kkkkkkkkkkkkkkk

O duro que eu já ouvi relatos de quebra também. Um inimigo conhecido meu disputou com um cara magrelo e em 10 segundos saiu gritando por ter quebrado o braço...Ficou 2 meses fora do karate, ele até ia em uns campeonatinhos internacionais.

E um exercício que jugo ser interessante para queda de braço e você pode fazer de boa na academia. Rosca Zottman. A supinação de braço é importante, mas poucos treinam e estes exercícios permite isso.

Editado 15/08/2013 às 10:41 08/15, 2013 por Visitante (veja o histórico de edições)

Cara, desde guri eu e meus amigos disputávamos queda de braço, nunca fui o melhor mas sempre mantive bons combates com caras bem maiores que eu... Tenho o pulso bem fino e sempre tive os braços finos também e mesmo assim conseguia ganhar com tranquilidade de caras que malhavam e tinham braços consideráveis... Acho que é mais jeito mesmo.....
Acredite, eu só consegui ganhar do meu coroa recentemente, ele é forte, até hoje faz barra fixa e já passou bastante dos 50... Meu avô foi outro obstáculo, o velhão de 70 anos tinha um braço pesado do caramba, só fui conseguir ganhar dele depois de muito tempo... Mas é só ir praticando que se pega o jeito, sempre gostei do esporte.....

Se eu fosse tu parava de brincar disso cara, muita chance de lesão.

Se eu fosse tu parava de brincar disso cara, muita chance de lesão.

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Todo esporte tem seu risco..

Em 13/08/2013 em 21:19, Orphee13 disse:

Vc só vai ficar bom em arm wrestling se vc treinar arm wrestling, é igual barra fixa, não adianta ter os músculos desenvolvidos se vc não pratica, é claro que se tu pegar um fracote vai ganhar, mas se quer ficar perito no bagulho tem que treinar.

 

Procura ai no youtube algo como "arm wrestling training" ou "arm wrestling exercise" sei lá, eu conheço um em que vc pega um halter bem pegado e fica com ele na posição de um duelo de queda de braço, em isometria.

 

edit: cara esse shapudo é muito ninja,mal posso ver seus movimentos, dessa vez vc ganhou.

EU TMB NAO ENTENDO EU FAÇO ACADEMIA JA A 1 ANO E 2MESES TREINO PESADO PEGO BASTANTE PESO NO SUPINO 40KG DE CADA LADO FAÇO ROSCA MARTELO COM 20KG DE CADA LADO FAÇO PUCHADA COM 70KG E NAO ENTENDO EU PERCO PRO MEU IRMAO NA QUEBRA DE BRAÇO ELE E UM MAGRELAO NUNCA FEZ ACADEMIA E CONSEGUE GANHAR DE MIN  , UM DIA ELE FOI NA CADEMIA COMIGO E NAO CONSEGUIU PEGA NEM 20KG NO SUPINO .

6 minutos atrás, jonathanchaefer 94 disse:

EU TMB NAO ENTENDO EU FAÇO ACADEMIA JA A 1 ANO E 2MESES TREINO PESADO PEGO BASTANTE PESO NO SUPINO 40KG DE CADA LADO FAÇO ROSCA MARTELO COM 20KG DE CADA LADO FAÇO PUCHADA COM 70KG E NAO ENTENDO EU PERCO PRO MEU IRMAO NA QUEBRA DE BRAÇO ELE E UM MAGRELAO NUNCA FEZ ACADEMIA E CONSEGUE GANHAR DE MIN  , UM DIA ELE FOI NA CADEMIA COMIGO E NAO CONSEGUIU PEGA NEM 20KG NO SUPINO .

Porque um fator tão importante quanto à força nesse esporte é a técnica.

 

Bota no tatame o cara mais forte da sua academia com um cara que se garante no jiu jitsu sem nunca ter entrado numa academia e veja o que acontece...

Agora, Torf disse:

Porque um fator tão importante quanto à força nesse esporte é a técnica.

 

Bota no tatame o cara mais forte da sua academia com um cara que se garante no jiu jitsu sem nunca ter entrado numa academia e veja o que acontece...

SO QUE EM QUESTAO DE LEVANTAR PESO ELE MAIS FRACO DO EU , NA QUEDA DE BRAÇO  E QUESTAO DE FORÇA OU RESISTENCIA 

poRr@ de caps lock hein

8 minutos atrás, jonathanchaefer 94 disse:

SO QUE EM QUESTAO DE LEVANTAR PESO ELE MAIS FRACO DO EU , NA QUEDA DE BRAÇO  E QUESTAO DE FORÇA OU RESISTENCIA 

É questão de técnica!

26 minutos atrás, Torf disse:

É questão de técnica!

ENTENDI AGORA 

 

 

14 horas atrás, jonathanchaefer 94 disse:

EU TMB NAO ENTENDO EU FAÇO ACADEMIA JA A 1 ANO E 2MESES TREINO PESADO PEGO BASTANTE PESO NO SUPINO 40KG DE CADA LADO FAÇO ROSCA MARTELO COM 20KG DE CADA LADO FAÇO PUCHADA COM 70KG E NAO ENTENDO EU PERCO PRO MEU IRMAO NA QUEBRA DE BRAÇO ELE E UM MAGRELAO NUNCA FEZ ACADEMIA E CONSEGUE GANHAR DE MIN  , UM DIA ELE FOI NA CADEMIA COMIGO E NAO CONSEGUIU PEGA NEM 20KG NO SUPINO .

Não precisa gritar né, vc nunca vai ganhar no grito

14 horas atrás, jonathanchaefer 94 disse:

EU TMB NAO ENTENDO EU FAÇO ACADEMIA JA A 1 ANO E 2MESES TREINO PESADO PEGO BASTANTE PESO NO SUPINO 40KG DE CADA LADO FAÇO ROSCA MARTELO COM 20KG DE CADA LADO FAÇO PUCHADA COM 70KG E NAO ENTENDO EU PERCO PRO MEU IRMAO NA QUEBRA DE BRAÇO ELE E UM MAGRELAO NUNCA FEZ ACADEMIA E CONSEGUE GANHAR DE MIN  , UM DIA ELE FOI NA CADEMIA COMIGO E NAO CONSEGUIU PEGA NEM 20KG NO SUPINO .

Primeiro o segredo tá na técnica, cotovelos próximos e usar o peito tbm. Mas vc pode tentar competir com ele no manguito rotador e antebraços, pq são os músculos mais ativados na hora da alavanca para o lado. Outros músculos tbm são ativados só que menos, e depois que é questão de força, não é o tamanho dos seus músculos

4 horas atrás, baguncinha disse:

Primeiro o segredo tá na técnica, cotovelos próximos e usar o peito tbm. Mas vc pode tentar competir com ele no manguito rotador e antebraços, pq são os músculos mais ativados na hora da alavanca para o lado. Outros músculos tbm são ativados só que menos, e depois que é questão de força, não é o tamanho dos seus músculos

ENTENDI EU POSSO TER O DOBRO DA FORÇA DELE,  MAIS SE NAO TIVER TECNICA EU NUNCA VOU GANHAR 

 

27 minutos atrás, jonathanchaefer 94 disse:

ENTENDI EU POSSO TER O DOBRO DA FORÇA DELE,  MAIS SE NAO TIVER TECNICA EU NUNCA VOU GANHAR 

 

Já que seu irmão faz queda de braço é bom para vc ir treinando. Quando os dois tiverem a mesma técnica, a força vai se sobrepor. É o que eu disse, músculos do antebraço (+ mãos), manguito rotador e um pouco do braquial, peito, anterior de ombros, dorsal e até glúteos se vc estiver em pé. Não é só técnica, pq se fosse assim já surgiria um Grace da queda de braço. Os campeões são muito fortes e muito deles tem mutação genética

Editado 2/01/2021 às 15:27 01/2, 2021 por baguncinha (veja o histórico de edições)