Evolução 2 Meses - Diego Lacerda

[junigomes]

Acompanhando aqui mano,evolução foda mesmo,gogo ficar giga

[Pedrocka]

Os kras tao desconfiando poq a foto do antes tem uma aparencia de antiga e parece ser foto digital de uma foto de papel...

E porque vc no antes parece uns 2 anos mais novo, mas as vezes é apenas impressao...

[Diego Lacerda]

Os kras tao desconfiando poq a foto do antes tem uma aparencia de antiga e parece ser foto digital de uma foto de papel...

E porque vc no antes parece uns 2 anos mais novo, mas as vezes é apenas impressao...

É que a foto ta mais clara mesmo, tem aquela luz ali na minha cara kkkk

O foda é que essa é a única foto que tenho de "antes", porque antes não ficava tirando foto do corpo auhauha

Atualizando hoje, sábado - 31/08/2013

Com uma fotinha estilo modelo auhauhauahua

E outra dando uma forçada na perna:

Editado Setembro 8, 2013 às 20:26 por Diego Lacerda

[Diego Lacerda]

Atualizando com outra foto, hoje com 4 meses e 2 dias.

[GaabrielM]

Fala brother , ta maneiro , segue firme !

[Halas]

Vou até seguir...

mas tá puro não, hein!!!

kkkkkk

[Junior Mello]

Porra cara ta de parabens,com dois meses ou nao com aes ou nao o shape ta bom,segue firmao ai mano

[Lucas Jefferson]

vou ate comentar aki pra ver se cresço assim tb,mas vem ca tu e mesomorfo???

[Diego Lacerda]

Fala brother , ta maneiro , segue firme !

Tamo junto !!!

Vou até seguir...

mas tá puro não, hein!!!

kkkkkk

To puro sim, por enquanto hahahahaha

Porra cara ta de parabens,com dois meses ou nao com aes ou nao o shape ta bom,segue firmao ai mano

Valeu mano, agora to com 4 meses já, mas é isso, crescer e crescer ! rs

vou ate comentar aki pra ver se cresço assim tb,mas vem ca tu e mesomorfo???

No olhômetro o que acha que sou ? Tenho uma breve dúvida ainda quanto ao meu biotipo. No meu "achismo", acho que sou mesomorfo, devido a facilidade que tive em ganhar massa "seco", comecei pesando 54kg, e agora to com 65kg, nesses 4 meses. Se bem que to comendo que nem pedreiro kkkk

[Dshox]

shape ta massa mesmo

eu também tenho facilidade pra ganhar massa, tem + ou - uns 2 meses também que voltei a malhar e ja notei uma diferença muito grande

até as pessoas que convivem comigo repararam e comentam que eu cresci, segue firme bro.

[Diego Lacerda]

shape ta massa mesmo

eu também tenho facilidade pra ganhar massa, tem + ou - uns 2 meses também que voltei a malhar e ja notei uma diferença muito grande

até as pessoas que convivem comigo repararam e comentam que eu cresci, segue firme bro.

É assim mesmo, as pessoas sempre comentam rs,

----------------------------------------------------------------

Atualizando peso,

me pesei hoje e bateram 66kg cravados !! É isso !

Peso inicial: 54,6kg

Atual: 66kg

Editado Setembro 9, 2013 às 21:29 por Diego Lacerda

[HULK MUTANTE]

Mano, evolução da porra, mas esse quadríceps em dois meses?

Uma vitamina a mais ai. rsrsrs

Bons treinos!

[Diego Lacerda]

Mano, evolução da porra, mas esse quadríceps em dois meses?

Uma vitamina a mais ai. rsrsrs

Bons treinos!

A perna já era um pouco definida pelo fato que sempre joguei bola e também ano passado lutei muay thai por uns 5 meses, ajudou um pouquinho na definição, então depois só foi inchar mais um pouco. Mas em 21 dias ganhei 3cm de perna, postei até no facebook, vou colocar aqui, mas na foto não dá pra ver tanta diferença, só na fita métrica mesmo, mas é verdade, to desenvolvendo bem, agora é esperar pra ver onde meu limite natural vai me levar. E ainda não rolou nenhuma "vitamina" a mais não, não por enquanto hahahaha.

Só a comparação das fotos, um do início, um pouco depois de eu ter criado o tópico, e essa outra mais recente:

[Vazamento]

Sinceramente? Eu não acredito em você!

10kg de massa, com um BF maneiro, em apenas 2 meses? hauahauahaua

Fala logo aí o Pro Hormonal que você tomou kkkk

[vitorsa2]

geral chamando o cara de mentiroso

a evolução dele ta maneira... ao meu ver foi normal

ele ganhou 10 kg e ai?

pode ter crescido na altura massa óssea e tals

muleke novo tem o tamanho que tinha que ter

nada de absurdo...

[Aveiro]

é whey, malto gluta.. E OUTRAS PARADAAAAA.

hahaha, parabéns mano.

[Diego Lacerda]

Sinceramente? Eu não acredito em você!

10kg de massa, com um BF maneiro, em apenas 2 meses? hauahauahaua

Fala logo aí o Pro Hormonal que você tomou kkkk

Não acredita ? Paciência né cara rs

Não tomei nenhum pró-hormonal não, e como disse em outras respostas, não usei nenhuma AE ainda. Vou esperar chegar no meu limite natural, e caso eu não esteja satisfeito, ai sim começo a ciclar. Mas até essa época chegar, ainda tem tempo, fora que sou novo para começar a ciclar.

geral chamando o cara de mentiroso

a evolução dele ta maneira... ao meu ver foi normal

ele ganhou 10 kg e ai?

pode ter crescido na altura massa óssea e tals

muleke novo tem o tamanho que tinha que ter

nada de absurdo...

Valeu mano, ganhei 11,4kg até agora. Não tem nada de absurdo também não. Tenho me alimentado bem e dormido bem também, e me dedicado bastante na academia, o crescimento é só consequência. Tamo junto !!

é whey, malto gluta.. E OUTRAS PARADAAAAA.

hahaha, parabéns mano.

Desses ai, só tomei whey e malto. Glutamina e as outras paradas não chegaram até a mim ainda kkk

Valeu !

Editado Setembro 10, 2013 às 00:10 por Diego Lacerda

[marombamaníaca]

Parabéns, evoluiu muito, continue assim e você vai ficar giga haha

E só acho que em vez da galera tentar descobrir se ele tá mentindo ou não, deviam é analisar a evolução. Sendo em dois meses ou não, ele evoluiu, tá melhor que muita gente que malha 6 meses e não consegue nada. O negócio é se dedicar inteiramente. Só acho kkk

[Diego Lacerda]

Parabéns, evoluiu muito, continue assim e você vai ficar giga haha

E só acho que em vez da galera tentar descobrir se ele tá mentindo ou não, deviam é analisar a evolução. Sendo em dois meses ou não, ele evoluiu, tá melhor que muita gente que malha 6 meses e não consegue nada. O negócio é se dedicar inteiramente. Só acho kkk

Hahahahahaha, pois é mano. Não tem mentira não rs

Valeu pela moral ! É nóooos ! kkkk

[ritchien]

Dahora o cinturão.

Queria um desses pra fazer encolhimento =/

O meu só serve pra fazer agachamento pesado.

Com 2 meses de treino já se "pregando" em acessórios.

Evita isso, no futuro talvez você vai precisar mais do que hoje '-'

[Diego Lacerda]

Dahora o cinturão.

Queria um desses pra fazer encolhimento =/

O meu só serve pra fazer agachamento pesado.

Com 2 meses de treino já se "pregando" em acessórios.

Evita isso, no futuro talvez você vai precisar mais do que hoje '-'

Po, o cinturão tem me ajudado bastante, quando eu comprei, fui na intenção mais de me prevenir contra lesões e tal. E vou te falar, é um investimento bacana, não me arrependo não, me dá mais segurança na hora dos exercícios que exigem mais da lombar.

[Johnn]

Ele quis dizer que é melhor fortalecer sua lombar agora(s/cinto) e usar quando for necessário.

Abraço

[Diego Lacerda]

Ele quis dizer que é melhor fortalecer sua lombar agora(s/cinto) e usar quando for necessário.

Abraço

Ah sim, tinha entendido errado.

Flw !

[scorsatto]

ai galera respondão pra mim ai se minha evolução foi boa?

quando entrei na academia

altura 1,84cm

braço 23cm

perna 47cm

antebraço 24cm

taxa de gordura 4,2%

peso 58kg

EM 6 MESES DE ACADEMIA AGORA ESTOU COM:

altura 1,87

braço 30cm

perna 53cm

taxa de gordura 4,2%

peso 71kg

estou tomando uma massa da probiotica, bcaa e creatina + malto.. alimentação como em 3 em 3 horas!

gostaria de saber se esta bom minha evolução valeu abraçosss!

[Aveiro]

13kg de massa magra, não subiu nada o bf ? ok ok

Mas cria um tópico pra ti irmão, aqui é do Diego Lacerda Coleman.

[Diego Lacerda]

13kg de massa magra, não subiu nada o bf ? ok ok

Mas cria um tópico pra ti irmão, aqui é do Diego Lacerda Coleman.

Né mano uahuahauhauhauahua

Editado Setembro 10, 2013 às 02:10 por Diego Lacerda

[lucasmarques]

Drugs!

[Diego Lacerda]

Drugs!

Just natural !

---------------------------------------------------

Ae, só adicionando essa foto aqui, de uns dias atrás, que eu acabei esquecendo de postar:

Aliás, no olhômetro, alguém ai chuta quanto de bf ?

Editado Setembro 10, 2013 às 18:45 por Diego Lacerda

[Din0]

Eu chuto uns 12~13% tomando o abdomen como base....

Editado Setembro 11, 2013 às 11:09 por Din0

[Vazamento]

geral chamando o cara de mentiroso

a evolução dele ta maneira... ao meu ver foi normal

ele ganhou 10 kg e ai?

pode ter crescido na altura massa óssea e tals

muleke novo tem o tamanho que tinha que ter

nada de absurdo...

Porra... crescido na altura e massa óssea foi foda, hein? Esse comentário chega a ser mais absurdo que a evolução "natural" dele, rsrsrs.

Ganhar 10kg naturalmente do ponto aonde ele começou é realmente um absurdo.

Não acredita ? Paciência né cara rs

Não tomei nenhum pró-hormonal não, e como disse em outras respostas, não usei nenhuma AE ainda. Vou esperar chegar no meu limite natural, e caso eu não esteja satisfeito, ai sim começo a ciclar. Mas até essa época chegar, ainda tem tempo, fora que sou novo para começar a ciclar.

Valeu mano, ganhei 11,4kg até agora. Não tem nada de absurdo também não. Tenho me alimentado bem e dormido bem também, e me dedicado bastante na academia, o crescimento é só consequência. Tamo junto !!

Desses ai, só tomei whey e malto. Glutamina e as outras paradas não chegaram até a mim ainda kkk

Valeu !

Olha, não vou fazer confusão, pois eu não tenho como ter uma prova concreta, rsrsrs. Além de que chamar alguém de mentiroso não é legal, ainda mais assim.

Mas se eu estiver errado, eu parabenizo você! Pelo que você disse está tudo certinho, bem organizado e dedicado. Continue assim...

Ah, entre logo em competições, pois você possui grandes chances de ser o futuro Mr Olimpia.