Diego Lacerda 43 Postado Setembro 10, 2013 às 00:58 Autor Compartilhar Postado Setembro 10, 2013 às 00:58 Dahora o cinturão. Queria um desses pra fazer encolhimento =/ O meu só serve pra fazer agachamento pesado. Com 2 meses de treino já se "pregando" em acessórios. Evita isso, no futuro talvez você vai precisar mais do que hoje '-' Po, o cinturão tem me ajudado bastante, quando eu comprei, fui na intenção mais de me prevenir contra lesões e tal. E vou te falar, é um investimento bacana, não me arrependo não, me dá mais segurança na hora dos exercícios que exigem mais da lombar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Setembro 10, 2013 às 01:01 Compartilhar Postado Setembro 10, 2013 às 01:01 Ele quis dizer que é melhor fortalecer sua lombar agora(s/cinto) e usar quando for necessário. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diego Lacerda 43 Postado Setembro 10, 2013 às 01:17 Autor Compartilhar Postado Setembro 10, 2013 às 01:17 Ele quis dizer que é melhor fortalecer sua lombar agora(s/cinto) e usar quando for necessário. Abraço Ah sim, tinha entendido errado. Flw ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
scorsatto 0 Postado Setembro 10, 2013 às 01:22 Compartilhar Postado Setembro 10, 2013 às 01:22 ai galera respondão pra mim ai se minha evolução foi boa? quando entrei na academia altura 1,84cm braço 23cm perna 47cm antebraço 24cm taxa de gordura 4,2% peso 58kg EM 6 MESES DE ACADEMIA AGORA ESTOU COM: altura 1,87 braço 30cm perna 53cm taxa de gordura 4,2% peso 71kg estou tomando uma massa da probiotica, bcaa e creatina + malto.. alimentação como em 3 em 3 horas! gostaria de saber se esta bom minha evolução valeu abraçosss! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aveiro 5 Postado Setembro 10, 2013 às 01:58 Compartilhar Postado Setembro 10, 2013 às 01:58 13kg de massa magra, não subiu nada o bf ? ok ok Mas cria um tópico pra ti irmão, aqui é do Diego Lacerda Coleman. Adauto e Din0 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diego Lacerda 43 Postado Setembro 10, 2013 às 02:09 Autor Compartilhar Postado Setembro 10, 2013 às 02:09 (editado) 13kg de massa magra, não subiu nada o bf ? ok ok Mas cria um tópico pra ti irmão, aqui é do Diego Lacerda Coleman. Né mano uahuahauhauhauahua Editado Setembro 10, 2013 às 02:10 por Diego Lacerda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasmarques 48 Postado Setembro 10, 2013 às 02:09 Compartilhar Postado Setembro 10, 2013 às 02:09 Drugs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diego Lacerda 43 Postado Setembro 10, 2013 às 02:11 Autor Compartilhar Postado Setembro 10, 2013 às 02:11 (editado) Drugs! Just natural ! --------------------------------------------------- Ae, só adicionando essa foto aqui, de uns dias atrás, que eu acabei esquecendo de postar: Aliás, no olhômetro, alguém ai chuta quanto de bf ? Editado Setembro 10, 2013 às 18:45 por Diego Lacerda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Din0 1 Postado Setembro 11, 2013 às 11:08 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 11:08 (editado) Eu chuto uns 12~13% tomando o abdomen como base.... Editado Setembro 11, 2013 às 11:09 por Din0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vazamento 36 Postado Setembro 27, 2013 às 00:04 Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 00:04 geral chamando o cara de mentiroso a evolução dele ta maneira... ao meu ver foi normal ele ganhou 10 kg e ai? pode ter crescido na altura massa óssea e tals muleke novo tem o tamanho que tinha que ter nada de absurdo... Porra... crescido na altura e massa óssea foi foda, hein? Esse comentário chega a ser mais absurdo que a evolução "natural" dele, rsrsrs. Ganhar 10kg naturalmente do ponto aonde ele começou é realmente um absurdo. Não acredita ? Paciência né cara rs Não tomei nenhum pró-hormonal não, e como disse em outras respostas, não usei nenhuma AE ainda. Vou esperar chegar no meu limite natural, e caso eu não esteja satisfeito, ai sim começo a ciclar. Mas até essa época chegar, ainda tem tempo, fora que sou novo para começar a ciclar. Valeu mano, ganhei 11,4kg até agora. Não tem nada de absurdo também não. Tenho me alimentado bem e dormido bem também, e me dedicado bastante na academia, o crescimento é só consequência. Tamo junto !! Desses ai, só tomei whey e malto. Glutamina e as outras paradas não chegaram até a mim ainda kkk Valeu ! Olha, não vou fazer confusão, pois eu não tenho como ter uma prova concreta, rsrsrs. Além de que chamar alguém de mentiroso não é legal, ainda mais assim. Mas se eu estiver errado, eu parabenizo você! Pelo que você disse está tudo certinho, bem organizado e dedicado. Continue assim... Ah, entre logo em competições, pois você possui grandes chances de ser o futuro Mr Olimpia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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