Jonathan1823 8 Postado Agosto 10, 2013 às 00:40 Compartilhar Postado Agosto 10, 2013 às 00:40 não tá boa não glutamina é rasgar dinheiro tem a questao do bcaa tbm se for tomar em pequena quantidade >10g vai ser dinheiro jogado fora tbm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Agosto 10, 2013 às 00:40 Compartilhar Postado Agosto 10, 2013 às 00:40 Sobre os suplementos: Whey P.: Caro, tem outros baratos e bom. BCAA: com essa dose ai é melhor tomar água. Creatina: tanto faz. Dextrose: varia, mas ela basicamente serve para liberar insulina (hormônio altamente anabólico). Albumina: já vi essa marca, mas pela opinião popular acho melhor NaturOvos e Saltos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Agosto 10, 2013 às 00:46 Compartilhar Postado Agosto 10, 2013 às 00:46 Cara, se concentra na dieta. Eu até hoje, eu nunca vi um suplemento que fosse mais barato que dieta. Comprando a mesma quantidade de frango que você compraria um whey de 1kg, você poderá ingerir o dobro de proteína, vai de comer algo com gosto e ter de bônus, muito carboidrato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Griffo 220 Postado Agosto 10, 2013 às 00:48 Compartilhar Postado Agosto 10, 2013 às 00:48 Cara, se concentra na dieta. Eu até hoje, eu nunca vi um suplemento que fosse mais barato que dieta. Comprando a mesma quantidade de frango que você compraria um whey de 1kg, você poderá ingerir o dobro de proteína, vai de comer algo com gosto e ter de bônus, muito carboidrato. +1 com selo lander de retenção Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renanldp 0 Postado Agosto 10, 2013 às 01:00 Autor Compartilhar Postado Agosto 10, 2013 às 01:00 tem a questao do bcaa tbm se for tomar em pequena quantidade >10g vai ser dinheiro jogado fora tbm 10g por dia seria uma boa ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renanldp 0 Postado Agosto 10, 2013 às 01:20 Autor Compartilhar Postado Agosto 10, 2013 às 01:20 alguém sabe se a whey e bcaa da vulgo são boas ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Agosto 10, 2013 às 02:47 Compartilhar Postado Agosto 10, 2013 às 02:47 10g por dia seria uma boa ? de 10g para cima no mínimo. alguém sabe se a whey e bcaa da vulgo são boas ? duvido um pouco, mas nos nacionais deve estar no meio, nem péssimo nem bom. o BCAA, só se for em pó, em caps não compensa, e também nunca vi relatos do BCAA deles. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Agosto 10, 2013 às 12:19 Compartilhar Postado Agosto 10, 2013 às 12:19 mano, não precisa gastar dim dim com bcaa porque o custo não compensa o benefício dieta é o mais importante mesmo glutamina é balonie mesmo, não serve pra nada... é o amino mais abundante do corpo, e o corpo mesmo produz usando outros aminoacidos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xMonster 2 Postado Agosto 10, 2013 às 19:33 Compartilhar Postado Agosto 10, 2013 às 19:33 Se eu fosse você montava uma dieta melhor, porque tem muito suplemento ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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