Dfsantos 2 Postado Agosto 27, 2013 às 16:17 Autor Compartilhar Postado Agosto 27, 2013 às 16:17 Valeu pela força! Tô sem postar mas continuo fazendo o treino e a dieta, só tô OFF do Oxy. Dia 3 eu volto ao Oxy e volto com as postagens! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobozo 0 Postado Agosto 28, 2013 às 18:27 Compartilhar Postado Agosto 28, 2013 às 18:27 Mas porque voce parou de usar o oxy? Alguem indicou fazer isso? Vou comecar a tomar semana que vem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dfsantos 2 Postado Agosto 28, 2013 às 18:30 Autor Compartilhar Postado Agosto 28, 2013 às 18:30 Pelo que eu li o ideal é ficar 15 ON e 15 OFF no Oxy. Então tô utilizando assim! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thamie 0 Postado Agosto 28, 2013 às 18:32 Compartilhar Postado Agosto 28, 2013 às 18:32 parabéns meu amigo, continue assim, que muitos sigam seu exemplo! curti vários Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dfsantos 2 Postado Setembro 3, 2013 às 22:16 Autor Compartilhar Postado Setembro 3, 2013 às 22:16 De volta ao OxyElite! Atualizei o meu 1º post com fotos de hoje (não consigo me livrar dessas "bordinhas" haha!) Sigo na luta, 9 kg já se foram ainda restam 11 para atingir o objetivo. Foco total! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Setembro 4, 2013 às 02:06 Compartilhar Postado Setembro 4, 2013 às 02:06 Acompanhando, colega! Também estou usando o oxy (há 8 dias) mas, diferente de você, até ontem (7º dia) estava sentindo praticamente todos os efeitos colaterais... Só uma dúvida, na segunda cápsula do oxy, você tomava imediatamente antes/depois do almoço ou dava um tempo? Ainda não tinha lido sobre 15 dias on e 15 dias off do oxy... Faz isso até acabarem as cápsulas ou conta o prazo de 45 dias somando os dias on e off?? Obrigada =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dfsantos 2 Postado Setembro 4, 2013 às 12:57 Autor Compartilhar Postado Setembro 4, 2013 às 12:57 (editado) helen.vg Não senti nenhum colateral, até fui ver se meu Oxy era original e tal mas pelo visto é o original mesmo. A 2ª capsula do Oxy eu mando umas 11:30 pois almoço exatamente as 12:00, acho que é o melhor horário pra mim. Sobre o on/off vou fazer até acabarem as capsulas, dá 3x de 15 dias fazendo assim. Comprei um Oxy em pó pra mandar no final do ano, vamos ver no que vai dar! Relato - 03/09 06:30 - 1 Caps OxyElite 06:45 - Café da manhã (2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru) + 2 caps óleo de cártamo + 1 caps Daily Formula (Universal) 07:00 - Treino 08:00 - 2 scoops Whey + 1 scoop Dextrose 11:30 - 1 Caps OxyElite 12:00 - almoço (arroz integral + 2 panquecas de frango com espinafre e ricota + saladas) + 2 caps óleo de cártamo 15:00 - 5 biscoitos Nesfit integral + 1 iogurte natural 18:00 - 1 barra proteína 18:40 - 40 min aeróbico 20:30 - 2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru Obs: Finalmente saí do treino de "adaptação" da academia. Agora é um ABC comum mas já me animei bem mais, aumentei as cargas e sigo no foco! Editado Setembro 4, 2013 às 12:57 por Dfsantos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HULQUI 703 Postado Setembro 4, 2013 às 12:57 Compartilhar Postado Setembro 4, 2013 às 12:57 Vai que vai... acompanhando... eu to com 84kg e iniciei cutting visando chega rm 72~74kg.... comecei dieta com 2.300kcal (minha ndc é 3.000kcal)... 2g/kg proteína, 2g/kg carbo e 1g/kg gordura... vou baixar 200kcal por semana e 0,2g/kg carbo... quero começar com termogênico na quarta semana hehehe... na quinta semana to pensando em mandar um combo... termogênico + cla + L-Carnitine. Já ouviu falar da L-Carnitine? Boatos que ajuda na transformação da gordura em energia... Boa sorte parceiro... acompanhando aqui! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Setembro 4, 2013 às 18:04 Compartilhar Postado Setembro 4, 2013 às 18:04 Vai que vai... acompanhando... eu to com 84kg e iniciei cutting visando chega rm 72~74kg.... comecei dieta com 2.300kcal (minha ndc é 3.000kcal)... 2g/kg proteína, 2g/kg carbo e 1g/kg gordura... vou baixar 200kcal por semana e 0,2g/kg carbo... quero começar com termogênico na quarta semana hehehe... na quinta semana to pensando em mandar um combo... termogênico + cla + L-Carnitine. Já ouviu falar da L-Carnitine? Boatos que ajuda na transformação da gordura em energia... Boa sorte parceiro... acompanhando aqui! Hairtonneto, tem uma galera lá na academia que já me deu essa dica mas, me falaram que "sobrecarrega" o fígado e seria bom tomar um comprimido chamado xantinon para melhorar o metabolismo lipídico. Achei que seria muita dose de "comprimido" pra mim,pois estou tomando oxy e estou tendo colaterais.. Caso você realmente comece a tomar esse combo que você citou, cria um tópico aqui e vai fazendo um relato, por favor. Boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dfsantos 2 Postado Setembro 5, 2013 às 02:11 Autor Compartilhar Postado Setembro 5, 2013 às 02:11 Grandes, valeu por acompanharem. HAIRTONNETO: Cara, tem um amigo meu que toma mas ele come tudo errado e não treina, então obviamente não é parâmetro. Se tu tomar direitinho, cria um tópico ae pra gente acompanhar. Relato 04/09 06:30 - 1 Caps OxyElite 06:45 - Café da manhã (2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru) + 2 caps óleo de cártamo + 1 caps Daily Formula (Universal) 07:00 - Treino 08:00 - 2 scoops Whey + 1 scoop Dextrose 11:30 - 1 Caps OxyElite 12:00 - almoço (arroz integral + 2 panquecas de frango com espinafre e ricota + saladas) + 2 caps óleo de cártamo 15:00 - 5 biscoitos Nesfit integral + 1 iogurte natural 18:00 - 1 barra proteína 18:40 - 40 min aeróbico Obs: Não comi nada após o aeróbico pq cheguei em casa e fui direto acompanhar o UFC. E agora já tá tarde pra cacete também, então vou dormir que amanhã é tudo de novo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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