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Treino Para Definição

Por alisson01
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Basicamente o personal da academia passou um treino para definir(segundo ele) com 2x6 depois 2x20(com metade do peso). e depois de 10 dias 4X exaustão

Gostaria de saber se alguém ja fez algum desses treinos,sera se eles realmente serão efetivos para perda de gordura e definição,isso acompanhado de um dieta low carbo.

Desde já,obrigado.

Postado

oq faz tu definir é a dieta e nao teu treino, a proxima vez q ele fala isso da um tapa na cara dele ahushaush

Postado
  • Autor

kkkkkk mas então você sabe me dizer se esse treino tem pelo menos um gasto calórico considerável que ajude na definição?

Postado

kkkkkk mas então você sabe me dizer se esse treino tem pelo menos um gasto calórico considerável que ajude na definição?

não.

esquece definição por meio de exercícios

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

definição você vai ter na cozinha, não na academia.


"You are going to get injured. You are going to face setbacks. Once you accept this, you’ll soon find that you learn from these negative experiences and use them to improve yourself. Whether it’s a change in training technique brought about by an injury, or a tweak in your race strategy after a disappointing finish, setbacks can almost always be seen in a positive way over time." (Nietzsche)

:rambo: NO Rango NO Ganho! :rambo:

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