Matheus Barreto 0 Postado Agosto 1, 2013 às 21:28 Compartilhar Postado Agosto 1, 2013 às 21:28 E simples minha duvida e qual piramide e melhor?? sei q todas tem sua vantagens... mas qual?Crescente: Aumentando o peso, diminuindo as repetições Decrescente: Diminuindo o peso, aumentando as repetições QUAL DESSAS??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Agosto 1, 2013 às 21:31 Compartilhar Postado Agosto 1, 2013 às 21:31 Esquece essas frescuras, nenhuma presta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus Barreto 0 Postado Agosto 1, 2013 às 21:36 Autor Compartilhar Postado Agosto 1, 2013 às 21:36 Esquece essas frescuras, nenhuma presta. taa.. bom mas tipo qual dessas e a melhor para hipertrofia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Agosto 1, 2013 às 21:39 Compartilhar Postado Agosto 1, 2013 às 21:39 (editado) Esquece essas frescuras, nenhuma presta. taa.. bom mas tipo qual dessas e a melhor para hipertrofia? Bom para hipertrofia é treinar normal. Eu sinceramente não sou contra técnicas "avançadas". Curto bi-set e acho que até drop-set pode ser bem aproveitado. Mas pirâmide é muito tosco, na moral cara. abs Editado Agosto 1, 2013 às 21:39 por Visitante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gui312 300 Postado Agosto 1, 2013 às 22:46 Compartilhar Postado Agosto 1, 2013 às 22:46 Esquece essas frescuras, nenhuma presta. O 5/3/1 não é nada mais que uma piramide e tem uma puta duma hype em cima (que não estou dizendo que não é merecida) Ou seja, sabendo o que faz, pode ser bom sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Agosto 1, 2013 às 22:51 Compartilhar Postado Agosto 1, 2013 às 22:51 O 5/3/1 não é nada mais que uma piramide e tem uma puta duma hype em cima (que não estou dizendo que não é merecida) Ou seja, sabendo o que faz, pode ser bom sim Você conhece a pirâmide que ele está falando?A piramide acontece dentro de um mês no 5/3/1(pelo que eu saiba), o cara tá falando de uma técnica que faz 12/10/8 ou 8/10/12, diminuindo uns 10kg a cada série dentro de uma mesma sessão. Mano, só vai ter uma série de trabalho afinal de contas, o resto vai ser apenas aquecimento ou back set. Sem contar que as faixas de repetição não diferem muito entre si. abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Agosto 1, 2013 às 22:57 Compartilhar Postado Agosto 1, 2013 às 22:57 Se pirâmide for = aquecimento, faço TODO dia, para TODO exercício básico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gui312 300 Postado Agosto 1, 2013 às 23:00 Compartilhar Postado Agosto 1, 2013 às 23:00 Você conhece a pirâmide que ele está falando?A piramide acontece dentro de um mês no 5/3/1(pelo que eu saiba), o cara tá falando de uma técnica que faz 12/10/8 ou 8/10/12, diminuindo uns 10kg a cada série dentro de uma mesma sessão. Mano, só vai ter uma série de trabalho afinal de contas, o resto vai ser apenas aquecimento ou back set. Sem contar que as faixas de repetição não diferem muito entre si. abs Sim, to ligado que ele ta falando dessa piramide zuada, é só que essa generalização não é tão certa assim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Céos 59 Postado Agosto 1, 2013 às 23:07 Compartilhar Postado Agosto 1, 2013 às 23:07 piramide: Tecnica avançada usada a décadas pelos fisiculturistas, e muito boa para estimular o musculo quando utilizada corretamente. ps: largamente utilizada por frangos iniciantes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrocka 197 Postado Agosto 1, 2013 às 23:45 Compartilhar Postado Agosto 1, 2013 às 23:45 Minha irmã fazia KKKKKKKKKKKKK mas nem faz mas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora