Qual o tempo de absorção do whey iso, concentrado, hidrolisado? E da albumina? Adoçando com mel ou açucar mascavo é possivel saber em quanto acelera a absorção?

Você acha que tempo de absorção influenciará nos seus ganhos?

acredito que siim cara, pq ao acordar por exemplo, vc precisa de absorção rapida de proteinas, antes de dormir, precisa de absorção lenta...

Ou estou equivocado?

acredito que siim cara, pq ao acordar por exemplo, vc precisa de absorção rapida de proteinas, antes de dormir, precisa de absorção lenta...

Ou estou equivocado?

Acho que está parcialmente equivocado.

É claro que pode exercer uma influência, mas ela é MÍNIMA. Nada que valha a pena.

Entendi caraa, vaaleu!

acredito que siim cara, pq ao acordar por exemplo, vc precisa de absorção rapida de proteinas, antes de dormir, precisa de absorção lenta...

Ou estou equivocado?

Esquece isso...o que você precisa é atingir seus macros diários certinho...

Tantas coisas para se preocupar... como: treinar direito, descansar direito, comer direito... e você achando que o tempo da absorção da proteína irá prejudicar seus ganhos? Caramba!

Isso me lembra os caras na academia, treinando tudo errado mas preocupados se o BCCA de tal marca é bom, porque senão não terão resultados.

Enfim, como já te falaram isto não irá determinar seus ganhos, então se foque no que realmente importa. Se ainda houver dúvidas, tem vários tópicos a respeito do assunto no fórum, pesquise e seja feliz!