Off Bolado... Duvida

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Postado 31/07/2013 às 17:25 07/31, 2013

Pessoal, to sem ir na academia faz 3 messes ( lesionei meu ombro em um acidente, e depois torci o tornozelo ) vou voltar dia 5 agora...

Estou pensando em comprar 9 kilos de HiperCalorico pra tomar 3x ao dia ( café da manha, pós treino e antes de dormir...)

Ô negocio é ganhar peso mesmo, pra depois fazer um cutting e secar o maximo que der ... Tenho 17 anos, 1.64 63KGs, JÁ TREINO A 1 ANO E 4 messes....

Compensa tomar ?

Informações Nutricionais
Porção: 160g (5 dosadores cheios)

Quantidade por porção %VD* Valor Calórico 610 Kcal 30% Carboidratos 137 g 46% Proteínas 17 g 23% Gorduras Totais 1,8 g 3% Gorduras Saturadas 0,6 g 3% Gorduras Trans 0 g - Fibra Alimentar 2 g 8% Sódio 187 mg 8%

Postado 31/07/2013 às 17:26 07/31, 2013

faz hipercalorico caseira, e come batata doce com frango

1 ciclo (oxandrolona) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/136437-1-ciclo-oxandrolona-com-relato/page-4?hl=%2Boxandrolona#entry1779250

Fotos -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140567-hunday-fotos-5-meses-de-bulk/#entry1833716

Postado 31/07/2013 às 18:03 07/31, 2013

Isso dai INDICA ter 17g, o que beira 10% de proteina. Acho ruim.

Minhas experiências com Pré-Treinos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160001-minhas-experiencias-com-pre-treinos/

Postado 31/07/2013 às 19:39 07/31, 2013

Autor

Não quero saber de proteinas cara, não nessa suplementaçao !! vou ingerir 140g de peito de frango em 3 refeiçoes por dia...

A suplementação é na questao calorica mesmo...

Postado 31/07/2013 às 19:40 07/31, 2013

faz em casa , vai economizar dinheiro e vai ficar mto melhor e mais gostoso

Daqui pra frente NOBODY STOP a gente!!!

Postado 31/07/2013 às 19:42 07/31, 2013

faz hipercalorico caseira, e come batata doce com frango

Melhor coisa que tu pode fazer

Daqui 10 anos, vou lembrar de coisas que você já esqueceu. Eu nunca perco, você entenderá.

Bulking - ON

Postado 31/07/2013 às 22:38 07/31, 2013

No caseiro você também sabe o que tem dentro...nos dias de hoje isso conta muito...

Postado 1/08/2013 às 01:35 08/1, 2013

Autor

Brigado pessoal, vou ver como se faz, valeu.

Postado 1/08/2013 às 04:09 08/1, 2013

Mais fácil fazer um caseiro... Tem algumas receitas aqui no fórum.

Mistura albumina + aveia + achocolatado + leite em pó

Faz umas coisas loucas assim... Se não ficar muito calórico colocar açúcar.

________________________

Diário - Treino híbrido + IIFYM (forever)

:laughingsmiley:

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