Braços Mutantes ?

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Postado 30/07/2013 às 00:54 07/30, 2013

Oque acham? Sera que supera a boa e velha paralela e os chin ups?

https://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/03/bracos-de-mutante/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/?hl=+guia%20+de%20+como%20+montar%20+um%20+abc2x

Postado 30/07/2013 às 01:07 07/30, 2013

para braços gigantes vc precisa do leite de shema da putetotech

Postado 30/07/2013 às 01:30 07/30, 2013

Acho que não supera a boa e velha paralela e chin ups . Alem disso, treinar bíceps e tríceps no mesmo dia vai sobrecarregar por você também irá treinar costas e peitoral.

$T2eC16Z,!zEE9s3!YlrqBRyIhLecmQ~~60_35.J

"É tem uns menino bom novo hoje ai na rua, pra lá e pra cá, que corre pelo certo...
Mas, ah, tem uns também que eu vo te falar viu...
Só faz rosca, Ave Maria"

Postado 30/07/2013 às 01:32 07/30, 2013

4x10 Rosca Concentrada - Drop Set

Nem falo nada.

Postado 30/07/2013 às 01:40 07/30, 2013

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4x10 Rosca Concentrada - Drop Set

Nem falo nada.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/?hl=+guia%20+de%20+como%20+montar%20+um%20+abc2x

Postado 30/07/2013 às 01:41 07/30, 2013

4x10 Rosca Concentrada - Drop Set

Nem falo nada.

$T2eC16Z,!zEE9s3!YlrqBRyIhLecmQ~~60_35.J

"É tem uns menino bom novo hoje ai na rua, pra lá e pra cá, que corre pelo certo...
Mas, ah, tem uns também que eu vo te falar viu...
Só faz rosca, Ave Maria"