Duvida Paralelas

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Postado 29/07/2013 às 12:36 07/29, 2013

Bom dia marombada!

Hoje vou começar um treino upper/lower, e o upper seria assim:

Remada curvada 4x5

Chin-up 4x5

Levantamento terra 4x5

Supino 5x5

Desenvolvimento militar 4x5

Paralelas 4x8

Minha duvida seria quanto as paralelas, eu faço este exercício inclinado dando foco ao peito ou reto dando mais foco ao tríceps? Desde já, obrigado!

Postado 29/07/2013 às 12:39 07/29, 2013

acho que dando foco ao triceps, assim como o chin up dando foco pro biceps

Postado 29/07/2013 às 12:45 07/29, 2013

precisava criar 300 topicos repetidos?

Novo Diário:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140145-cutting-com-leangains-musculacaojiu-jitsu/

Postado 29/07/2013 às 12:49 07/29, 2013

acho que dando foco ao triceps, assim como o chin up dando foco pro biceps

exatamente.

precisava criar 300 topicos repetidos?

lol

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 29/07/2013 às 12:49 07/29, 2013

Autor

acho que dando foco ao triceps, assim como o chin up dando foco pro biceps

Valeu jhow!

precisava criar 300 topicos repetidos?

Tive problemas, com o computador aqui e criei na área errada, já pedi desculpas no outro tópico por isso e pedi pra que sejam apagados, então não me venha com sua ignorância ridícula assim como você é! ;D

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