[Falta de Pesquisa]O Que Tomar/comer No Pós Treino Na Falta Do Whey Protein ?

Postado 23/07/2013 às 02:18 07/23, 2013

Boa noite

Então galera, essa semana ai eu vo ficar sem whey e na falta dele queria saber qual o melhor alimento pra repor

Frango ou clara de ovo ?

e se souberem de algo em que eu possa tomar ao invés de comer seria o ideal

bater clara de ovo e tomar no pós é uma boa ?

Postado 23/07/2013 às 02:24 07/23, 2013

Tá faltando whey protein e você quer repor com comida?
É ao contrário tá? Quando você não tiver tempo para COMER, aí você utiliza o whey protein.

Se tu tem a oportunidade de mandar uma refeição completa, pra que estava usando whey amigo?

Manda arroz, frango, salada, ovos cozidos.

Postado 23/07/2013 às 04:12 07/23, 2013

Eu utilizo arroz, mais de 100 gramas de peito de frango e talvez uma ou outra clara de ovo.

Só isso

Postado 23/07/2013 às 04:58 07/23, 2013

Boa noite

Então galera, essa semana ai eu vo ficar sem whey e na falta dele queria saber qual o melhor alimento pra repor

Frango ou clara de ovo ?

e se souberem de algo em que eu possa tomar ao invés de comer seria o ideal

bater clara de ovo e tomar no pós é uma boa ?

quando vc tem whey vc nao come no pos ?

pos treino basico = prot + carb

Postado 23/07/2013 às 05:14 07/23, 2013

arroz, feijão e

100 a 200g carne

ou 3 a 5 ovos

Postado 23/07/2013 às 05:14 07/23, 2013

Falta de Pesquisa

"It's not cannibalism. It's only cannibalism if we are equals..."

--

Alguns resultados obtidos dentro do fisiculturismo mais recentemente...

Spoiler

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https://www.hipertrofia.org/forum/topic/245880-resultados-das-competições-do-fim-de-semana-dia-24072021/

Postado 23/07/2013 às 06:32 07/23, 2013

Autor

quando vc tem whey vc nao come no pos ?

pos treino basico = prot + carb

Como mano

eu chego do pós tomo whey e uns 50min depois eu faço refeição

Postado 23/07/2013 às 09:11 07/23, 2013

Supermoderador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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