Add Cargas No Mergulho Entre Bancos

[negger]

Faço ele a um tempo, porém ta ficando meio dificil de progredir cargas.

Atualmente faço com 2 anilhas de 25kg no colo, mas tá ficando ruim de aumentar o peso

aceito idéias para aumentar o peso

[Higor Teixeira]

Esse é o problema do mergulho.... Num consegue substituir por paralelas?

Supino Fechado tbm é uma boa opção!

[negger]

sim, já estou fazendo supino fechado

paralelas acho que consigo, mas não tenho equilibrio :/

[mpcosta82]

Faça paralelas. Não tem sentido você fazer um exercício que usa menos o peso do corpo, e ter de adicionar 50 kg extras. Melhor usar o peso todo do corpo e um peso extra menor.

Equilíbrio vai melhorar com o tempo, não se preocupe.

[negger]

Pode dar algumas dicas de execução? pra ter mais equilibrio, etc.

acho que vou fazer isso mesmo

[mpcosta82]

siga as dicas daqui: https://gymnasticswod.com/content/dip

[big mano]

amigo da uma olhada nesse video https://www.youtube.com/watch?v=nuIM_xFm_w4

[nooxhc]

tu bota 50kg no mergulho e não consegue fazer paralela?
tem que ver isso ae hein

[Felippe Hard]

Faça paralelas mesmo ..

Pelo menos vc tem como fazer paralelas .. E aqui que nem suporte tem !

[CapitãoMaromba]

Faça paralelas mesmo ..

Pelo menos vc tem como fazer paralelas .. E aqui que nem suporte tem !

Aqui eu faço uma arapuca com as bicicletas ergométricas e faço paralelas segurando no guidão delas, ahsuhsauhsau, é mto bom!!!

[negger]

Consigo fazer paralelas sim. Eu disse que acho porque esses dias fiz algumas mas sem muito equilibrio, ai não sei se conta.

Vou ver as dicas, valeu galera.

[Saintgraal]

Faço ele a um tempo, porém ta ficando meio dificil de progredir cargas.

Atualmente faço com 2 anilhas de 25kg no colo, mas tá ficando ruim de aumentar o peso

aceito idéias para aumentar o peso

faz paralelas então

dips é fácil aumentar carga

paralelas não

[negger]

sim sim, vou fazer quinta feira já

é mais a questão do equilibrio mesmo, eu já não tenho muito equilibrio, e o aparelho lá balança mais que não sei oque

[Higor Teixeira]

faz paralelas então

dips é fácil aumentar carga

paralelas não

Fiquei confuso com seu post.

dips=paralelas

[Saintgraal]

Fiquei confuso com seu post.

dips=paralelas

é me expressei mal

realmente

mas pra esclarecer, estou falando desse exercicio

[Stein]

eu faço com 70 até travar, mais sei que vai chegar uma hora que o único jeito vai ser partir para as paralelas.

espero que a academia tenha uma até lá..

se a sua tem, mude para paralelas.

[Higor Teixeira]

é me expressei mal

realmente

mas pra esclarecer, estou falando desse exercicio

Ah tá. Em inglês, eles chamam esse de Bench Dips.

O Dips seria para as Paralelas mesmo.

Editado Julho 23, 2013 às 12:43 por Higor Teixeira

[negger]

foda demais esse exercicio.

[Saintgraal]

Ah tá. Em inglês, eles chamam esse de Bench Dips.

O Dips seria para as Paralelas mesmo.

isso me perdoe

[Higor Teixeira]

foda demais esse exercicio.

Eu ainda prefiro as paralelas!

Primeiro por usar 100% do bodyweight. No mergulho, o bodyweight fica distribuído no apoio dos pés.

E segundo pelo estabilizadores. É muito mais díficil "se equilibrar" nas paralelas.

[negger]

sim sim, hoje vejo como é dificil se equilibrar nas paralelas

mas quinta feira eu consigo

[Higor Teixeira]

@edit: post duplicado

Editado Julho 23, 2013 às 13:11 por Higor Teixeira