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Como Ficar Com Condicionamente Físico?

Por GiovanniSchi
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Pessoal queria saber como faço pra ter condicionamento fisico, resistencia... Se existe algum tipo de treinamento

Acompanhem meu diário.
DIARIO DE UM GAFANHOTO - THE TIME IS NOW
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/132210-diario-de-um-gafanhoto-bulk-the-time-is-now/

"Para mim viver é estar contínuamente motivado. O significado da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mais sim crescer, alcançar e conquistar."

- Arnold Schwarzenegger

Postado

Fácil aeróbicos, eu acho as melhores maneiras de conseguir um condicionamento é pulando corda, correndo e praticando esportes como muay thai, jiu jitsu futebol e natação, tem vários ...

Meu maior adversário é a minha vida, o meu dia dia é o meu maior adversário, os rounds estão contra mim, o tempo está contra mim tenho dois adversários a todo momento tentando me bloquear tentando me impedir, enquanto houver forças e o gongo não soar estou lutando contra eles !


NUNCA DESISTIR DO SEU OBJETIVO!

Um covarde morre mil vezes, um soldado uma só !
(2Pac)

Postado
  • Autor

Legal vou fazer essa de pular corda, gostei.

É que queria saber se tem algum tipo de treino específico para condicionamento

Acompanhem meu diário.
DIARIO DE UM GAFANHOTO - THE TIME IS NOW
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/132210-diario-de-um-gafanhoto-bulk-the-time-is-now/

"Para mim viver é estar contínuamente motivado. O significado da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mais sim crescer, alcançar e conquistar."

- Arnold Schwarzenegger

Postado
  • Autor

eu fazia Kung Fu ai por falta de tempo devido a faculdade de engenharia. Mas o que seria esse HIIT? Tem algum link que me expliquue

Editado por GiovanniSchi (veja o histórico de edições)

Acompanhem meu diário.
DIARIO DE UM GAFANHOTO - THE TIME IS NOW
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/132210-diario-de-um-gafanhoto-bulk-the-time-is-now/

"Para mim viver é estar contínuamente motivado. O significado da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mais sim crescer, alcançar e conquistar."

- Arnold Schwarzenegger

Postado
  • Supermoderador

Quer condicionamento dê uma olhada nos tópicos do Caio e do Agaboy.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/94759-como-montar-uma-rotina-de-preparacao-fisica-geral-gpp/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/109812-condicionamento-fsico-para-atletas

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/118630-belo-corpo-mas-o-que-voce-pode-fazer-com-ele/

Diário

 

    • Postado

    Usa o meu 5° treino, que seu condicionamento vai ficar foda.

    Jump-to-box(70 cm pelo menos)

    3x R

    Jump squat 3x

    2x R

    Esse R você aumenta conforme os treinos. Quero ver quando estiver fazendo 3x30 e 2x20...Vai estar com um condicionamento foda. E é um treino simples.

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