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Pular Corda Em Jejum Vs Aej

Por Hunday
Em Treinamento

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Postado

e ae galera, pular corda em jejum é uma boa ? ou pode se perder mais massa do que o aerobico em jejum ?

é a mesma coisa

é um exercicio aerobio do mesmo jeito

só atente a intensidade

se for intenso demais, e for em jejum, por muito tempo, você corre algum risco de perder MM

mesmo assim

se conseguir pular corda por 30min > caminhadinha em jejum

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

O que vai fazer você perder mais massa é a intensidade e sua dieta em si. Só fazer com moderação , eu prefiro uns trotes bem leve.

"Sofra a dor da disciplina ou sofra a dor do arrependimento!" :skull:

Postado
  • Autor

Meu AEJ é pular corda, 25 minutos 3x por semana... To bem satisfeito com os resultados!

toma bcaa antes ? ta sentindo perda de massa magra ? vc treina no mesmo dia que pula corda ?

1 ciclo (oxandrolona) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/136437-1-ciclo-oxandrolona-com-relato/page-4?hl=%2Boxandrolona#entry1779250

Fotos -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140567-hunday-fotos-5-meses-de-bulk/#entry1833716

Postado
  • Autor

daqui uns 2 meses vou parar meu bulk, e como n gosto muito de caminhar, correr, acho que vou pular corda mesmo !

1 ciclo (oxandrolona) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/136437-1-ciclo-oxandrolona-com-relato/page-4?hl=%2Boxandrolona#entry1779250

Fotos -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140567-hunday-fotos-5-meses-de-bulk/#entry1833716

Postado

toma bcaa antes ? ta sentindo perda de massa magra ? vc treina no mesmo dia que pula corda ?

Nunca usei BCAA antes do treino, apenas cafeína ou termogênico! Eu tenho uma pequena perca de MM, mas dúvido que seja apenas pelo AEJ e mesmo assim é considerável pois estou em cutting faz algum tempo (27% de bf cai pra 14% atualmente), eu ainda consumo 2.7g de proteínas por KG diariamente! Eu treino Segunda/Sexta e AEJ na terça/quinta/sábado...

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