lukaaas 2 Postado Julho 8, 2013 às 06:17 Compartilhar Postado Julho 8, 2013 às 06:17 (editado) Eai pessoal Então, sexta feira treinei biceps e costas, com os seguintes exercicios : Biceps - Rosca martelo, biceps pulley e rosca w Costas - Puxador articulado, puxador frente, hiperextensão, remada uni lateral. A lombar ficou bem dolorida até sabado pois nunca tinha feito hiperextensao e nenhum exercicio pra lombar, mas passou. Estava a 2 meses sem treinar devido ao colegio e voltei na quarta feira, fiz meus supinos e exercicios pra triceps e no dia seguinte apareceu a dor no peito e no braço e sumiu sexta feira. Sexta treinei direito, fui até a falha, sem roubar, na fase excentrica. Só que hoje praticamente já fazem 3 dias e a dor não sumiu. Não consigo esticar ambos os braços por completo para mostrar o triceps por exemplo, quando tento deixar reto vem uma dor do biceps até o antebraço e tá complicado, está bem dolorido e o meu biceps está muito dolorido só de tocar e afundar um pouco o dedo já dói pra kct. Acho que é o tendão inflamado, não sei o que faço.. Amanhã caso a dor persista não irei treinar, pois é peito e não conseguirei esticar os braços e terei que recorrer ao médico. O que faço, o que deve ser pela essas coisas que citei e o que posso tomar ? A dor no antebraço é aqui : A dor ali atras do cotovelo que dói, na parte de dentro onde toma injeção ou tira sangue e juntamente com essa dor vem a do biceps junto Editado Julho 8, 2013 às 06:42 por lukaaas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LVM 18 Postado Julho 8, 2013 às 06:34 Compartilhar Postado Julho 8, 2013 às 06:34 Se não for muita dor é normal mas se tu não ta conseguindo estender o braço e a dor for muita realmente corre pro medico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukaaas 2 Postado Julho 8, 2013 às 07:08 Autor Compartilhar Postado Julho 8, 2013 às 07:08 A dor não é insuportavel, eu consigo esticar o braço mas doi e essa dor é suportavel. Nunca tive isso, em meses de treino que fiz antes de parar nunca senti nada do tipo a ponto de ambos os braços não conseguirem esticar sem doer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel De Souza Menezes 473 Postado Julho 8, 2013 às 08:02 Compartilhar Postado Julho 8, 2013 às 08:02 Cara toma uns dorflex e ja era, lol quanto desespero, vc msmo falo q tava a um tempo sem treinar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukaaas 2 Postado Julho 8, 2013 às 08:13 Autor Compartilhar Postado Julho 8, 2013 às 08:13 Ah sei la ne cara, vai que ocorreu alguma lesão, não quero desencadear tendinite e etc. Vou tomar dorflex e passar cataflan.. Só devo voltar aos treinos terça ou quarta ;/ Se as dores não pararem, passo no médico e depois venho aqui falar o que ele disse. Valeu pela ajuda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukaaas 2 Postado Julho 8, 2013 às 22:39 Autor Compartilhar Postado Julho 8, 2013 às 22:39 Mais um dia e a dor não passou... 3 dias completos já praticamente ;/ Acho que vou ter que ir ao medico. Alguem tenha ideia do que seja isso ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Josh Shreddedson da Silva 0 Postado Julho 8, 2013 às 23:00 Compartilhar Postado Julho 8, 2013 às 23:00 essa dor nos tendões sao normais de ter quando se fica muito tempo parado e depois volta a treinar. Faz oq os caras falaram, toma dorflex. Se a dor continuar muito forte após uma semana, ai sim, procure um médico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukaaas 2 Postado Julho 9, 2013 às 19:40 Autor Compartilhar Postado Julho 9, 2013 às 19:40 essa dor nos tendões sao normais de ter quando se fica muito tempo parado e depois volta a treinar. Faz oq os caras falaram, toma dorflex. Se a dor continuar muito forte após uma semana, ai sim, procure um médico. Hoje realmente está muito melhor, não sinto dores quando estico o braço, um pouquinho só e se faço força um pouco a mais.. Creio que amanhã já volto a treinar normalmente Valeu pela ajuda de tds Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SERSAMPA 0 Postado Janeiro 21, 2014 às 16:25 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2014 às 16:25 Estou com este mesmo problema , só que comigo já vem arrastando por uns 2 anos, faço gelo direto, e tbém não sei bem oque eh, fico bastante limitado em alguns exercícios, principalmente no bíceps martelo e biceps scott, qquer outro trabalho de biceps faço normal mas estes dois é onde eu sinto mais principalmente na fase excêntrica e tbém em alguns trabalhos de costas qdo eu faço muito a flexão do cotovelo. Alguem tem conhecimento desta lesão? Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danielc 132 Postado Janeiro 21, 2014 às 17:30 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2014 às 17:30 acontece msm quando voce ta a muito tempo sem treinar e ja chega fazendo 3 exericios pra biceps. nao aconteceu com os outros musculos pq eles sao maiores. basta 1 exericio pra biceps cara, no maximo 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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