Albumina Ou Mix Protéico

[Icaro Coleman 0]

Pessoal, boa noite.
Estava aqui procurando por alguma albumina pra tomar antes de dormir, e achei algo interessante, um mix protéico, que em sua composição tem o seguinte:

"Ingredientes - Fisio Nutry - Fisio Crea Protein

Protein isolada de soja, leite em pó desnatado, ciara de ovo desidratada, proteína concentrada de soro de leite, proteína isolada de soro de leite, proteína hidrolizada de soro de leite, colágeno hidrolizado sabor artificial de morango, magnésio (Creat Mag). Corantes: Vermelhor amaranto (INS 123), amarelo tarstrasina (INS 102) e amarelo crepúsculo (INS 110)."

O preço de 1kg é 23 reais... Vale a pena? No lugar da albumina?
Antes de dormir?

abrs,

[Davi mooca 0]

quantidade de proteina dose ?

[Icaro Coleman 0]

quantidade de proteina dose ?

Composição - Fisio Nutry - Fisio Crea Protein

Informações Nutricionais

Porção:35g (2 colheres de sopa)

Conteúdo: 1kg

Quantidade

por porção

% IDR *

Valor Energético 140kcal= 586kj

10%

Carboidratos 7 g

2%

Proteínas 28 g

50%

Fibra alimentar 1,4 g

5%

Sódio 41 mg

2%

Magnésio 30,9 mg 12%

[Marcos Silveira 41]

Pelo preço e tudo o que promete, não vai ser grande coisa, mas se eu o tivesse em mãos, optaria por adicionar no shake pré-treino, pois tem proteínas que vão ser absorvidas rapidamente. Eu não apostaria nele no pré-treino, e sim em algo de qualidade como Whey da Optimum, e a Albumina da Salto's já é uma opção muito barata, confiável e de lenta absorção, sendo ótima antes de dormir.

Abraços.

[Aliago 192]

não mano... tome albumina...

[andreescocard 59]

valor biológico irado dessa aí em! kkkk

albumina toda vida