Vinicius Augusto 1 Postado Julho 7, 2013 às 20:54 Compartilhar Postado Julho 7, 2013 às 20:54 antes de malhar sempre fui aquele magrelo seco, pesava 59,7kg com um bf de 7% eu acho, até que criei vergonha na cara e fui pra uma academia onde em 3 meses cheguei a 70kg com um bf de 10%...eu mudei minha alimentaçao drasticamente, suplementei, e consegui chegar a esse peso e sei que nao é tudo massa magra, talvez nem metade do que ganhei, mas consegui ganhar 10kg em 3 meses...um magrelo que ganhou isso em 3 meses ainda sim pode ser considerado ectomorfo? tenho 21 anos, 1.78 de altura Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joaofelipegurjao 3 Postado Julho 7, 2013 às 21:00 Compartilhar Postado Julho 7, 2013 às 21:00 10 kg em 3 meses... so teu bulk nao for extremamente sujo, isso ai pra ecto é um valor absurdo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Augusto 1 Postado Julho 7, 2013 às 21:07 Autor Compartilhar Postado Julho 7, 2013 às 21:07 o que quis dizer com antes era pq ganhei uns 10kg melhorei bem, nada comparado com o que ainda quero mas isso me animou kkk eu so adicionei algumas refeiçoes a mais, nada muito sujo eu nao comia entre o e o cafe da manha e o almoço passei a comer nesse horario e em todas as refeiçoes um pouco a mais minha ingestao calorica é de mais ou menos 2500kcal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GaabrielM 137 Postado Julho 7, 2013 às 21:10 Compartilhar Postado Julho 7, 2013 às 21:10 (editado) Cara se não me engano você teve o ganho de 3KG de gordura e 7KG de massa muscular , é dificil saber , mas EU acho possivel isso para um ectomorfo . @off Cara é dificil saber o biotipo da pessoa , tudo depende do meio que se vive , um mesomorfo pode ser julgado como um "endomorfo" dependendo da alimentação . Exemplo : Dois irmãos gemeos são separados e um vive com uma familia no Brasil e o outro com uma familia nos EUA . O do Brasil se alimenta bem , não é sedentario e pratica atividades fisicas , esse tera um corpo normal , de um mesomorfo . Ja o segundo é sedentario , só come MC Donald's e besteira , ele vai virar uma bola , e nem por isso sera um "endomorfo" , peso não diz nada ... Editado Julho 7, 2013 às 21:14 por GaabrielM Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitinhosxe 103 Postado Julho 7, 2013 às 21:17 Compartilhar Postado Julho 7, 2013 às 21:17 Cara , eu acho extremamente difícil apontar o biotipo de alguém. Porque a gente não sabe a alimentação , rotina e etc , é tenso . Mas parece ecto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Augusto 1 Postado Julho 7, 2013 às 22:02 Autor Compartilhar Postado Julho 7, 2013 às 22:02 pelo que tanto pesquisei na net naum era pra ser possivel ganhar isso em 3 meses se eu for um ectomorfo, alguns falam em mistura de biotipos, seila talvez esse seja o caso kkkk de qualquer forma estou tendo ganhos e é o que importa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emerson.got 0 Postado Julho 22, 2014 às 19:58 Compartilhar Postado Julho 22, 2014 às 19:58 Desenterrar. Eu sempre fui magro, minha família só tem magro. Em 2007 pesava 60 kg ai comecei a malhar e fiz besteira tomei mais de 15 ml de durateston ai parei de malhar. Ai no início do mês do ano estava com 94 kg gordura pura. Não tenho tendência a ser musculoso ou músculos divididos. Sempre tive barriga mesmo magro. Não sei qual meu biótipo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Zork 0 Postado Julho 24, 2014 às 23:06 Compartilhar Postado Julho 24, 2014 às 23:06 Amigo não da para saber... pois iria precisar puxar o biotipo de seus pais da sua familia... e outra se for ectomorfo mesomorfo ou endomorfo aceite... tudo ira vir do seu esforço e dedicação... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carol Martins 21 Postado Julho 24, 2014 às 23:12 Compartilhar Postado Julho 24, 2014 às 23:12 Essa coisa de meso, endo e ecto morfo é só um referencial para o biotipo da pessoa, mas não é ponto crucial ainda mais na equação treino+dieta+descanso/metabolismo que são fatores importantíssimos. Mas vai acompanhando a sua evolução pra chegar a um consenso e saber o que funciona pra sua evolução. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stockton 591 Postado Julho 24, 2014 às 23:13 Compartilhar Postado Julho 24, 2014 às 23:13 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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