GUGA19 26 Postado Julho 1, 2013 às 18:50 Compartilhar Postado Julho 1, 2013 às 18:50 Galera qual a melhor forma de recrutar o deltoide Lateral no Militar (OHP) ? e qual a maneira certa de executar ? cotovelos mais abertos pegada mais aberta ou mais fechado ? como esse kra executa no video está correto ? http://www.youtube.com/watch?v=2yjwXTZQDD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GUGA19 26 Postado Julho 1, 2013 às 20:11 Autor Compartilhar Postado Julho 1, 2013 às 20:11 UP ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Céos 59 Postado Julho 1, 2013 às 21:04 Compartilhar Postado Julho 1, 2013 às 21:04 faz com os cotovelos mais abertos, mas tenta deixar as maos o mais proximo possivel dos ombros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victorr 29 Postado Julho 1, 2013 às 22:44 Compartilhar Postado Julho 1, 2013 às 22:44 Militar com halteres tende a recrutar mais as fibras laterais do ombro. Quanto a posição das mãos, é uma pegada maior pouca coisa que a largura dos seus ombros. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_henriqueeL 31 Postado Julho 1, 2013 às 22:45 Compartilhar Postado Julho 1, 2013 às 22:45 Simples, Mobilidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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