brunynhop 0 Postado Junho 29, 2013 às 17:24 Compartilhar Postado Junho 29, 2013 às 17:24 Avaliem minha dieta por favor ! 2 colheres de mel BATATA INGLESA + PEITO DE FRANGO 09:00 AVEIA + GRANOLA + OMELETE iorgut 12:00 arroz branco sem óleo patinho moído brócolis 15:00 Mandioca peito de frango verduras pré treino 18:00 BATATA DOCE CLARAS Treino 19:00 . as . 20:00 pós treino 3 colheres de mel 20:30 arroz branco peito de frango verduras DORME 22;30 batata doce frango 1 colher de azeite de oliva Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jonathan1823 8 Postado Junho 29, 2013 às 17:37 Compartilhar Postado Junho 29, 2013 às 17:37 O que é iorgut? Da uma ajeitada nisso ai, poste os macros, objetivo, tmb etc tekin reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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