Lukks 0 Postado Junho 28, 2013 às 03:43 Compartilhar Postado Junho 28, 2013 às 03:43 Então, galera, minha dúvida é a seguinte: faço o treino de abdômen(infra, supra e oblíquo), 4 x 15 para cada um, com bastante carga. Tenho pouquíssima gordura localizada nessa área( bf entre 5% e 10%), e tenho o objeitvo de hipertrofiar a mesma. Vocês me recomendariam um descanso de quantos dias entre os treinos para o abdômen? 2... 3 dias?? Vlww Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Junho 28, 2013 às 03:50 Compartilhar Postado Junho 28, 2013 às 03:50 to fazendo terça, quinta e sábado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
princehard 0 Postado Junho 28, 2013 às 03:56 Compartilhar Postado Junho 28, 2013 às 03:56 3 dias man Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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