Tô pegando a Megan Fox

minha meta é ter o shape do kevin em 2001 LOL, enfim minha meta é tar com uns 20 anos competindo em qualquer categoria

Rodrigo, vc faz quantas repetições? barra livre? se eu não me engano, você busca ganho de força tambem né?

Objetivo é com 19 anos ta subindo no palco categoria fitness e fazendo stomac vaccum

minha humilde meta:

41 cm de braço (tenho 38 contraído)

60 de perna (medindo no meio, tenho 55)

36 de panturrilha (caraa, eu tenho 33 cm e não cresce nemm a pau, único músculo meu que não se desenvolveu)

e em relação aos pesos:

100 Kg no supino (sem contar o peso da barra) atualmente pego 90Kg

100 Kg no agachamento, atualmente pego 70 kg (kkk)

Ganhar na Mega Sena sozinho!!!!

Eu nunca tive objetivo em "medidas", mas sim em aparência, estética.

Por algum tempo, minha meta era um corpo (volume/definição) ao estilo do ator que interpretou o Thor:

Hoje, após ler muito o fórum, caí na real e descobri que, sem anabols, nao dá pra chegar nesse patamar.

Então, meu objetivo é aumentar um pouco o volume e diminuir o BF, nada muito drástico.

Eu nunca tive objetivo em "medidas", mas sim em aparência, estética.

Por algum tempo, minha meta era um corpo (volume/definição) ao estilo do ator que interpretou o Thor:

Hoje, após ler muito o fórum, caí na real e descobri que, sem anabols, nao dá pra chegar nesse patamar.

Então, meu objetivo é aumentar um pouco o volume e diminuir o BF, nada muito drástico.

é logico que dá pra chegar no fisico que ele tá nessa foto sem anabols...só não na velocidade que ele chegou, demora, mas dá pra chegar sim...o fisico dele ai n tem nada de incrivel assim q só de pra chegar com ea's

o conjunto peito/ombros/braços dele é bem bacana, dá uma valorizada foda no corpo como um todo...ele deve ter oq, uns 44/45 de braço?

sem anabol não sei se da pra chegar não

sem anabol não sei se da pra chegar não

na minha opinião, vocês tão se auto subestimando.....

se tiver uma genetica fudida, ai realmente fica muito dificil, mas com uma genetica bacana, aliada a disciplina, dá pra chegar sim

O Park4 falou que da e citou a genética e concordo com ele...ainda mais que se vocês verem ele antes de ser o thor, ele tinha genética meio fudida então acho que é um objetivo plausivel sem analbols sim.

PS: Quanto ao tempo, dedicação e tals...levem em conta que ele é estrela de hollywood com personal de 30 diploma 24h em cima dele falando tudo que ele tem que fazer.

o que mais dá valor ao shape dele vocês vão ver que é um peitoral com um bom corte e volume, ou seja, bem trabalhado...se vcs procurarem fotos de modelo antigas dele, vao ver que ele ja tinha o peitoral bem desenhado, só fez socar volume nele...

Meus Objetivos :

- 45cm de Bíceps (Estou com 32cm)

- Ter 1,85m (Tenho 1,75)

- Pesar 90kg (Peso 65kg)

- 70cm de Perna (Tenho 53cm)

- 50cm de Panturrilha (Tenho 38cm)

- Ter menos de 10% BF (Estou com 15%)

Obter bastante força levantar bastante peso, ter um shape fitness e ingressar na carreira militar.

o que mais dá valor ao shape dele vocês vão ver que é um peitoral com um bom corte e volume, ou seja, bem trabalhado...se vcs procurarem fotos de modelo antigas dele, vao ver que ele ja tinha o peitoral bem desenhado, só fez socar volume nele...

Eu acho que falta mais abdômen no shape dele

Rodrigo, vc faz quantas repetições? barra livre? se eu não me engano, você busca ganho de força tambem né?

Força~volume

Faço sim com a barra do agachamento (é maior) para 3~4 reps

meu objetivo eh ficar um pouco maior q o zyzz natural com um bf um pouco mais baixo doq o dele

meu objetivo eh ficar um pouco maior q o zyzz natural com um bf um pouco mais baixo doq o dele

agr o tópico inflama

objetivo: shape desse nipe PURO, acredito q consigo, ele msm falo q drugs free

Editado 4/07/2013 às 04:48 07/4, 2013 por Chosen (veja o histórico de edições)

meu objetivo.. objetivo não, sonho, é que um dia eu abra o forum e não veja um milhão de tópicos do tipo: "da pra pegar natural?" "quanto de braço o leozinho tem nessa foto?" "em quanto tempo pega natural?" "o thor, o capitao america" bla bla bla

meu objetivo é ficar com shape igual do keeperr

objetivo: shape desse nipe PURO, acredito q consigo, ele msm falo q drugs free

se ele falou eh verdade, as pessoas nunca mentem, na verdade, nao existe mentira no mundo, isso eh tudo invençao da midia pra manipular as pessoas

eu ganho 1 milhão de reais por mes

Editado 4/07/2013 às 12:03 07/4, 2013 por Ribéry (veja o histórico de edições)

Objetivo ?? O céu é o limite . . .

Tenho 1.75

Braços - tenho 35 - Obj 44,45

Pernas - tenho 58 - Obj 67

Pantu - tenho 43 Obj 45 definida.

BF - tenho 21 - Obj - qualquer um que me permita comer pizza kkkkk

Não ligo pra definição, quero tamanho rs

meu objetivo.. objetivo não, sonho, é que um dia eu abra o forum e não veja um milhão de tópicos do tipo: "da pra pegar natural?" "quanto de braço o leozinho tem nessa foto?" "em quanto tempo pega natural?" "o thor, o capitao america" bla bla bla

O objetivo do meu tópico não era esse keeperr, mas sempre tem alguém... você já sabe!

meu objetivo.. objetivo não, sonho, é que um dia eu abra o forum e não veja um milhão de tópicos do tipo: "da pra pegar natural?" "quanto de braço o leozinho tem nessa foto?" "em quanto tempo pega natural?" "o thor, o capitao america" bla bla bla

Se vc se refere a mim, repare bem que em NENHUM momento eu perguntei se dá pra pegar natural o shape X ou qualquer coisa desse jaez

A pergunta do topico é: "qual seu objetivo com a musculação?", a única coisa que fiz foi respondê-la, não com medidas, mas com uma foto. Qual o problema?

pqp...forum, topicos, posts são feitos pra isso, pra discutir, e se o assunto está relacionado ao tema do topico que é "OBJETIVO", não vejo qual é o problema de se discutir o shape que é o objetivo do cara...vcs tbm parecem umas moças reclamando de tudo, me diga qual seria a graça desse topico, se todo mundo viesse aqui e somente falasse seu objetivo em medidas...ia ser uma merda se n tivesse uma discussão incentivando, desincentivando, dizendo se vai ser facil, difcil, impossivel chegar naquele shape, natural ou não...porra, se vc ta numa porra de um forum, é pra conversar, discutir, debater o tema... e se vc n gosta da forma que está sendo debatido, me desculpe, mas vivemos numa maldita de uma democracia

se ele falou eh verdade, as pessoas nunca mentem, na verdade, nao existe mentira no mundo, isso eh tudo invençao da midia pra manipular as pessoas

eu ganho 1 milhão de reais por mes

kkkkk vc é uma figura cara

os meus são modestos haha

37cm de braço frio e relaxado

10% bf

pernas grossas e condizentes com o shape

por enquanto é só

tenho 1,73 e 70kg

45 de braço, 90kg, 7% de bf, 100kg no supino, 150 no terra, 100 no agacha

a curto prazo lógico kkkkkkk'

45 de braço só com 100kg no supino O.o ????

E o mesmo peso no agachamento ???????????????

Como assim vc quer erguer com suas duas pernas o mesmo peso que o supino ??