weyclynson 0 Postado Junho 25, 2013 às 17:37 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 17:37 vejam o que posso melhorar neste treino: seg=peito e costa ter=ombro e perna quar=trice e biceps obs:me ajudem ai e vejam qual é a melhor forma de malhar musculo agonista com antagonista. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Junho 25, 2013 às 17:41 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 17:41 Comece melhorando a divisão.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
weyclynson 0 Postado Junho 25, 2013 às 17:42 Autor Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 17:42 como? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
negger 30 Postado Junho 25, 2013 às 17:48 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 17:48 abc2x comum, cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Junho 25, 2013 às 17:49 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 17:49 como? Pesquisando... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulo Mendes 4 Postado Junho 25, 2013 às 18:03 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 18:03 eu treino do mesmo modo e me dou super bem apesar de ter voltado a 20 dias so. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Junho 25, 2013 às 18:10 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 18:10 Um dia vc empurra no outro vc puxa e no outro vc agacha simples. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Junho 25, 2013 às 18:15 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 18:15 Um dia vc empurra no outro vc puxa e no outro vc agacha simples. Justa like that.......... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipe André 5 Postado Junho 25, 2013 às 18:33 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 18:33 Eu faria: - Peito/ombro/triceps - Costas/trapézios/bíceps - Pernas/panturrilhas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora