Perolas Do Forum!

[helb4o 1636]

Se você não respondeu em uma hora, ele fica bravo:

Postado as Hoje, 23:05

eu vi na net um pre treino daora manos, scapepeli dizendo que pra ganhar forca tem q mandar pr dentro 10 colher de sopa de JACK3D q o treino fica de mosntrao, e msm?

NGM REPOSNDE, VSF --'

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134924-pre-treino-mosntrao/#entry1741365

http://www.youtube.com/watch?v=xyq05ntC8Fw

Edit:

Troll detected.

[Galactus 1211]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105236-evoluo-estranha-em-3-semanas/

Olhem, durante essas 3 semanas que passaram, eu fiz 3 dias de cutting, e voltei a bulkar por problemas na família etc, dps explico...

[helb4o 1636]

/\

/\

Carente de atenção detected (aliás, tópico de novembro do ano passado).

[miguelnramos 206]

/\

/\

Carente de atenção detected (aliás, tópico de novembro do ano passado).

Quem escreve com fonte azul...

Zuera, não me bane.

[helb4o 1636]

Essa tática de morder e depois assoprar "zuera", "LOL" etc eu já conheço.

Mas a tremborage ainda não bateu.

[Br0ck18 1]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134992-duvida-ganhar-massa-e-perder-gordura/

Tenho uma dúvida.

Teoricamente, se eu manter o meu consumo diário de calorias igual a minha TMB, aliado a uma dieta e treino sérios eu não iria trocar o meu peso corporal? (gordura por massa muscular)

Eu como exemplo:

Idade= 27

Altura= 1.77

Peso= 78kg

BF= 20%

TMB: 2500 kcal

Se eu não usar nenhum deficit calórico e nem superavit calórico eu não iria trocar a minha gordura por massa muscular?

Me ajudem ai!

Obrigado desde já.

[Galactus 1211]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135007-animal-pack-universal-glutamina-musclemeds-ou-animal-bcaa-dymatize/

Postado as Hoje, 15:43

Boa tarde Senhores queria uma opnião de vocês estou com essa duvida qual das 2 opções vocês me recomendariam?

Animal pack + Glutamina / Animal pack + Bcaa?

minha meta é somente trocar gordura por massa nada +

1,75m

80kg

23 Anos

[Galactus 1211]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135063-duvida-emagrecendo-rapido-demais/

Postado as Hoje, 06:46

Mano pelo que eu entendi agora voce quer ganhar massa neh??

se for, o nivel de proteina esta bom, só aumente a gordura para 1g/kg e o resto da suas calorias voce completa com carboidrato !

Obs: Esse whey, sem malto ou dextrose dps do treino e perca de din din!!

[Galactus 1211]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135072-malto-diuretico/

Postado as Hoje, 09:48

Bom dia, galera

Pô, voltei a malhar segunda-feira passada, e já encomendei uns suplementos. Enquanto eles não chegam, tô tomando a malto com uma vitamina de frutas no pós-treino.

Mas depois que comecei a tomar a Malto, todos os dias acordo de madrugada para ir ao banheiro, de 2 a 3 vezes. E eu não bebo água nas últimas 2 horas antes de dormir, já pra garantir que não vou ficar levantando.

Será que tem alguma relação com a Malto ou com o Treino (que aumentei um pouco a intensidade essa semana) ? Ou seria só o frio mesmo ? Tô dando uma reduzida no Sódio tb.

Abraço,
Luis F.

[romario_xtz 298]

O pior é que ainda ta tomando malto com vitamina de frutas....