Perolas Do Forum!

[Visitante usuario_deletado172]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Cusão -.-

Heahue.

[- Espartano]

uma dica: LEIA!

alem de te beneficiar vai evitar que tu passe vergonha

nao sou nenhum sabedor, longe disso, meu conhecimento e pifio

sabendo disso eu procuro ler e aperfeicoar meu conhecimento.

quero ciclar em julho do proximo ano, sabe o que eu fiz?

peguei o perfil individual de cada droga e passei pro world, ta salvo aqui no pc, aos poucos vou lendo

faca o mesmo se quiser fazer algo bem feito. adquira conhecimento, nao fique perguntando

tambem nao e pra se privar e nao perguntar nada, logicamente que depois que tu comecar a ler sobre o assunto vai pintar duvidas, mas certamente nao serao duvidas bobas

fica a dica!

Editado Dezembro 19, 2013 às 20:40 por - Espartano

[Junior_maromba2013]

Escrota porque velho? Típica dúvida de cara que tá começando.

Nunca vi um iniciante perguntar isso,por mais leigo que seje....

[TheHN]

Vocês já foram ensinados em algum momento, seus zuões!

Hehauheaue!

Mas vou ter que editar aqui porque não me responderam ainda.

As anilhas ficam mesmo só equilibradas? Se a barra for inclinada num grau muito grande elas caem?

Sem zoar, o instrutor lá da academia me passou exercício com halter e em máquina só.. preciso saber manusear essas barras D:

A primeira vez que fiz exercícios com barra o instrutor nem me disse nada só fui pegando as anilhas e ir enfiando na barra.Será q eu tenho o QI muito alto?

[Peter8624]

A primeira vez que fiz exercícios com barra o instrutor nem me disse nada só fui pegando as anilhas e ir enfiando na barra.Será q eu tenho o QI muito alto?

o mundo precisa saber disso.. você é super dotado. Demorei 4 meses pra saber isso.. meus parabéns

[TheHN]

Verdade eu vou fazer o teste de Q.I quem sabe sou o novo Einstein

[Visitante usuario_deletado172]

uma dica: LEIA!

alem de te beneficiar vai evitar que tu passe vergonha

nao sou nenhum sabedor, longe disso, meu conhecimento e pifio

sabendo disso eu procuro ler e aperfeicoar meu conhecimento.

quero ciclar em julho do proximo ano, sabe o que eu fiz?

peguei o perfil individual de cada droga e passei pro world, ta salvo aqui no pc, aos poucos vou lendo

faca o mesmo se quiser fazer algo bem feito. adquira conhecimento, nao fique perguntando

tambem nao e pra se privar e nao perguntar nada, logicamente que depois que tu comecar a ler sobre o assunto vai pintar duvidas, mas certamente nao serao duvidas bobas

fica a dica!

Eu nem precisaria te responder, mas vou fazer questão.

Cara, você não me conhece. Eu me informo sobre as coisas que tenho interesse. Se você ver meus posts/tópicos, eu não sou um sangue-suga preguiçoso que chega querendo tudo de mão beijada. Pesquiso, formulo, e então pergunto se "está bom".

Essa questão da barra eu já cheguei a pesquisar mas é tão sem sentido ter algo sobre isso que, obviamente, não achei nada sobre.

Bs c/ teu ciclo.

[Pedrosilva96]

uma dica: LEIA!

alem de te beneficiar vai evitar que tu passe vergonha

nao sou nenhum sabedor, longe disso, meu conhecimento e pifio

sabendo disso eu procuro ler e aperfeicoar meu conhecimento.

quero ciclar em julho do proximo ano, sabe o que eu fiz?

peguei o perfil individual de cada droga e passei pro world, ta salvo aqui no pc, aos poucos vou lendo

faca o mesmo se quiser fazer algo bem feito. adquira conhecimento, nao fique perguntando

tambem nao e pra se privar e nao perguntar nada, logicamente que depois que tu comecar a ler sobre o assunto vai pintar duvidas, mas certamente nao serao duvidas bobas

fica a dica!

Quanto tempo de treino amigo???

[Saamuca]

[- Espartano]

Quanto tempo de treino amigo???

cara, juntando o tempo todo que ja tive de amor com o ferro, da uns 3 anos

mas decidi levar a serio a 1 ano atras +/-, no momento estou a 2~3 meses parado devido a uns problemas que tive com relacao a estudos e umas dividas com a faculdade

tive que largar o curso e arranjar um emprego

era pra ter voltado esse mes mas fiquei sem grana num instante

pra mim nao compensa treinar serio e ter uma alimentacao lixo

Eu nem precisaria te responder, mas vou fazer questão.

Cara, você não me conhece. Eu me informo sobre as coisas que tenho interesse. Se você ver meus posts/tópicos, eu não sou um sangue-suga preguiçoso que chega querendo tudo de mão beijada. Pesquiso, formulo, e então pergunto se "está bom".

Essa questão da barra eu já cheguei a pesquisar mas é tão sem sentido ter algo sobre isso que, obviamente, não achei nada sobre.

Bs c/ teu ciclo.

nao, velho, nao te conheco

mas qualquer um que tenha um minimo de nocao sobre musculacao vai achar a tua pergunta sem sentido

nao falei pra te ofender ou pra te criticar, na verdade se tu achar que foi uma critica, trate-a como construtiva

se um cara me faz uma pergunta dessas a primeira coisa que eu vou pensar e que ele nao tem o menor conhecimento sobre o assunto

bastava tu olhar um video sobre o terra que tua duvida iria ser esclarecida

e a mesma coisa de colocar o peso na barra pra fazer scott, supino reto, rosca direta...

Editado Dezembro 20, 2013 às 12:45 por - Espartano

[HeatRanker]

cara, juntando o tempo todo que ja tive de amor com o ferro, da uns 3 anos, mas decidi levar a serio a 1 ano atras

Uhnmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm....

Pegou mal!

[- Espartano]

Uhnmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm....

Pegou mal!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

nem tanto, parceiro

[Saamuca]

amor com o ferro... pego mal msm brother ausduhasduhashudashud

esse forum em todo os topicos tem alguem, vamos dizer, que é adepto ao "cu não é só pra cagar"

ta doido... ta meio mal frequentado isso auqi AUHSDHUASUHDA

[- Espartano]

amor com o ferro... pego mal msm brother ausduhasduhashudashud

esse forum em todo os topicos tem alguem, vamos dizer, que é adepto ao "cu não é só pra cagar"

ta doido... ta meio mal frequentado isso auqi AUHSDHUASUHDA

EUHEUHEUHEUHEUEHU

sai fora, irmao!

o meu so e pra cagar, nao sou adepto desse movimento ai nao!

[vinimagalhaes]

Ontem o cara estava fazendo paralelas falando pro outro que é um exercício pras costas, mas que pega um pouco o peito também.... O.o

[Bruno Cesar Falcão]

Minha vez de deixar uma perola aki kkkkkkkkkkkkkkk

Chego um carinha aki agora pouco e me disse q ele toma 4gr de Leucina de somente de pós treino nao toma mais nada nem whey nem nada kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Pedrosilva96]

Ontem o cara estava fazendo paralelas falando pro outro que é um exercício pras costas, mas que pega um pouco o peito também.... O.o

Uma vez eu tava fazendo SUPINO fechado, e o cara perguntou se trabalhava costas.

[Saamuca]

Uma vez eu tava fazendo SUPINO fechado, e o cara perguntou se trabalhava costas.

esse manja MUITO...

[Visitante]

Uma vez eu tava fazendo SUPINO fechado, e o cara perguntou se trabalhava costas.

Daí você vê um artigo WSB falando que se você não recruta costas, você não fez supino...

[Visitante usuario_deletado1423]

O movimento do supino recruta um pouco as costas, não?

[Marcos Alexandre]

amor com o ferro... pego mal msm brother ausduhasduhashudashud

esse forum em todo os topicos tem alguem, vamos dizer, que é adepto ao "cu não é só pra cagar"

ta doido... ta meio mal frequentado isso auqi AUHSDHUASUHDA

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[Pedrosilva96]

amor com o ferro... pego mal msm brother ausduhasduhashudashud

esse forum em todo os topicos tem alguem, vamos dizer, que é adepto ao "cu não é só pra cagar"

ta doido... ta meio mal frequentado isso auqi AUHSDHUASUHDA

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Editado Dezembro 21, 2013 às 02:27 por Pedrosilva96

[Orphee13]

O movimento do supino recruta um pouco as costas, não?

Recruta minimamente e em certos momentos.

Eu duvido que o manolo que perguntou se o supino fechado recruta costas sabe oque é WSB ou sabe algo bem básico do básico de biomecânica, perguntou de noobice mesmo

Editado Dezembro 21, 2013 às 07:51 por Orphee13

[Visitante usuario_deletado1423]

Recruta minimamente e em certos momentos.

Eu duvido que o manolo que perguntou se o supino fechado recruta costas sabe oque é WSB ou sabe algo bem básico do básico de biomecânica, perguntou de noobice mesmo

Ah sim, mas achei errado o pessoal zombar como se fosse bobagem!

Sem recrutar as costas você não realiza o movimento do supino... E tenho que ler o WSB ainda, daqui a pouco o Shapudo ta aqui em casa me batendo porque eu não li, lol!

Editado Dezembro 21, 2013 às 13:39 por Kaio Amaral

[Visitante usuario_deletado1423]

E ai galera, tudo ok?

Então, eu comecei um ciclo de dura + deca e depor mas acabei descobrindo que estou com gastrite :|

Achei que as ânsias de vômito eram porque eu tava comendo feito um boi mas me enganei.

Infelizmente vou ter que interromper o ciclo para fazer o tratamento então queria pedir a opinião de vocês

Eu apliquei apenas duas ampolas (uma de dura e uma de depo) e queria saber se vcs acham que devo fazer algum tipo de tpc ou não precisa?

Esse seria meu primeiro ciclo

Valeu!!

Pesquisar que é bom...

Editado Dezembro 21, 2013 às 14:49 por Kaio Amaral

[Arex]

Recruta minimamente e em certos momentos.

Eu duvido que o manolo que perguntou se o supino fechado recruta costas sabe oque é WSB ou sabe algo bem básico do básico de biomecânica, perguntou de noobice mesmo

pode crer...e todo mundo entendeu o que o pedrosilva96 quis dizer.....bem, parece que não né...

[Davihpx123]

Pesquisar que é bom...

KAIIIIIIIIIOOOOOOOO TIROU A FOTO DO ZYZZZZZZZZZZZZZZZZ , PALMASSSSSSSS

[Visitante usuario_deletado1423]

KAIIIIIIIIIOOOOOOOO TIROU A FOTO DO ZYZZZZZZZZZZZZZZZZ , PALMASSSSSSSS

Agradeça o Shapudo. Fiz um trato com ele.

@perola.

file:///C:/Users/Mariana/Pictures/IMG_0186.JPG

Continuo em bulk ou faço cut? Queria ganhar + gluteos mas, me incomodo com essa barriga

Outra pessoa fazendo isso? Aff...

Editado Dezembro 21, 2013 às 22:30 por Kaio Amaral

[Visitante]

Não vamos deixar o tópico morrer porque ele é o melhor tópico que tem aqui nesse fórum.

Posso garantir a vocês que um natural baixinho de 1,65 com apenas 1 ano de treinamento pode supinar com 120 kg.

Quanto à volume com certeza terá um peito respeitável.

Mas tem que ser rigoroso com a progressão.

Tenho acompanhado relatos de bombados em outros fóruns. Eles combinam dietas om mais de 4.000 calorias, 3 gr de proteínas por kg de peso e ganham peso corporal sem aumentar muito o BF.

Mas os perigo são muitos, POSSIBILIDADE de problemas hepáticos, renais, cardiopatias e com certeza brochamento, calvície, agressividade, atrofia dos testículos que trazem problema de relacionamento, perigo de contaminação com agulhas, acne, hipertensão, etc.

Com mulheres o resultado é um desastre...clítoris enorme e irreversível..só com mutilação cirúrgica reverte..

Um natural pode tentar essas altas relações de nutrientes mas o risco de engordar e ir pra bf 18% é alto.

Aí é tentar baixar e ver se ganhou algum músculo.

Eu prefiro acreditar na progressão, ingerir média proteína e médio carb e calorias ver o que acontece.

Os métodos estão aí, crie sua própria versão do 5 x 5 stronglift, fullbody ou mesmo uma rotina split e boa sorte...sem essa de bombas.

Esse cara além de ter bullshitado afirmando que drogas vão te deixar pior que um aidético em estado terminal, ainda soltou a pérola ali do clítoris.

(bom, na verdade eu desconheço sobre isso, mas vou arriscar)

[Visitante usuario_deletado1423]

Esse cara além de ter bullshitado afirmando que drogas vão te deixar pior que um aidético em estado terminal, ainda soltou a pérola ali do clítoris.

(bom, na verdade eu desconheço sobre isso, mas vou arriscar)

É impressão minha ou o Pokoyô sempre aparece aqui no perolas!? Tem chances de haver aumento no clítoris sim, mas do jeito que o Pokoyô citou, só se a pessoa não estiver com o conhecimento/acompanhamento necessário... O que é muito comum nos dias de hoje, então não vou nem criticar.