saxobeat 0 Postado Junho 15, 2013 às 00:50 Compartilhar Postado Junho 15, 2013 às 00:50 estava pensando em misturar um scoop de caseina e um de albumina pra fazer a caseina durar mais, visto q é mto cara...o q acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Like a ninja 34 Postado Junho 15, 2013 às 01:04 Compartilhar Postado Junho 15, 2013 às 01:04 Acho que nãp funciona assim .. ex: albumina 3 hrs pra absorver e caseina 8 , juntando as duas 11 hrs .. nao funciona assim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bart Simpson 3 Postado Junho 15, 2013 às 02:36 Compartilhar Postado Junho 15, 2013 às 02:36 não mano... um tempo não soma no outro... sem falar que acima de uma taxa X de proteína ingerida seu corpo vai excretar o resto... manda só a caseína que tá ótimo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MOTD 353 Postado Junho 15, 2013 às 02:45 Compartilhar Postado Junho 15, 2013 às 02:45 Acho que não entenderam o raciocínio do cara. Ele quer fazer render a caseína, tipo juntar os produtos! e quando você tira 1 scoop fica 1/2 caseína 1/2 albumina. Poder ate pode bro, mas o tempo de abs da albumina e menor que o da caseína... logo você terá uma pequena quantidade de caseína nos horários mais prolongados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bart Simpson 3 Postado Junho 15, 2013 às 02:50 Compartilhar Postado Junho 15, 2013 às 02:50 Acho que não entenderam o raciocínio do cara. Ele quer fazer render a caseína, tipo juntar os produtos! e quando você tira 1 scoop fica 1/2 caseína 1/2 albumina. Poder ate pode bro, mas o tempo de abs da albumina e menor que o da caseína... logo você terá uma pequena quantidade de caseína nos horários mais prolongados. Ah sim, falha no engano... rs é, o que o amigo disse msm... por ingerir menos caseína vc vai ficar com menos proteína a partir do tempo de efeito da albumina... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vasto Lorde 13 Postado Junho 15, 2013 às 03:03 Compartilhar Postado Junho 15, 2013 às 03:03 Eu faria. E adicionaria gordura pra retardar digestão mais ainda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
milondecrotone 0 Postado Junho 15, 2013 às 14:02 Compartilhar Postado Junho 15, 2013 às 14:02 A mixtura de diversos tipos de proteína aumentam a síntesis proteica http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23343671/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasdantasmartins 0 Postado Junho 21, 2013 às 16:46 Compartilhar Postado Junho 21, 2013 às 16:46 atualmente tomo um mix de albumina+caseina+whey concentrado antes de dormir! rende pra caramba! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hallow 7 Postado Junho 21, 2013 às 16:57 Compartilhar Postado Junho 21, 2013 às 16:57 Eu faço isso, eu tomo albumina + caseina + 200ml de yogurte que além de evitar a peidança vai retardar a digestão devido a conter gorduras. Só não se esqueça de ingerir proteinas no desjejum, ovo, leite, queijo, peito de peru. FICA GIGANTE MANO! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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