neanderthal 0 Postado Junho 13, 2013 às 14:20 Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 14:20 Fala galera da maromba, queria sugestão de vcs sobre o que eu posso fazer pra melhorar a estética das minhas costas, lmebrando que sempre foi um grupamento que eu tinha dificuldades no ganho.. abçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Junho 13, 2013 às 14:25 Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 14:25 qual o seu treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
neanderthal 0 Postado Junho 13, 2013 às 14:28 Autor Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 14:28 qual o seu treino? Cara a pouco tempo eu tava fazendo um abc basicão, mudei agora pro abcd recomendado pelo '' Animal Cangando'' lá no youtube Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeoSieke 6 Postado Junho 13, 2013 às 14:30 Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 14:30 Acho que o rapaz quis dizer o seu treino específico pras costas. De imediato diria pra você fazer barra fixa, mas posta o seu treino primeiro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
neanderthal 0 Postado Junho 13, 2013 às 14:31 Autor Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 14:31 o que acharam da simetria? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Céos 59 Postado Junho 13, 2013 às 17:19 Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 17:19 a simetrica ta boa, as dorsais estão um pouco atras, sempre começe o treino pelas dorsais que ela vai ficar maior o shape do seu trapezio é foda, bem montanhudo é até normal parecer que suas dorsais são pequenas, afinal o seu trapezio é muito grande (zyzz tinha o mesmo problema) ps: suas costas tão cheias de espinhas, se quer melhorar sua estetica faça uma limpeza de pele lol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
big mano 80 Postado Junho 13, 2013 às 17:22 Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 17:22 (editado) barra fixa , terra pesadao , remada curvada, animal candango kkkkkkkkkkkkkkkkk que isso kkkkkkkk Editado Junho 13, 2013 às 17:23 por big mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
neanderthal 0 Postado Junho 13, 2013 às 19:35 Autor Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 19:35 a simetrica ta boa, as dorsais estão um pouco atras, sempre começe o treino pelas dorsais que ela vai ficar maior o shape do seu trapezio é foda, bem montanhudo é até normal parecer que suas dorsais são pequenas, afinal o seu trapezio é muito grande (zyzz tinha o mesmo problema) ps: suas costas tão cheias de espinhas, se quer melhorar sua estetica faça uma limpeza de pele lol a simetrica ta boa, as dorsais estão um pouco atras, sempre começe o treino pelas dorsais que ela vai ficar maior o shape do seu trapezio é foda, bem montanhudo é até normal parecer que suas dorsais são pequenas, afinal o seu trapezio é muito grande (zyzz tinha o mesmo problema) ps: suas costas tão cheias de espinhas, se quer melhorar sua estetica faça uma limpeza de pele lol haha tenho essa facilidade de ganhar trapézios, meu objetivo é ficar como o zyzz aindda bem que nesse ponto a genética ajuda KKKKKKKKKKKKK farei uma limpeza de pele tbm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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