6 Meses De Treino

[Gabriel570]

6 Meses de treino & não faço supino , gostaria de saber se isso é normal ou o meu instrutor não tá nem ae?

[Pereira Arnon]

6 Meses de treino & não faço supino , gostaria de saber se isso é normal ou o meu instrutor não tá nem ae?

em alguns casos a pessoa demora ate 9 meses para começar a fazer supino, dependendo da coordenação motora, problemas físicos e falta de supino maquina (geralmente quando tem supino maquina o aluno novo começa apos uns 3 meses fazer o supino livre).

[Leonardo Notorious]

tem que fazer pra aprender. nem que seja só com a barra!

exercicio essencial para desenvolvimento do peitoral, ombros e triceps.. manda a real pro teu instrutor

[Gabriel570]

Concordo irmão, todo mundo fala a mesma coisa, o poblema é que o instrutor está mais enteressado em chavecar as mulheres do que da instruçoes!

[Carbonera]

6 meses? tudo bem que eu voltei faz 6 meses mas fiquei 2 anos parado, e em 4 meses eu estava com 22kg/lado no supino, sai dessa, começa a fazer o supino. troca esse treino e começa a fazer o SL 5x5 que você vai ser feliz. pode ter certeza.

[luizaugustomello]

A real é que cada vez mais vemos instrutores despreparados e desatualizados. Eu montei meu proprio treino com ajudas e quanto a execução de alguns exercícios estudei bastante.

Editado Junho 12, 2013 às 03:11 por luizaugustomello

[Rafael69]

eu axo que vc q nao ta nem aí cara, porra vai lá e mete pressao nessa porra tu ta pagando cara é teu direito, faz e pronto se o intrutor vim fala alguma coisa manda se fude! numca um instrutor vai te manda faze terra ou agaxa , a maioria nao tao nem aí isso qndo os instrutor nao sao ums frango do caralho

[FrangoEctomorfo]

Concordo irmão, todo mundo fala a mesma coisa, o poblema é que o instrutor está mais enteressado em chavecar as mulheres do que da instruçoes!

Aqui acontece isso também. Esse povo que não curte trabalhar é tenso... Veja a execução na internet e monte seu próprio treino. Melhor coisa que tu pode fazer...