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Treino De Panturrilhas.

Por Aquaman
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Meu treino é A B C, sendo C ombros e perna. Eu treinava as panturrilhas apenas no C, mas andei lendo sobre ela e vi que ela aguenta bastante estresse, então agora eu treino ela em A e C, sendo que em A faço na máquina sentado e em C no smith.

O que acham dessa disponibilidade, está ok?

Postado

ABC2x ou 1x?

Se for 1x, manda em todo treino, se for 2x, segunda/quarta/sexta ou terça/quinta/sábado!

Qualquer post feito por MOTD é puramente para fins de entretenimento, e resultado de uma imaginação muito criativa!

[Terminado] Blast Time - Trembo Ace, Test Prop

Importância dos Esteres (Guide)

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Esteróides E Complicações Hepáticas - Uma Revisão

Postado
  • Autor

ABC2x ou 1x?

Se for 1x, manda em todo treino, se for 2x, segunda/quarta/sexta ou terça/quinta/sábado!

Não entendi a diferença entre 1x ou 2x.

É A na segunda, B na terça e assim por diante. Como treina de seg a sábado fica duas vezes cada treino.

Postado

Não entendi a diferença entre 1x ou 2x.

É A na segunda, B na terça e assim por diante. Como treina de seg a sábado fica duas vezes cada treino.

Ele disse que se fosse ABC1x(seg-qua-sex) era bom vc mandar todo treino.

mas no teu caso é ABC2x

olha tem um topico aqui bem interessante sobre panturrilhas, recomendo vc dar uma lida

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/85138-panturrilhas-todos-os-dias-em-casa-artigo/

Muitas pessoas fizeram e aprovaram, abraços.

Dinosaur Training

Até o choro é livre e o mercado não.

Postado
  • Autor

Ele disse que se fosse ABC1x(seg-qua-sex) era bom vc mandar todo treino.

mas no teu caso é ABC2x

olha tem um topico aqui bem interessante sobre panturrilhas, recomendo vc dar uma lida

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/85138-panturrilhas-todos-os-dias-em-casa-artigo/

Muitas pessoas fizeram e aprovaram, abraços.

Legal esse sistema, vou tentar amanhã mesmo.

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