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Duvida Desenvolvimento Pela Frente Sentado Ajudem

Por big mano
Em Treinamento

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Postado

gente quero saber se eu devo tocar a barra na descida no peitoral superior , ou nao tocar ela to na duvida quanto tenho que descer

a barra na negativa , afinal quanto tenho que descer a barra ?

Postado
  • Autor

movimento completo né filho, encosta no peito

só cuida pra não se lesionar.

é que me falaram para nao descer muito para manter a tensao no musculo queria saber se isso é verdade

Postado

Já sangrei meu nariz fazendo desenvolvimento pela frente hehe

Desça a barra até quase encostar no peito, deixa pra encostar soh na sua camisa...

"It's not cannibalism. It's only cannibalism if we are equals..."

--

Alguns resultados obtidos dentro do fisiculturismo mais recentemente...

Spoiler

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/248010-conquistamos-o-pro-card-🔥🚀🏆💳🌐-2021-npc-national-championships-usa/

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247921-sul-brasileiro-npc-18112021/

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247836-mister-santos-2021-04-e-05122021/

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247738-iii-copa-sul-ifbb-pr-28112021/

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247734-muscle-contest-expo-super-show-2021-rio-de-janeiro-27112021/

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247621-ulisses-andrade-em-busca-da-vaga-para-o-mr-olympia-atlantic-coast-191121/

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247338-2021-npc-new-england-championship-musclecontest-nacional-30102021/

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/245880-resultados-das-competições-do-fim-de-semana-dia-24072021/

 

 

 

 

Postado
  • Autor

é verdade sim, mas a tensão vai ser maior encostando no peito

nem tanto na excêntrica, mas na concêntrica sim...

vlww amigo entendi

Já sangrei meu nariz fazendo desenvolvimento pela frente hehe

Desça a barra até quase encostar no peito, deixa pra encostar soh na sua camisa...

vlw também entendi

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