PEDRO MAROMBEIRO 7 Postado Maio 27, 2013 às 01:35 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 01:35 bom pessoal venho aqui para relatar minhas perdas com esse suplemento porem não tirei fotos quando comecei meu peso era de 104,6 altura 1,84 biceps 34 peito;110 barriga 112 minha dieta foi desde o primeiro dia assim de manha 1 banana 1 copo de iogurte almoço 4 colheres de arroz 2 colheres de feijão salada a vontade e carne sempre comia oque tinha em casa 4 horas; 1 copo de leite 5;40 2 fatias de pão integral com 200g de frango as 8;20 uma barrinha de cereal as 10;40 1 fruta ou 3 claras de ovos hoje estou com 84,6kg 32 biceps 1,84 altura peito 100cm barriga 96 coxa antes era 64 hoje é 59 esses resultados foram obtidos em exatos 3 meses mas ainda quero perder mais 6kg e chegar a 78 abraços pessoal ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zé bob 22 Postado Maio 27, 2013 às 01:47 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 01:47 Você usou oxyelite por 3 meses seguidos? pelo que eu vi na embalagem fala claramente para não se usar por mais de 2 meses sem interromper durante 1, enfim 20 kg em 3 meses é coisa pra caralho ! parabens pelo resultado, só acho que você não completava os macros de proteína da sua dieta e isso pode ter resultado numa perda significativa de massa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PEDRO MAROMBEIRO 7 Postado Maio 27, 2013 às 01:51 Autor Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 01:51 Você usou oxyelite por 3 meses seguidos? pelo que eu vi na embalagem fala claramente para não se usar por mais de 2 meses sem interromper durante 1, enfim 20 kg em 3 meses é coisa pra caralho ! parabens pelo resultado, só acho que você não completava os macros de proteína da sua dieta e isso pode ter resultado numa perda significativa de massa Desculpa esqueci de falar fiz durante 7 semanas seguidas e parei por 15 dias e voltei agora fiz 4 semanas e vou parar 7 dias e fazer mais 4 semanas acredito que nesse tempo perco mais 6kg sobre as proteinas, eu como cerca de 100g de proteina até tenho um whey aqui 27g de proteina por dose mas ele tem muitas calorias é zero carbo mas por ter muitas calorias estava com medo dele me prejudicar na perca de peso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cesar Furtado 1 Postado Maio 27, 2013 às 14:34 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 14:34 Parabéns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoFitness 13 Postado Maio 27, 2013 às 14:38 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 14:38 Parabéns, muito bom! 18Kg's é cooooooooooisa monstra haushsauahs E concordo com Zé Bob sua dieta estava fraca em proteínas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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