bom pessoal venho aqui para relatar minhas perdas com esse suplemento

porem não tirei fotos

quando comecei meu peso era de 104,6

altura 1,84

biceps 34

peito;110

barriga 112

minha dieta foi desde o primeiro dia assim

de manha

1 banana

1 copo de iogurte

almoço

4 colheres de arroz

2 colheres de feijão

salada a vontade

e carne sempre comia oque tinha em casa

4 horas; 1 copo de leite

5;40 2 fatias de pão integral com 200g de frango

as 8;20 uma barrinha de cereal

as 10;40

1 fruta

ou 3 claras de ovos

hoje estou com

84,6kg

32 biceps

1,84 altura

peito 100cm

barriga 96

coxa antes era 64

hoje é 59

esses resultados foram obtidos em exatos 3 meses

mas ainda quero perder mais 6kg

e chegar a 78

abraços pessoal !

Você usou oxyelite por 3 meses seguidos? pelo que eu vi na embalagem fala claramente para não se usar por mais de 2 meses sem interromper durante 1, enfim 20 kg em 3 meses é coisa pra caralho ! parabens pelo resultado, só acho que você não completava os macros de proteína da sua dieta e isso pode ter resultado numa perda significativa de massa

Você usou oxyelite por 3 meses seguidos? pelo que eu vi na embalagem fala claramente para não se usar por mais de 2 meses sem interromper durante 1, enfim 20 kg em 3 meses é coisa pra caralho ! parabens pelo resultado, só acho que você não completava os macros de proteína da sua dieta e isso pode ter resultado numa perda significativa de massa

Desculpa esqueci de falar

fiz durante 7 semanas seguidas e parei por 15 dias e voltei

agora fiz 4 semanas e vou parar 7 dias e fazer mais 4 semanas

acredito que nesse tempo perco mais 6kg

sobre as proteinas, eu como cerca de 100g de proteina

até tenho um whey aqui 27g de proteina por dose

mas ele tem muitas calorias

é zero carbo mas por ter muitas calorias

estava com medo dele me prejudicar na perca de peso

Parabéns

Parabéns, muito bom! 18Kg's é cooooooooooisa monstra haushsauahs

E concordo com Zé Bob sua dieta estava fraca em proteínas