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Dúvida

Por Maxolina
Em Treinamento

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Postado

Eu queria saber se eu poderia trocar no meu treino de bíceps a rosca concentrada, pela Rosca Scott, porque eu acho mais fácil de fazer, ou tenho que continuar na concentrada?

Postado

Nem em uma, nem na outra...

Se palavras supostamente advindas de conhecimento fossem sinônimos de riqueza, então os que as vendessem fariam fortunas através de uma ideologia ofusca e abstrata.

Se uma ideia tornar-se lucro, para alimentar as raízes da alma faminta com extensões à todo o vácuo. Então nada restar a fazer senão resguardar meus pensamentos e apenas dizer, que não tenho nada a dizer.

Postado

Não sei como está sua divisão, mas isso aqui serve para o dia inteiro de costas/bíceps.

Remada curvada.

Chin ups.

Rosca direta.

Ou

Terra.

Remada curvada.

Chin ups.

Rosca direta.

Se palavras supostamente advindas de conhecimento fossem sinônimos de riqueza, então os que as vendessem fariam fortunas através de uma ideologia ofusca e abstrata.

Se uma ideia tornar-se lucro, para alimentar as raízes da alma faminta com extensões à todo o vácuo. Então nada restar a fazer senão resguardar meus pensamentos e apenas dizer, que não tenho nada a dizer.

Postado

A rosca scott, é muito boa, mas uma não faz o serviço da outra! Talvez você deva mudar o seu treino de braço de tempos em tempos e ver quais exercicios se encaixam melhor !

Só faltou acrescentar "se não, não cresce" hehehehehe

Se palavras supostamente advindas de conhecimento fossem sinônimos de riqueza, então os que as vendessem fariam fortunas através de uma ideologia ofusca e abstrata.

Se uma ideia tornar-se lucro, para alimentar as raízes da alma faminta com extensões à todo o vácuo. Então nada restar a fazer senão resguardar meus pensamentos e apenas dizer, que não tenho nada a dizer.

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