Quais Seus Ganhos Em Bulking ?

[guiimers]

Ei voce, em bulking quais sao os seus ganhos? Em media de 3 meses de bulking, voce ganha quanto de peso?
Quantos cm de braço?
Quantos cm de perna/pantu?
E Peito,e costas?
E voce sobre pra quanto de bf?

Ja em cutting voce consegue manter essas medidas?

[tristan90]

Que pergunta estranha cara. Cada vez que a a gente cresce, mais demorado ficar ganha massa muscular. Nem adianta reponder pq as respostas vao variar absurdamente

[falange-]

Iniciantes em média 900g de massa magra no primeiro ano, depois disso vai diminuindo.

As medidas dependem da sua genética, provavelmente tem nego que pode ficar um ano pra ganhar 1cm de panturrilha enquanto ganha 10 de biceps hahahaha