Supermoderador cassioramos.cr 1964 Postado Maio 17, 2013 às 14:13 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 14:13 não precisa jogar fora não, o que vc tem come aí ué... soh naum compra mais hehe sobre a ingestão de ovos vc pode até aumentar, acho 3 pouco... abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caijuzin 0 Postado Maio 19, 2013 às 14:00 Autor Compartilhar Postado Maio 19, 2013 às 14:00 Tipo quando falei 3, era porque 1 a tarde no lanche e 2 ao dormir. Devo aumentar a quantidade nesses? E estou sentindo a necessidade de comer ovos após o treino, e antes talvez. Já que treino as 5:30 da manhã, ovos seriam um bom pré-treino/desjejum? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caijuzin 0 Postado Maio 20, 2013 às 16:55 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2013 às 16:55 Tem uma receita de chocolate com pimenta que serve como pré, estou pensando em adota-lá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1964 Postado Maio 20, 2013 às 16:58 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 20, 2013 às 16:58 Tem uma receita de chocolate com pimenta que serve como pré, estou pensando em adota-lá. deve dá um efeito bom essa pimenta de pré Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
David A 16 Postado Maio 20, 2013 às 16:59 Compartilhar Postado Maio 20, 2013 às 16:59 Melhor barrinha : de proteina CASEIRA Procura no forum que você acha a receita, feita com whey etc. Muito boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caijuzin 0 Postado Maio 20, 2013 às 17:43 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2013 às 17:43 Não estou adepto à suplementação ainda, por isso estou buscando outras opções. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
[email protected] 7 Postado Maio 20, 2013 às 18:20 Compartilhar Postado Maio 20, 2013 às 18:20 Eu não comeria nada antes do treino e tb não comeria nada a tarde. Se vc juntar suas refeições vc se liberta de um monte de problema. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1964 Postado Maio 20, 2013 às 18:39 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 20, 2013 às 18:39 Eu não comeria nada antes do treino e tb não comeria nada a tarde. Se vc juntar suas refeições vc se liberta de um monte de problema. eh uma outra opção também... já que o que importa eh a ingestão diária mesmo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caijuzin 0 Postado Maio 21, 2013 às 12:52 Autor Compartilhar Postado Maio 21, 2013 às 12:52 Eu não comeria nada antes do treino e tb não comeria nada a tarde. Se vc juntar suas refeições vc se liberta de um monte de problema. Bem, realmente, vou aderir à essa ideia nos lanches. Sábado farei o chocolate com pimenta, e depois digo o resultado! haha' Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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