Dá Uma Ajuda?

[Careeca]

Meus caros, estou em dúvida quanto ao treinamento que devo seguir e como tomar o lipo6 black uc.

Acordo 7 horas para malhar(faço em jejum), e depois como. No caso meu lipo chega essa semana e deveria toma-lo antes de fazer o exercício e a segunda capsula tomo as 15 horas? Quero acordar mais cedo para bater saco( conta como um aeróbico,não?) e assim batendo saco vou malhar. O importante é tomar o lipo6 em jejum, segundo li. Se estiver no local errado me avisem. Valeu !

[Lucas Marques Horta]

Bem cara não conheço muito a respeito de termogênico não, melhor você pesquisar, mais pelo que sei não é pré treino, então não tem essa necessidade de se usar ele antes do treino, agora se você leu que é bom tomar em jejum e treina de manhã seria um bom horário. Importante você olhar a pressão sanguinea enquanto tiver fazendo uso.

Editado Maio 12, 2013 às 02:17 por Lucas Marques Horta

[Careeca]

Tá certo, cara. Valeu pela dica.

[Zé bob]

Não tenho conhecimento do Lipo 6, mais termogenicos normalmente costumam ser indicados 30 min antes da primeira refeição(1 caps no período de adaptação e 2 dps que ja acustumar) e outra tipo 6hrs depois, com o Oxy que eu usei foi assim e creio que o com o Lipo não foge muito disso

[Waggamama]

Só n tome perto da noite, evite tomar depois das 18:00hrs, por exmeplo, afeta o sono, evite tomar 6 horas antes de dormir.

Como voce treina tudo de manha, tome um de manha, e outro depois do almoço, por exmeplo.

Tem gente que toma ao acordar em jejum e depois e 30 min vai treinar, varia muito, depende de cada pessoa.

Comece com uma só, veja como se sente, depois aumente pra 2

Termogenicos vão auxiliar a comer menos e te da um gás que fará voce aumentar a intensidade o exercicio.

Beba muita agua.

[Careeca]

Obrigado pelas dicas.