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Refeição Líquida X Sólida

Por Rodriigovieira
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera, há alguma desvantagem em ter refeições líquidas ao invés de sólidas (pelo amor de Deus, não me refiro ao almoço!)?

Tipo, meu café, meu lanche da manhã, pré-treino e pós-treino e ceia são compostas por shakes, e isso me preocupa muito. há realmente alguma desvantagem em possuir muitas refeições líquidas? Minha dúvida é tanto para quem quer emagrecer quanto para quem quer ganhar massa.

Outra coisa, não, eu não passo fome! rs

E sim, os shakes completam totalmente os meus macronutrientes, que pra mim deixa isso de uma maneira fácil e prazerosa

Diário do Ceguinho

Postado

eu faço 2 refeições por dia, almoço e jantar, o resto eu só tomo umas doses de albuumina e pronto

coma de acordo com seus objetivos e pronto...

foda é que umas 3 x por semana eu acabbo indo no mercadinho no meio da tarde aih fodo a poha toda comendo salgadinhos, refri.. chocolate

aff....

falta de auto-controle

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